Клуб Практикум-2 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Зелёныйчай]

Отчет. Думала будет больше, 72,1. Незнаю +\-?) не помню какой вес был. Галя ставь в таблице вес который мы указываем . А все +\- будем сами считать) Галя, ещё раз условия спринта расскажи пожалуйста. Куда бежать, что делать?)

 

[Betta]

Финиширую с весом 65.5.
Сегодня разгруз на кефире с гречей и снова в спринт!
Меню на вчера:
14 00 я смогла таки дорваться до еды. Съела банан и две маримладки с чаем.
16 30 курица запечённая с сыром 120, салат латук и темный шоколад 30г
19:00 пришел муж и пока он ел я нахваталась у него из тарелки) картошки вареной в мундире Грамм 100, сыра кусочек, пару кусочков колбасы сырокопченой, помидоров 100 г.) Но вроде не перебрала! Не уверена на счёт колбасы, не знаю её колажу, ТК брала на рынке.

 

[lorik-0405]

На сегодня вес прежний ( 64.700)

 

[Megera-Gargona]

Доброе утро, стройняжки!
Вес сегодня - 54,5 кг (опять). Разгруз на курице подтверждаю.
Вчера загрузилась сладкими углями... Завтрак растянулся почти на 2 часа и включил в себя: феррогематоген, маршмелоу, желейные конфеты и мармелад, укусила у мужа Тульский пряник, потаскала у дочки Постные печеньки, 2 грецких ореха и 2 яблока, конфеты из сухофруктов. Общая калорийность на 1126 кКал.Зато больше приёмов пищи вчера не было, не успела. А сегодня случился отвес 700 гр. Эхххх, как же приятно! Порадовать себя вкусняшками безнаказанно.

Я слюной захлебнулась Разве можно людям кто на разгрузе такое читать!?)))

 

[Megera-Gargona]

@Джесика Джонотановна на 22.10.-50,7/50,7/50/49,7/49,7/49,8/50/50-разгруз
@Застава, на 22.10-71,3/71,1/71,1/70,9/70,6/разгруз
[COLOR=#9999ff]@Юль4ик[/COLOR], вес на 22.10-55,1/55,1/54,6/54,5/54,5/54,5/55,2/54,5-разгруз
@Маргарита Горелик на 22.10-81,9/81,9/финиш-81,5
@Рубенкова Марина, на 22.10-48,2/48,4/48,3/48/47,8/48,2/финиш -48.
@Betta, на 22.10-67/66,5/66/65,8/65,6/65,7/65,5/65,5-разгруз
@Larusik на 22.10-86,9/86,7/86,9/86,7/86,5
@Кицунэ, на 23.10-76/74,9/74,9/75/75/75,1-разгруз
@Nasty@ на 22.10-84/82,5/82/81,9/81,7/81,2/81,2 /80,9-разгруз
@Megera-Gargona, на 22.10-48,1/48/47,9/47,8/47,5/47,5/47/48-разгруз
[COLOR=rgb(0, 0, 0)]@lorik-0405[/COLOR] вес на 29.10- 64,7/64,7-разгруз
@Зелёныйчай, вес на 29.10-72,1-разгруз

 

[Megera-Gargona]

Отчет. Думала будет больше, 72,1. Незнаю +\-?) не помню какой вес был. Галя ставь в таблице вес который мы указываем . А все +\- будем сами считать) Галя, ещё раз условия спринта расскажи пожалуйста. Куда бежать, что делать?)

Оленька, сегодня разгрузочный день у всех. Дальше строго соблюдаем паузу и умеренность в питании, взвешиваемся каждый день и день свое каждый день пишем.

 

[Зелёныйчай]

Оленька, сегодня разгрузочный день у всех. Дальше строго соблюдаем паузу и умеренность в питании, взвешиваемся каждый день и день свое каждый день пишем.

А что есть в разгрузочный день? Я уже сыра и конфет наелась хочу куриный бульон сварить и чуть чуть паутинки кинуть,морс и грудной сбор пью. Так пойдёт для разгрузочного дня? Привезла целый чемодан сыров и вкусных подарков!)

 

[Megera-Gargona]

@Зелёныйчай,

А что есть в разгрузочный день? Я уже сыра и конфет наелась хочу куриный бульон сварить и чуть чуть паутинки кинуть,морс и грудной сбор пью. Так пойдёт для разгрузочного дня? Привезла целый чемодан сыров и вкусных подарков!)

Оль, ты тогда сегодня умеренно с соблюдением паузы кушай, а разгруз твой завтра состоится. Хорошо?
Разгруз тоже в рамка пищевого окна, питание любое на 600 калорий не больше. Кто на кефир, гречка курица, тыква, яблоки и т.д.
Мне кажется тебе на курице подойдет что бы не быть голодной.

 

[Зелёныйчай]

@Зелёныйчай,

Оль, ты тогда сегодня умеренно с соблюдением паузы кушай, а разгруз твой завтра состоится. Хорошо?
Разгруз тоже в рамка пищевого окна, питание любое на 600 калорий не больше. Кто на кефир, гречка курица, тыква, яблоки и т.д.
Мне кажется тебе на курице подойдет что бы не быть голодной.

