Скинем Лишнее Практикум 15 « Режим тишины или пищевая пауза»

[RZH2]

уважаемое начальство.
Прошу мой зажор считать читингом,от которого я отказывалась на прошлой неделе.
Обязуюсь закрыть рот,взять себя в руки и идти дальше к намеченной цели!!!

Заносим дату а таблицу)))

Зажор считается зажором если после него есть привес))))

Шучу...

 

[RZH2]

Завтра первый спринт закрываем лёгкий самый. Всего лишь откпз от продуктов провокатора срыва.

Готовимся нормализовать инсулин.

Все углеводное долой.
Проверяем запасы пиши белок в рационе и жиры)))

И с богом. Жду от 2 кило отвеса от каждого за второй спринт... Без углеводов это абсолютно реально!

Овощи можно. Кроме варёных и крахмалистых. Из варёных капусту белокочанную можно.

И ограничьте фрукты и сухофрукты. Лучше в ноль.

Пьем витамины!!!

 

[Рыжая Бестия]

Завтра первый спринт закрываем лёгкий самый. Всего лишь откпз от продуктов провокатора срыва.

Готовимся нормализовать инсулин.

Все углеводное долой.
Проверяем запасы пиши белок в рационе и жиры)))

И с богом. Жду от 2 кило отвеса от каждого за второй спринт... Без углеводов это абсолютно реально!

Овощи можно. Кроме варёных и крахмалистых. Из варёных капусту белокочанную можно.

И ограничьте фрукты и сухофрукты. Лучше в ноль.

Пьем витамины!!!

затреню отвес
Прогоним 2 кг ???

 

[RZH2]

затреню отвес
Прогоним 2 кг ???

У тебя кофе зерновой надеюсь просто черный?

 

[Рыжая Бестия]

У тебя кофе зерновой надеюсь просто черный?

Да, в турке заваренный без сахара

 

[Нагайна]

Так вы доброту за слабость не принимайте))).

Кто хочет красивые жопки хватит животы набивать)))
Для себя стараемся?

Ээээ.... Они у нас красивые)

 

[Нагайна]

Завтра первый спринт закрываем лёгкий самый. Всего лишь откпз от продуктов провокатора срыва.

Готовимся нормализовать инсулин.

Все углеводное долой.
Проверяем запасы пиши белок в рационе и жиры)))

И с богом. Жду от 2 кило отвеса от каждого за второй спринт... Без углеводов это абсолютно реально!

Овощи можно. Кроме варёных и крахмалистых. Из варёных капусту белокочанную можно.

И ограничьте фрукты и сухофрукты. Лучше в ноль.

Пьем витамины!!!

Я аж испугалась

 

[Рыжая Бестия]

Я аж испугалась

А я вечером встала на весы и сказать что офигела, это ниче не сказать, после силовой и кофе с семками привес 1кг
И что меня дернуло на них вскочить ? перед сном

 

[Рыжая Бестия]

Всем сладких снов и до завтра!!!?

 

[Нагайна]

Всем сладких снов и до завтра!!!?

Спокойной ночи. Я тоже спать))

 

[Ойген]

87,2 доброе утро. Плюс 200?

 

[Utro]

63,7 минус 300. Вес стремительно уменьшается. Дочь 12 лет глядя на меня перед школой перестала завтракать. У нее в школе обед в 11. И вес у нее больше чем нужно. Говорит нормально доживает до обеда.

 

[Светлана К]

Доброе утро)Отвес -0.200.Вчера я закрылась на 2 часа раньше,ездила к врачу.11500 нашагала.Сегодня у меня в меню 2 вида рыбы жареная,камбала и запеченая семга.Прям рыбный день.Готовить не успеваю,вот и получается,что рыбой объедаюсь)Всем хорошего дня и хорошего отвеса)

 

[Нагайна]

Доброе утро. У меня плюс 100. Настроение не очень.

 

[Ойген]

Доброе утро. У меня плюс 100. Настроение не очень.

У меня тоже не очень от моих плюс 200)
Вот совсем другие настроение, когда минус)

 

[Нагайна]

У меня тоже не очень от моих плюс 200)
Вот совсем другие настроение, когда минус)

Ага

 

[Nicety]

А у меня полный холодильник еды ?
Вот прям ломится ?

А у меня холодос вечно пустой. Потому что я все сожру иначе
А морозилка полная)
Хотя в последнее время я спокойно стала на колбасу в холодильнике реагировать, не набрасываюсь на нее?.

 

[Nicety]

Доброе утро. У меня плюс 100. Настроение не очень.

У меня тоже не очень от моих плюс 200)
Вот совсем другие настроение, когда минус)

Ребята, не переживайте, я вас двоих вместе взятых сделала?
У меня плюс 300
Это я хорошо умею-в последний день спринта плюсовать. Но я заметила, что после таких плюсиков, потом уходит в два-три раза больше.
Ждемс

 

[Нагайна]

Ребята, не переживайте, я вас двоих вместе взятых сделала?
У меня плюс 300
Это я хорошо умею-в последний день спринта плюсовать. Но я заметила, что после таких плюсиков, потом уходит в два-три раза больше.
Ждемс

Сегодня я буду голодать. Хочу минус хоть сколько то.

 

[Ойген]

А у меня холодос вечно пустой. Потому что я все сожру иначе
А морозилка полная)
Хотя в последнее время я спокойно стала на колбасу в холодильнике реагировать, не набрасываюсь на нее?.

Колбаса это наркотик, в неё всяких глютоматов и нитритов напихано, как в доширак, что зависимость образуется.
Меня жена много лет назад убедила отказаться от колбасы совсем. Теперь ем её только в гостях, или на корпоративах)