Клуб Практикум-2 « Режим тишины или пищевая пауза»

[АлександраC]

Спросила сегодня про омегу, врач сказал мне сейчас нельзя. Вспомнила твой рассказ про омегу)

У меня когда обнаружили повышенный плохой холестерин, причем у меня вес был 50 кг. на 170 в тот период, мне врач рекомендовала быстро убрать все вообще животные жиры. Я не ела ни сыра, ни йогурта. А уж масло и подавно. Очень быстро пришла в норму. Недель 6 где-то, но могу ошибиться. Каждую неделю кровь проверяла.
Непонятно, что тогда со мной происходило. Но от стресса; адаптации к чему-то новому, запросто может повыситься.

 

[АлександраC]

Сыр убирайте, @Зелёныйчай

 

[АлександраC]

Сегодня закрылась вовремя, попробую выдержать паузу

 

[БелочкаН]

Наташенька, ты некуда не уходила, немного потерялась просто)) Но я знала, что ты вернешься!

Галочка, от твоего душевного тепла мир преображается. Спасибо большое за внимание и заботу!

 

[БелочкаН]

Спойлер

@lorik-0405

@ЯНаталИЯ

@Зелёныйчай

@Юль4ик

@Olga 22

@Betta

@Саморитянка

@Akitalove

@Джесика Джонотановна

@БелочкаН

@Застава

@notka

@Татьяна 232

@Подумаешь

@Маргарита Горелик

@SbetaStan

@Кицунэ

@Тенерифе

@Maryska

@Larusik

@Agafija

@Провизор-ша

@Zaйcom

@Пчелочка

@Sviristel2017

@Рубенкова Марина

@Langolier

@npekhenko

@Lesenok13

@Джулс

@Хрустальный Ёжик

@mtv

@Nasty@

@АлександраC

@Z_OLLA

Ну что, моих золотые похудашечки, подведем итоги и сделаем выводы?
Спринт оказался делом хорошим и мы так уверено и красиво начинали худеть.... первые три дня. К концу недели нас хомяк уламывал на вкусности и не всегда нам удавалась ему оказать. Родной же хомячок! Столько лет живем вместе, спим в одной кровати, хочется же побаловать)) Не в себя же ели, в хомячка родимого!
Но тем не менее по результат двух недель почти все с минусом финишировали. Молодцы и умницы!
@nasty, Настюша, ты красотка! Просто великолепный результат за 2 недели минус 3, 8 кг!!!!
Поздравляю с победой, ты умница, ты трудилась над собой! Мы тобой гордимся!!



Посмотреть вложение 742447

Ого! Минус 3 и 8 ! Вот это да! @Nasty@ мои поздравления и восхощения!

 

[БелочкаН]

Для коленей - триканассана, я очень хорошо именно этим упражнением восстановилась

Женя, а ты не знаешь какие упражнения делать, чтобы победить эпиконделит локтевого сустава? Плавать сильно мешает....

 

[Джесика Джонотановна]

Женя, а ты не знаешь какие упражнения делать, чтобы победить эпиконделит локтевого сустава? Плавать сильно мешает....

Вот задача то, спрошу у тренера как с Питера вернётся, сама не знаю.

 

[Джесика Джонотановна]

Спросила сегодня про омегу, врач сказал мне сейчас нельзя. Вспомнила твой рассказ про омегу)

Да уж, история конечно)))

 

[Котя]

Тогда отложим взвешивание до завтра))

Доброе утро!
Новые весы отличные и вес даже чуть меньше- 72.4. пауза у меня с 17.00-9.00. Чувствую себя просто отлично. Такое питание мне подходит

 

[Megera-Gargona]

Доброе утро!
Новые весы отличные и вес даже чуть меньше- 72.4. пауза у меня с 17.00-9.00. Чувствую себя просто отлично. Такое питание мне подходит

В таблицу внесла Вливайся

 

[Megera-Gargona]

Доброе утро мои хорошие, чмок вас в темечко!

 

[Megera-Gargona]

Это в последнее время стал оригинальничать, под вашим прекрасным воздействием)

Мы то же будем ждать кулинарных изысков в твоем исполнении))) Сережа, а пищевую паузу во времени ты какую для себя выбрал?

 

[Sergio2000]

Мы то же будем ждать кулинарных изысков в твоем исполнении))) Сережа, а пищевую паузу во времени ты какую для себя выбрал?

Позавчера поужинал в 18.00, завтрак был в 10.00. Вчера ужинал в 20.00, так что сегодня до 12.00 терпеть. Воды только с лимоном выпил пару стаканов. Не получается в одно и то же время ужинать, к сожалению. Я тут подумал, Галя, что не каждый день буду паузу держать. Может 2-3 паузы, потом обычный режим день другой. И снова к паузе. Буду пробовать)

А вот на изыски кулинарные в ближайшее время времени не будет. Да и Женя прекрасная меня, похоже, перехвалила.

 

[Megera-Gargona]

@Sergio2000, ну тогда можно пробовать делать плавающие паузы в зависимости от последнего приема пищи, главное соблюдать условие 16 часов перерыв... Пробуй, ищи под себя ПП)))) . Я читала, что так тоже практикуют, сама не пробовала, мне в режиме привычней))

 

[Betta]

Вчера устроила себе разгруз. Выпила два стакана кефира часа в 3. И залила себе гречку с кефиром на вечер. Но неожиданно уснула, проснулась естественно ночью) мучалась мучалась есть эту гречку или нет..короче в 4 утра поглотила)

 

[БелочкаН]

Вот задача то, спрошу у тренера как с Питера вернётся, сама не знаю.

Спасибо, Женечка! Буду очень признательна. Сама не знакома с тренерами йогическими. Периодически обращаюсь к восточным практикам и медитациям, но самостоятельно. Сейчас, уже погода как, делаю утром гимнастику "око возрождения " или "5 тибетцев", как называлось в видео, здесь обубликованном.

 

[lorik-0405]

Я сегодня на разгрузе ( 700 калорий), может удастся сдвинуть вес!

Добрый вечер!!!

 

[Megera-Gargona]

Я сегодня на разгрузе ( 700 калорий), может удастся сдвинуть вес!

Ох экстремалка ты Лорик))

 

[lorik-0405]

Ох экстремалка ты Лорик))

Галюнь, я вчера психанула и обожралась всего ( запретного), в приделах окна конечно, но впихнула в себя столько , мороженое, шоколадку, 2 пирожных, пол пачки чипсов, два банана и еще хрени какой-то!!! Мне было реально плохо, прям хоть врача вызывай!!! Утром на весы не вставала
Вот сегодня привожу пищеварительную систему, в порядок! Чего на меня вчера нашло, вообще в шоке!!!

 

[Megera-Gargona]

@lorik-0405, Лорик, блин, ну так часто уходить на 600-700 калорий... мне тебя жалко. Я бы тоже психовала и пихала все подряд если так себя ругала на съеденное. Зачем себя сразу наказываешь и ругаешь?((((