Клуб Практикум-2 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Дёся]

как я тебя понимаю у меня то +1,2, то -1,6

 

[Кать'я]

Ну все, у меня устойчивое плато. Мне надо это пережить.... эх.

Галь+300
Сегодня думаю исправлю
Незнаю как это произошло

 

[Кицунэ]

поняла. Неделю постараюсь выдержать, а потом опять начну питаться как обычно и всё вес вернётся? У меня есть сырок, его в какой день можно съесть?

Смотря как питаться будешь, если метать всего и мнооого вернется, если умеренно и без фанатизма, то нет. Я на лестнице бывало и раза 3-4 подряд сидела, там же каждый день какое нибудь добавление, то фрукт то сыр, прямо бонусы сплошные.
Сыр можно с 5 -го дня включать в рацион, но не больше 30-40 гр.

 

[Agafija]

Доброе утро, вчера забыла взвесится, сегодня -100.
Всем и хорошего дня .

 

[Megera-Gargona]

Команда мандаринки:

@Эколог - 800/+200/0

@Я Надежда-600/-900/0

@Agafija 0/-100/-500 (за три дня)/-200/0/0/+200/0

@Застава-200/-100/0/-100/-300/0/0/-200/-200/-200

@Саморитянка-100/+100/0/-200/0/-100/0/0/-100/-200/-200/-100/0

@Zaйcom-500/0/-800/-100/+100/-600/0/+1/-400/-300/+900

@Sviristel2017-0/0/0/-200/+100/-1200/-400/-200/-300/+200/-200/0/+100

@Кицунэ-500/-400/-600/-300/+1/-500/-400/0/-500/-800/+400/+500/0

@Джесика Джонотановна-0/-300/0/+200/+200/-400/0 /-100/-100/-300/-200/+300/-100

Команда апельсинки:

@Нюшечка -600/0/-1000/-100/0/-300

@Дёся (87,2)/+100 (87,3)/+1,1/-700/-300/+700/-800/-100/-1500/-400/+1700


@Betta-200/0/+500/-600/-1/+500/0/-200/-600/+400/-300

@Кать'я 0/-1800/0/0/-200/-200/-600/0|-100/-200/0/0/+300

@lorik-0405-100/-100/-200/-100/0/0/-200/0/-100/0/+400

@БелочкаН +300/0/-400/-400/-100/0/0/+100/-400/0/0

@Зелёныйчай +900/+100/-400/+700/0/0/+100|+1,2/-1600/-400/+300/-300

@АлександраC - 0/- 200/-200/-300/0/0/0/0/0/-600/0/0/0

@Megera-Gargona -300/-400/-100/0/-200/-500/-200/0/0/0/0/0

 

[Зелёныйчай]

Смотря как питаться будешь, если метать всего и мнооого вернется, если умеренно и без фанатизма, то нет. Я на лестнице бывало и раза 3-4 подряд сидела, там же каждый день какое нибудь добавление, то фрукт то сыр, прямо бонусы сплошные.
Сыр можно с 5 -го дня включать в рацион, но не больше 30-40 гр.

неее я про такой

 

[Кицунэ]

неее я про такой

Аааа такой...такой бы я ела в день пира - в воскресенье
Хотя у Дюкана есть рецепт твороженного сырка, там вместо сахара сахарозаменитель

 

[Betta]

неее я про такой

Отличный лозунг!
Полнеть нам и правда не зачем))

 

[АлександраC]

Ну все, у меня устойчивое плато. Мне надо это пережить.... эх.

Завтра будет минус. Смотри, у меня тоже было 5 дней плато

Привет! У меня без изменений тоже - 0
Но, я довольна всё равно, завтра будут изменения, думаю.

 

[АлександраC]

86.7 то есть плюс 1,7
Да я столько даже не ел.

Вредно не есть! Организм тратит энергию на переваривание пищи.

 

[lorik-0405]

Привет!

Отчет: -300

 

[Megera-Gargona]

Команда мандаринки:

@Эколог - 800/+200/0

@Я Надежда-600/-900/0

@Agafija 0/-100/-500 (за три дня)/-200/0/0/+200/0

@Застава-200/-100/0/-100/-300/0/0/-200/-200/-200

@Саморитянка-100/+100/0/-200/0/-100/0/0/-100/-200/-200/-100/0

@Zaйcom-500/0/-800/-100/+100/-600/0/+1/-400/-300/+900

@Sviristel2017-0/0/0/-200/+100/-1200/-400/-200/-300/+200/-200/0/+100

@Кицунэ-500/-400/-600/-300/+1/-500/-400/0/-500/-800/+400/+500/0

@Джесика Джонотановна-0/-300/0/+200/+200/-400/0 /-100/-100/-300/-200/+300/-100

Команда апельсинки:

@Нюшечка -600/0/-1000/-100/0/-300

@Дёся (87,2)/+100 (87,3)/+1,1/-700/-300/+700/-800/-100/-1500/-400/+1700


@Betta-200/0/+500/-600/-1/+500/0/-200/-600/+400/-300

@Кать'я 0/-1800/0/0/-200/-200/-600/0|-100/-200/0/0/+300

@lorik-0405-100/-100/-200/-100/0/0/-200/0/-100/0/+400/-300

@БелочкаН +300/0/-400/-400/-100/0/0/+100/-400/0/0

@Зелёныйчай +900/+100/-400/+700/0/0/+100|+1,2/-1600/-400/+300/-300

@АлександраC - 0/- 200/-200/-300/0/0/0/0/0/-600/0/0/0

@Megera-Gargona -300/-400/-100/0/-200/-500/-200/0/0/0/0/0

 

[Дёся]

Вредно не есть! Организм тратит энергию на переваривание пищи.

