Скинем Лишнее Практикум 19 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Nicety]

Хотела спокойно почитать перед сном
Обхихикалась и спать расхотелось

 

[Nicety]

И че все рассосались розовую окрошку делать ?

 

[EvgeniaDutch]

И посыпаю цветами

Да!цветы бораго, у них огуречный вкус

 

[Nicety]

Да!цветы бораго, у них огуречный вкус

Женя ты просто Ева искусительница?

 

[Nicety]

Девочки, всем желаю доброй ночи, я спать, мне утром с собакой гулять и к 10 на треню, силушку богатырскую качать

 

[Svetlana_B]

Привет! Все по плану. В 15ч открылась в 21ч закрылась. 15тыс шагов. Купила рыбу и овощи)

 

[EvgeniaDutch]

Женя ты просто Ева искусительница?

только Адама нет.хотя меня замуж позвали, я вроде как согласилась,только жених в России живет

 

[Bugaz]

Настоящим докладываю! В 20.30 Потрескал гречку с тушенкой говяжьей, 1 бутер с сыром, маленькая горсть орехов, 30 минут побегал на беговой дорожке, чуть поотжимался, первый день прошёл хорошо ?

 

[Svetlana_B]

Вот что мне с тобой делать засранкой? Ведь люблю тебя , а ты этим пользуешся. Что с настроем ? ИМТ швах Светик, давай ка наконец что то делать! Давай, давай, девочка моя, давай смазывай лыжи и в путь к счастливой новой жизни. Как живешь на новом местЕ?

Оля, я опять на новом месте) Теперь живу и работаю в Воронеже. Жизнь бьёт ключем прям по голове.
Живу одна, нет никого знакомых, вечером скукота.
Купила годовой абонемент в спортзал. Хоть какое то развлечение.
Хожу много пешком, машина стоит во дворе.
И ещё хоть одна хорошая новость, вес перевалил за 90кг, это впервые с тех пор как я бросила курить.
Все это произошло на фоне отрицательных событий. Может оно и к лучшему..

 

[Рыжая Бестия]

Оля, я опять на новом месте) Теперь живу и работаю в Воронеже. Жизнь бьёт ключем прям по голове.
Живу одна, нет никого знакомых, вечером скукота.
Купила годовой абонемент в спортзал. Хоть какое то развлечение.
Хожу много пешком, машина стоит во дворе.
И ещё хоть одна хорошая новость, вес перевалил за 90кг, это впервые с тех пор как я бросила курить.
Все это произошло на фоне отрицательных событий. Может оно и к лучшему..

Можно ещё вышивать или рисовать или вязать и тут болтать
Тут не скучно ?
А спортзал это хорошо
Там вообще можно все вечера зависать ?

 

[Svetlana_B]

Весов здесь нет. В спортзале вечером уже не тот компот вес показывают. На выходных поеду к сыну , заберу из дома весы. Может утром завтра дошлепаю до спортзала и взвешаюсь.

 

[Svetlana_B]

Можно ещё вышивать или рисовать или вязать и тут болтать
Тут не скучно ?
А спортзал это хорошо
Там вообще можно все вечера зависать ?

Точно, мне тётка с отдела кадров тоже посоветовала вышивать). А сама я думаю о рисовать. Вязать не моё.
А вот спортзал захвачу, он еще и с бассиком
А в душе чёрная дыра. Так хочется выть по вечерам..
..

 

[Wika305]

Доброе утро ?
Сегодня ещё -200 г. По продуктам у меня почти как вчера-кефир, банан, рыба с бульоном, и ещё хочу сельдерей с зелёным яблоком салат сделать.
Всем отвесиков и вкусного правильного денька

 

[Utro]

Доброе утро. Открытие произошло сыром, салом, как обычно овсянка, немного ряженки и кофе. Витамины.

 

[Wika305]

Доброе утро. Открытие произошло сыром, салом, как обычно овсянка, немного ряженки и кофе. Витамины.

Ух ты! Сало с овсянкой? Или у тебя солёная?)

 

[Zaйcom]

Окно пищевое закрыла на сегодня. Не могу я на голом Кето выходить из голодания ((( наоборот, хочется чего-то свежего, а не бульонов. В общем, открылась в 10:00, выпила полчашки кефира и половинку банана, потому что целое не влезлоПотом на 12:00 была йога, я так классно позанималась, но не в полную силу, ибо ещё такой тремор в конечностях если перетрудиться))) Потом я погуляла немного, пришла в 15:00 голодная, доела половинку банана и допила кефир из чашки. Через час налила в тарелку 150 мл рыбного бульона и 50 г варёного толстолобика, кусочек лимона и грамм 50 ещё было салата из капусты и моркови без соли и масла, с лимонным соком. Калории не считала, но думаю не больше 500 вышло. Мне сейчас нужно постепенно повышать, от 300 ккал до нормы каждый день по нарастающей, чтоб набора веса не было. Как и обещала, фото из зала) Вес 98,8 сегодня был, ещё работать и работать, но на йоге стало легче наклоны из положения сидя делать, т.к. живот уменьшилсяШагов вышло сегодня 9300, чуть не дотянула до 10 тыщ)Посмотреть вложение 1510082

Ну какая ты умница! Вика ты прям на глазах таешь!

 

[Zaйcom]

Около 8 кг

Крутышка!

 

[Zaйcom]

Всем доброе утро! Вчера шаги 11000 , тренировку силовую и танцевальную прошла, с утра планирую на силовую сходить, суббота и воскресенье выходной. По меню пока думаю открывать окно буду не раньше 13-00

 

[Utro]

Ух ты! Сало с овсянкой? Или у тебя солёная?)

Овсянка соленая, но немного сахзама кинула.

 

[Zaйcom]

Зоя, представляешь, новенькая девочка на танцах вчера сказала, что думала, что я танцую уже очень давно и что у меня круто получается ?
Вот такие успехи.,но я то думаю,что танцую не очень ?

Ну как обычно, вечно сами себе занижаем ? молодечек, раз барышня левая похвалила, сто пудов хорошо танцуешь!