Скинем Лишнее Практикум 16 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Зелёныйчай]

Привет! А я сегодня на кефире. Купила 2 литра чтоб не голодать. Уже выпила его. Сижу теперь, как шарик?
Но не удержалась бухнула сахара немного в кефир.

а я всегда кефир с сахаром пью.

 

[I_R_I_N_A_09]

а я всегда кефир с сахаром пью.

Вот как значит!!! ?
А я давилась, в последние 2 чашки добавила?

 

[Надия Я]

Здрасти.
Итак, поехали...
Завтрак 10.00 2 яйца+лист салата +80 гр.сыра, кофе
Перекус 11.30 орехи 30 гр+яблока кусочек
Обед 15.30 щи с говядиной 300 гр
Ужин. Может не будет, не успею проголодаться . Если что, то половинка тушёный скумбрии в сельдерее есть.

Всё, обратной дороги нет, поехали, товарисчи)))

 

[Надия Я]

Здрасти.
Итак, поехали...
Завтрак 10.00 2 яйца+лист салата +80 гр.сыра, кофе
Перекус 11.30 орехи 30 гр+яблока кусочек
Обед 15.30 щи с говядиной 300 гр
Ужин. Может не будет, не успею проголодаться . Если что, то половинка тушёный скумбрии в сельдерее есть.

Всё, обратной дороги нет, поехали, товарисчи)))

Вчера был кефир, суп в обед и никакой запрещенки))

 

[I_R_I_N_A_09]

Вчера был кефир, суп в обед и никакой запрещенки))

А минус был сегодня?

 

[Wika305]

а я всегда кефир с сахаром пью.

Всё Ворону расскажу

 

[Wika305]

Завтра салат наделаю

Оливьешку?

 

[Надия Я]

А минус был сегодня?

Неа, слава Богу, что плюса не было.
А вообще нажрала один кэгэ, но он какой-то тяжёлый и большой

 

[Utro]

какой?

Помидоры, огурцы с зеленью и авокадо.

 

[Nicety]

Ещё и по калориям перебор. И чувствую прям тяжело. И спать сразу хочется. Нафиг надо было это всё ? всё так хорошо было.

Потому что вогнала себя в чересчур жесткие рамки, но это только мое мнение, к таким ограничениям,мне кажется, надо постепенно приходить.
А ты сразу бац, бац, со всех сторон себя ограничила, а запретный плод сладок

 

[Nicety]

У меня вчера-сегодня все в норме.
Сегодня с 8 до 10 гуляла с собакой, потом его домой завела, переоделась и сгоняла на пробежку 5.5 км, вечером танцы.
Массаж чет забросила, никак не могу заставить себя начать. Казалось бы, встань, дойди до ванны, обмажь себя маслом и поводи по себе банкой... но лень лютая))
Закрылась вчера в 17-00
Открылась сегодня в 11-30.
Ела сыра грамм 120, салат из салата? с помидорками грамм 200, два вареных яйца, три кусочка куриного филе оставались (мелкие кусочки), два квадратика Линд, говяжий бульон, заправленый квашеной капусткой. Это все не за один раз, а перманентно?
Есть пока не хочу. Закрываться планирую в 17-00 одним авокадо и дальше буду терпеть.
Завтра куриную печенку буду делать и снова салат.

 

[Utro]

Потому что вогнала себя в чересчур жесткие рамки, но это только мое мнение, к таким ограничениям,мне кажется, надо постепенно приходить.
А ты сразу бац, бац, со всех сторон себя ограничила, а запретный плод сладок

Так я постепенно и шла? а потом начались праздники и родственники со всех сторон пытались накормить.