Даже солнечную

 

[АлександраC]

Даже солнечную

Это если солнце есть)

 

[Betta]

Вчера наела на 600-700 ккал... А отвеса ноль!
Наверно всё женские дни виноваты

 

[АлександраC]

Вчера наела на 600-700 ккал... А отвеса ноль!
Наверно всё женские дни виноваты

А ты раньше от этих разгрузок теряла вес?

 

[Betta]

А ты раньше от этих разгрузок теряла вес?

да около 1 кг гдето. через день половина возвращалась. а дальше ровно

 

[Кицунэ]

Вчера наела на 600-700 ккал... А отвеса ноль!
Наверно всё женские дни виноваты

Воооо тебя почитала и поняла откуда мой привес, не смотря на маложорство и многодвижество!!! Дни эти виноваты...

 

[Застава]

Команда мандаринки:

@Эколог - 800/+200/0

@Я Надежда-600/-900/0

@Agafija 0/-100/-500 (за три дня)/-200/0/0/+200/0

@Застава-200/-100/0/-100/-300/0/0/-200/-200/-200

@Саморитянка-100/+100/0/-200/0/-100/0/0/-100/-200/-200/-100/0

@Zaйcom-500/0/-800/-100/+100/-600/0/+1/-400/-300/+900

@Sviristel2017-0/0/0/-200/+100/-1200/-400/-200/-300/+200/-200/0/+100

@Кицунэ-500/-400/-600/-300/+1/-500/-400/0/-500/-800/+400/+500/0

@Джесика Джонотановна-0/-300/0/+200/+200/-400/0 /-100/-100/-300/-200/+300/-100

Команда апельсинки:

@Нюшечка -600/0/-1000/-100/0/-300

@Дёся (87,2)/+100 (87,3)/+1,1/-700/-300/+700/-800/-100/-1500/-400/+1700


@Betta-200/0/+500/-600/-1/+500/0/-200/-600/+400/-300

@Кать'я 0/-1800/0/0/-200/-200/-600/0|-100/-200/0/0/+300

@lorik-0405-100/-100/-200/-100/0/0/-200/0/-100/0/+400/-300

@БелочкаН +300/0/-400/-400/-100/0/0/+100/-400/0/0

@Зелёныйчай +900/+100/-400/+700/0/0/+100|+1,2/-1600/-400/+300/-300

@АлександраC - 0/- 200/-200/-300/0/0/0/0/0/-600/0/0/0

@Megera-Gargona -300/-400/-100/0/-200/-500/-200/0/0/0/0/0

Галюньчик, мне напиши ноль сегодня,весов нет,вроде не переедала и нарушать не собираюсь.Завтра поеду на дачу за весами...,вчера была в хозяйственном и не глянула есть ли там нужные,а то туда-сюда возить замучилась.

 

[Megera-Gargona]

Команда мандаринки:

@Эколог - 800/+200/0

@Я Надежда-600/-900/0

@Agafija 0/-100/-500 (за три дня)/-200/0/0/+200/0

@Застава-200/-100/0/-100/-300/0/0/-200/-200/-200/0

@Саморитянка-100/+100/0/-200/0/-100/0/0/-100/-200/-200/-100/0

@Zaйcom-500/0/-800/-100/+100/-600/0/+1/-400/-300/+900

@Sviristel2017-0/0/0/-200/+100/-1200/-400/-200/-300/+200/-200/0/+100

@Кицунэ-500/-400/-600/-300/+1/-500/-400/0/-500/-800/+400/+500/0

@Джесика Джонотановна-0/-300/0/+200/+200/-400/0 /-100/-100/-300/-200/+300/-100

Команда апельсинки:

@Нюшечка -600/0/-1000/-100/0/-300

@Дёся (87,2)/+100 (87,3)/+1,1/-700/-300/+700/-800/-100/-1500/-400/+1700


@Betta-200/0/+500/-600/-1/+500/0/-200/-600/+400/-300/0

@Кать'я 0/-1800/0/0/-200/-200/-600/0|-100/-200/0/0/+300

@lorik-0405-100/-100/-200/-100/0/0/-200/0/-100/0/+400/-300

@БелочкаН +300/0/-400/-400/-100/0/0/+100/-400/0/0

@Зелёныйчай +900/+100/-400/+700/0/0/+100|+1,2/-1600/-400/+300/-300

@АлександраC - 0/- 200/-200/-300/0/0/0/0/0/-600/0/0/0

@Megera-Gargona -300/-400/-100/0/-200/-500/-200/0/0/0/0/0