Скинем Лишнее Практикум 16 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Зелёныйчай]

Я записывалась, а меня нет в таблице

таблицу заполняла?

 

[Иринка111]

таблицу заполняла?

Ага)))

 

[Надия Я]

Держусь

 

[Зелёныйчай]

Ага)))

Добро пожаловать!

 

[Зелёныйчай]

Держусь

Держись! Я с тобой

 

[AlenaLuk]

@AlenaLuk @Zёbra девочки, какие трудности? Что едите?

Оля, привет. Я второй день держу 16 часов, почти. С утра выпиваю кофе с молоком и сахаром, но с 14 мая уберу его. Первый раз ем в 12 , это как обед. Потом перекус фруктами. И в 20-00 ужин. все

 

[AlenaLuk]

Я ещё хочу научиться вставать сразу как проснулась. Могу в пять в шесть открыть глаза и понимаю, что выспалась, а встать лень. Вроде как че в такую рань делать... Опять засыпаю и уже вареная какая то просыпаюсь.

учитывая твой ник, это странно

 

[Надия Я]

Оля, привет. Я второй день держу 16 часов, почти. С утра выпиваю кофе с молоком и сахаром, но с 14 мая уберу его. Первый раз ем в 12 , это как обед. Потом перекус фруктами. И в 20-00 ужин. все

Молоко вычеркиваем
Сахар вычеркиваем
Ужин вычеркиваем
Фрукты вычеркиваем


Шютка

 

[Wika305]

Закинцлась Омегой вместо ужина, но чувствую, что надо ещё.

точно, Омега

 

[Wika305]

Держусь

и я держусь, хотя дочке щас делала бутер с паштетом и помидоркой

 

[AlenaLuk]

Молоко вычеркиваем
Сахар вычеркиваем
Ужин вычеркиваем
Фрукты вычеркиваем


Шютка

сахара всего то ложечка . кофе без сахара и молока лично для меня гадость редкая. уж лучше без него вообще

 

[Надия Я]

и я держусь, хотя дочке щас делала бутер с паштетом и помидоркой

Ни шагу назад, впереди лето

 

[Надия Я]

сахара всего то ложечка . кофе без сахара и молока лично для меня гадость редкая. уж лучше без него вообще

А ты пробуй каждое утро, привыкнешь.
Я вот с сахаром не пью, молоко редко добавляю. Чёрный горький просто это каииф))

 

[Wika305]

Ни шагу назад, впереди лето

даааааааааа...и мы всё-таки будем красиво раздеты

 

[Wika305]

А ты пробуй каждое утро, привыкнешь.
Я вот с сахаром не пью, молоко редко добавляю. Чёрный горький просто это каииф))

я тоже чай-кофе уже лет 10-15 без сахара пью
но я его нахожу в других продуктах

 

[AlenaLuk]

А ты пробуй каждое утро, привыкнешь.
Я вот с сахаром не пью, молоко редко добавляю. Чёрный горький просто это каииф))

дело вкуса

 

[Надия Я]

даааааааааа...и мы всё-таки будем красиво раздеты

Мы и так красивые же.

Я купила джинсы 30 го размера!! 30-го...
С моего то 32-34!!!

 

[Иринка111]

сахара всего то ложечка . кофе без сахара и молока лично для меня гадость редкая. уж лучше без него вообще

Лучше откажись от кофе, чем потреблять сахар... Тут дело не только в похудении!

 

[Зелёныйчай]

Оля, привет. Я второй день держу 16 часов, почти. С утра выпиваю кофе с молоком и сахаром, но с 14 мая уберу его. Первый раз ем в 12 , это как обед. Потом перекус фруктами. И в 20-00 ужин. все

Кофе можно, но без добавок. Что ешь?

 

[AlenaLuk]

Лучше откажись от кофе, чем потреблять сахар... Тут дело не только в похудении!

может и откажусь, но все по порядку. пока в приоритете отказаться от сигарет, все остальное позже