Все поняла хорошо. Как только считать калории куриного бульона и морса незнаю(

 

[Megera-Gargona]

Я еще не отрыла окно. Я сегодня проспала!!! Я не помню когда такое было. Не слышала как муж встал и позавтракал. Только когда вошел в спальню за джинсами я проснулась... Во как.
Поставила запекать тыкву с травами ич чесноком без масла. Буду на тыкве разгружаться.

 

[Megera-Gargona]

Все поняла хорошо. Как только считать калории куриного бульона и морса незнаю(

Гугл, Оленька, тебе все подскажет)))

 

[Megera-Gargona]

А что есть в разгрузочный день? Я уже сыра и конфет наелась хочу куриный бульон сварить и чуть чуть паутинки кинуть,морс и грудной сбор пью. Так пойдёт для разгрузочного дня? Привезла целый чемодан сыров и вкусных подарков!)Посмотреть вложение 735334

Какая вкуснота! Оль, тебе никто не говорил, что ты садистка,а? Ну блин, я захлебываюсь слюной же))))

 

[Зелёныйчай]

Какая вкуснота! Оль, тебе никто не говорил, что ты садистка,а? Ну блин, я захлебываюсь слюной же))))

Это ты садистка, когда при таком изобилии, ты говоришь, только 30 гр можно сыр нежнейшей с белой плесенью аааа полный рот слюней

 

[Зелёныйчай]

Я еще не отрыла окно. Я сегодня проспала!!! Я не помню когда такое было. Не слышала как муж встал и позавтракал. Только когда вошел в спальню за джинсами я проснулась... Во как.
Поставила запекать тыкву с травами ич чесноком без масла. Буду на тыкве разгружаться.

У тыквы высокий гл индекс, не боишся голодной быть?

 

[Megera-Gargona]

У тыквы высокий гл индекс, не боишся голодной быть?

Боюсь))) Но хочу тыквы)))

 

[Megera-Gargona]

Это ты садистка, когда при таком изобилии, ты говоришь, только 30 гр можно

Я ж экономлю твои запасы! Представляешь на сколько тебе запасов хватить!

 

[Застава]

@Джесика Джонотановна на 22.10.-50,7/50,7/50/49,7/49,7/49,8/50/разгруз
@Застава, на 22.10-71,3/71,1/71,1/70,9/70,6/разгруз
[COLOR=#9999ff]@Юль4ик[/COLOR], вес на 22.10-55,1/55,1/54,6/54,5/54,5/54,5/55,2/разгруз
@Маргарита Горелик на 22.10-81,9/81,9/финиш-81,5
@Рубенкова Марина, на 22.10-48,2/48,4/48,3/48/47,8/48,2/финиш -48.
@Betta, на 22.10-67/66,5/66/65,8/65,6/65,7/65,5/разгруз
@Larusik на 22.10-86,9/86,7/86,9/86,7/86,5
@Кицунэ, на 23.10-76/74,9/74,9/75/75/75,2-разгруз
@Nasty@ на 22.10-84/82,5/82/81,9/81,7/81,2/81,2 /80,9-разгруз
@Megera-Gargona, на 22.10-48,1/48/47,9/47,8/47,5/47,5/47/48-разгруз
@lorik-0405 вес на 30.10- 64,7/разгруз

вес на утро такой же как и был,хорошо ,что не больше после дня рождения..70,6кг

 

[Megera-Gargona]

@Джесика Джонотановна на 22.10.-50,7/50,7/50/49,7/49,7/49,8/50/50-разгруз
[COLOR=rgb(0, 0, 0)]@Застава[/COLOR], на 22.10-71,3/71,1/71,1/70,9/70,6/70,6-разгруз
[COLOR=#9999ff]@Юль4ик[/COLOR], вес на 22.10-55,1/55,1/54,6/54,5/54,5/54,5/55,2/54,5-разгруз
@Маргарита Горелик на 22.10-81,9/81,9/финиш-81,5
@Рубенкова Марина, на 22.10-48,2/48,4/48,3/48/47,8/48,2/финиш -48.
@Betta, на 22.10-67/66,5/66/65,8/65,6/65,7/65,5/65,5-разгруз
@Larusik на 22.10-86,9/86,7/86,9/86,7/86,5
@Кицунэ, на 23.10-76/74,9/74,9/75/75/75,1-разгруз
@Nasty@ на 22.10-84/82,5/82/81,9/81,7/81,2/81,2 /80,9-разгруз
@Megera-Gargona, на 22.10-48,1/48/47,9/47,8/47,5/47,5/47/48-разгруз
[COLOR=rgb(0, 0, 0)]@lorik-0405[/COLOR] вес на 29.10- 64,7/64,7-разгруз
@Зелёныйчай, вес на 29.10-72,1-разгруз

 

[Кицунэ]

У нас сегодня часы перевели, теперь мы Мск+1, утром мозг не понял что ему пора вставать))))

 

[Кицунэ]

А что есть в разгрузочный день? Я уже сыра и конфет наелась хочу куриный бульон сварить и чуть чуть паутинки кинуть,морс и грудной сбор пью. Так пойдёт для разгрузочного дня? Привезла целый чемодан сыров и вкусных подарков!)Посмотреть вложение 735334

Ээээ какая красота, разве можно такие вещи на разгрузке показывать