Скинем Лишнее Практикум 15 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Рыжая Бестия]

А если прессуху прокачать до 8 кубиков, то после переедания такого нет?

Хз,?‍ на сайте читанула
Хотя вот тренера говорят низя качать пресс каждый день, а боковые наклоны и т.д ваще не делать женщинам, иначе талия только толще станет в боках

 

[RZH2]

 

[Wika305]

Хз,?‍ на сайте читанула
Хотя вот тренера говорят низя качать пресс каждый день, а боковые наклоны и т.д ваще не делать женщинам, иначе талия только толще станет в боках

Мне инструктор по йоге говорила, что пресс должен работать в повседневной жизни, его не нужно качать специально. А мы его расслабляем и нагружаем поясницу?отсюда все болезни спины и т.д.Мышцы кора-а это и прес тоже, должны быть в тонусе, и когда стоим, и когда идём. Я к ней прислушиваюсь, у неё высшее медицинское образование. Она меня научила ходить правильно)) раньше я ходила как уточка с большим прогибом в пояснице. Потом она показала, как раскрыть грудную клетку, подтягиваешь на себя лобковую кость и включаешь в работу пресс, и теперь хожу когда-обращаю внимание правильно иду или нет)))кстати, помогает))

 

[Зелёныйчай]

Вид из моего окна) Долгопрудный (МО)

Вид из моего окна) Долгопрудный (МО)

А вот в 100 км. Весна, солнышко

 

[Wika305]

Посмотреть вложение 1394838

Я тоже сразу пельмеши представила

 

[Нагайна]

А вот в 100 км. Весна, солнышко Посмотреть вложение 1394840

Красота какая. Вечером скорее всего поедем в Запрудню сегодня. Или утром. Решаем вопрос))

 

[Нагайна]

Посмотреть вложение 1394838

Теперь не один

 

[Зелёныйчай]

Может и мне под Шестаковича??

а мне друга тогда надо позвать)

 

[RZH2]

Хозяин барин)

Забавно он с пальцами вверх выглядит на фоне заголовка "Гастрит от ПГ"))))

 

[Wika305]

Ну имеется ввиду, вот ты поела и опа, тааакой полный живот и типо как бы надувается, что аж джинсы растегнуть хочется или платье тесное становится

У меня за последние лет 15 такого ещё не было, но чисто теоретически могу предложить, что если у человека нет лишней жировой прослойки, то не выпадает ничего Ну максимум будет вздутие или как оно там правильно называется

 

[Рыжая Бестия]

Весна явно всё ближе
Апрель ???

 

[Рыжая Бестия]

Мне инструктор по йоге говорила, что пресс должен работать в повседневной жизни, его не нужно качать специально. А мы его расслабляем и нагружаем поясницу?отсюда все болезни спины и т.д.Мышцы кора-а это и прес тоже, должны быть в тонусе, и когда стоим, и когда идём. Я к ней прислушиваюсь, у неё высшее медицинское образование. Она меня научила ходить правильно)) раньше я ходила как уточка с большим прогибом в пояснице. Потом она показала, как раскрыть грудную клетку, подтягиваешь на себя лобковую кость и включаешь в работу пресс, и теперь хожу когда-обращаю внимание правильно иду или нет)))кстати, помогает))

Мне вообще кажется, что йога хорошо живот подтягивает

 

[Wika305]

Мне вообще кажется, что йога хорошо живот подтягивает

Потом расскажу)))

 

[Зелёныйчай]

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@Ильдус

@Ойген

@Татьяна Юрченко

@Даянка

@Nicety

@EvgeniaDutch

@Лона

@Надия Я

@svetlyc

@Нагайна

@I_R_I_N_A_09

@Jevgenija

@Рыжая Бестия

@RZH2

@Zaйcom

@Н@тусик12

@Utro

@TAHЯ

@ТатьянаДок

@Valigyrskaua

@Иринка111

@Татьяна/А

@Светлана К

@Wika305

@Lina555

@Глагоша

@Moranchik

@LopAS

@PanteraZakata

@Olsha269

@РИШКА

@Джесика Джонотановна

Всем доброе утро и отличного дня! Сегодня у нас стартует новый спринт.
Сжиросжигающая бомба - с 02.04 по 12.04
1. Отказываемся от всего, что содержит :
- сахар
- муку ( хлеба, цельнозерновая мука, разные твердые сорта пшеницы).
- гарниры - сложные углеводы ( каши, гречка, рис).
2. Добавляем жиры ( авокадо, яйца, масло, сало, лосось).
Сдача веса ежедневно.
Наша задача свести к минимуму углеводы в нашей жизни. И это миф, что углеводы дают нам энергию, без которых мы будем вялыми. Доктор Берг подробно расскрывает эту тему, смотрим , не ленимся! Все что мы сейчас будем проходить и закреплять эти 10 дней - это наша подготовка к новому спринту Похудеть на всегда где мы будем пробовать кето и для того, что бы вы не попали в кетогрипп, четко соблюдаем все правила спринта. Всем удачи ! И самое главное..... я в вас верю!

Роль углеводов в организме ► Энергетическая функция углеводов. Правда, что углеводы дают энергию?​

 

[Зелёныйчай]

Красота какая. Вечером скорее всего поедем в Запрудню сегодня. Или утром. Решаем вопрос))

заезжай в гости )

 

[RZH2]

 

[Зелёныйчай]

Забавно он с пальцами вверх выглядит на фоне заголовка "Гастрит от ПГ"))))

дааа а ведь кто то любит , только картинки расматривать!)))

 

[RZH2]

дааа а ведь кто то любит , только картинки расматривать!)))

По одежде встречают))) и могут так и не узнать твой богатый внутренний мир))

 

[Nicety]

А если прессуху прокачать до 8 кубиков, то после переедания такого нет?

Тогда переедания нет?

 

[Nicety]

Посмотреть вложение 1394838

Неее, мы с тобой?