 

[Зелёныйчай]

У меня вчера-сегодня все в норме.
Сегодня с 8 до 10 гуляла с собакой, потом его домой завела, переоделась и сгоняла на пробежку 5.5 км, вечером танцы.
Массаж чет забросила, никак не могу заставить себя начать. Казалось бы, встань, дойди до ванны, обмажь себя маслом и поводи по себе банкой... но лень лютая))
Закрылась вчера в 17-00
Открылась сегодня в 11-30.
Ела сыра грамм 120, салат из салата? с помидорками грамм 200, два вареных яйца, три кусочка куриного филе оставались (мелкие кусочки), два квадратика Линд, говяжий бульон, заправленый квашеной капусткой. Это все не за один раз, а перманентно?
Есть пока не хочу. Закрываться планирую в 17-00 одним авокадо и дальше буду терпеть.
Завтра куриную печенку буду делать и снова салат.

печенку с чем будешь есть?

 

[Nicety]

Так я постепенно и шла? а потом начались праздники и родственники со всех сторон пытались накормить.

Ну да, майские конечно выбьют из колеи любого. Ну и ладно, перетерпеть два-три дня и все нормализуется.
Ты точно сможешь!

 

[Nicety]

печенку с чем будешь есть?

Да просто с овощами, Оль.
Я пекинскую капусту рубаю и ем.
У меня вообще никогда не было пунктика по гарнирам, кстати. Поэтому от всяких круп, макарон и пюре мне легко отказываться.

 

[Utro]

Я из круп перловку перед самым марафоном сильно полюбила, с морковочкой и мяском. К остальным гарнирам равнодушна. Ну только если вареную молодую картошечку обжарить до корочки с лучком с грядки. Да с маслицем.

 

[Nicety]

Я из круп перловку перед самым марафоном сильно полюбила, с морковочкой и мяском. К остальным гарнирам равнодушна. Ну только если вареную молодую картошечку обжарить до корочки с лучком с грядки. Да с маслицем.

Ну это уже можно как отдельное блюдо рассмотреть?, я о картошечке!

 

[Valigyrskaua]

Привет, и я с вами ?. Оля, а сколько я марафонов прошла?
По весу. В прошлую пятницу было 55 кг, а на сегодняшний день 56,7. Я знаю откуда они. Это моя шаурма на 9 мая и б/а пиво 2 шт, энергетик 2 шт и пачка сухарей. Зарекалася свиня гiмно не iсть, бежить - воно лежить ???. Это про меня.
Вчера ещё болтало меня и есть хотелось. Сегодня вроде попустило : скумбрия запеченная с чёрной смородиной и салат из капусты, 2 кусочка маленьких кето хлеба с маслом и кофе, ложка пасты арахисовой. Тренировка вечером.
А вообще меня немного разболтало от этих праздников, появилось какое то свое, мною выдуманное питание, шаги косячу чуток, вообщем пора за ум браться

 

[Зелёныйчай]

Привет, и я с вами ?. Оля, а сколько я марафонов прошла?
По весу. В прошлую пятницу было 55 кг, а на сегодняшний день 56,7. Я знаю откуда они. Это моя шаурма на 9 мая и б/а пиво 2 шт, энергетик 2 шт и пачка сухарей. Зарекалася свиня гiмно не iсть, бежить - воно лежить ???. Это про меня.
Вчера ещё болтало меня и есть хотелось. Сегодня вроде попустило : скумбрия запеченная с чёрной смородиной и салат из капусты, 2 кусочка маленьких кето хлеба с маслом и кофе, ложка пасты арахисовой. Тренировка вечером.
А вообще меня немного разболтало от этих праздников, появилось какое то свое, мною выдуманное питание, шаги косячу чуток, вообщем пора за ум браться

Звездочка наша пришла. Судя по твоей медали, прошла 11 марафонов. С питанием наладишь. Сделай скумбрию порционо режим, в соусе ( 2 ложки сметаны, 2 л. горчицы, 2 л соевого) маринуем и в духовку, между косочками рыбы прокладываем лук, помидор, рыба, лук, помидор и тд. С пюрешкой из цветной капусты вкуснотооо

 

[Зелёныйчай]

@AlenaLuk @Zёbra девочки, какие трудности? Что едите?