Клуб Практикум-2 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Рубенкова Марина]

Ну тогда не удивительно что хомячок пришел))

Хомячок? 660 к Кал, где хомячок?

 

[Megera-Gargona]

Жажда- это либо сахара, либо почки, или селезенка.

Понятно.

 

[Кицунэ]

@Гал-ка, у меня беда прямо со сладким чаем, нее я его исключительно в пищевое окно и с крекером, но блин знаю же это самая вредная вредность...еще и печеньку-пироженку все наровят подсунуть, только держись С "вечером не есть" вообще проблем нет, но вотттт этотт сладкий чай днем прямо жду злодея!

 

[Megera-Gargona]

16:00 чай каркаде с сахаром

А сахар почему попал тебе в рот, а Оль? )) Я понимаш ли не ем сладкого, Оленьку поддерживаю, а она здрасти вам, сахарок на язычок

 

[ЯНаталИЯ]

Спойлер

@lorik-0405

@ЯНаталИЯ

@Зелёныйчай

@Юль4ик

@Olga 22

@Betta

@Саморитянка

@Akitalove

@Джесика Джонотановна

Доброе утро Красотки и Красавцы! Чмоки вас в темечко!

Со стартом нас! Уррраа! Весело и не инужденно начинаем путь к финишу))
Посмотреть вложение 706686
Напоминаю, что сегодня нужно взвеситься и желательно померить объемы. Я не настаиваю чтобы вы сказали мне показатели, достаточно чтобы вы знали их сами и в день отчета указывали сколько потеряли.

Ребята кто участвует в первые, я очень хочу, чтобы вы правильно поняли, что такое система питания пищевая пауза. Это не диете, это образ жизни. Когда говорит, что нет необходимости исключать какие либо продукты из рациона, это- правда. Умеренность в углеводах, белках и жирах, вот на чем базируется система питания.

Я всегда побаиваюсь, что когда говорю «можно есть все», слова воспринимают как «я получил индульгенцию и могу кормить своего хомячка тортами, сырами, булками и картошкой фри. Запихивая в себя пищу про запас…» Чудес не бывает красотулички, физиологию никто не отменял.

Если вы престали переедать сало, это не значит что вам можно перебарщивать с растительным маслом. Понимаете о чем я? Я об умеренности групп продуктов относящихся к углеводам, белкам, жирам. Подберите правильно свою пищевую паузу, настройте себя на неспешное похудание и все будет хорошо.

Еще раз поздравляю всех со стартом, пошагали!

Не успеваю сегодня ( пробегала весь день, все окна позакрывались ( теперь вот сижу голодная
Завтра с утра замеры будут)

 

[Megera-Gargona]

@Гал-ка, у меня беда прямо со сладким чаем, нее я его исключительно в пищевое окно и с крекером, но блин знаю же это самая вредная вредность...еще и печеньку-пироженку все наровят подсунуть, только держись С "вечером не есть" вообще проблем нет, но вотттт этотт сладкий чай днем прямо жду злодея!

Ну пищевые нарушения у нас, что тут скажешь. НЕ голодные, есть не хотим, хотим сластну же. Перловку наверное есть бы не стала? Да, Галочка?)
Пробуй уменьшать количество сахара в кружку, начни уменьшать по пол ложки. По себе знаю, что мне теперь сладко с одной ложкой.

 

[Megera-Gargona]

Не успеваю сегодня ( пробегала весь день, все окна позакрывались ( теперь вот сижу голодная
Завтра у сутра замеры будут)

Ну я вот за тебя меньше всего переживаю Наташа. Не потому что я тебя не люблю, я просто знаю твой фанатизм когда ты за дело берешься. Лучше позабывай чуток, чем все исполняй до запятой и точки)))

 

[ЯНаталИЯ]

Ну я вот за тебя меньше всего переживаю Наташа. Не потому что я тебя не люблю, я просто знаю твой фанатизм когда ты за дело берешься. Лучше позабывай чуток, чем все исполняй до запятой и точки)))

Хорошо

 

[Megera-Gargona]

пробегала весь день

Куда бегала, а?)) Может нам тоже надо?

 

[Зелёныйчай]

Шпикачки свиные и жаренные? Оленька, размер порции имеет значение.
Творог 9% жирности, сметана 10% жирности,сыр жирность 50%, шпикачки само собой постными не могут быть, мимум на 100 грамм 40 % жирности. А в 2 шпикачки это много по грамма.
Предположу что с жирами перебор. Шпикачки явно были лишними, да еще и вечерком Оль, ну хоть одну, а не две шпикачки-то)))
Но вкусненько было, это да, соглашусь. Мням!
Олюшка, ты с углеводиков на жирики решила спрыгнуть, да?

шпикачки просто разогретые в микроволновке.

 

[Зелёныйчай]

А сахар почему попал тебе в рот, а Оль? )) Я понимаш ли не ем сладкого, Оленьку поддерживаю, а она здрасти вам, сахарок на язычок

иначе желудок свернётся от кислого, на это я пойти не могу ложку на 250 мл разреши, начальник ( чмок тебя в темечко)

 

[Megera-Gargona]

шпикачки просто разогретые в микроволновке.

Ну они ж как-то приготовлены же)) Я жирность все равно брала как в сыром продукте без доп. жиров. Оль, ну все равно ооочень много жиров. Ты к вечеру обороты то сбавляй. А ты их зачем-то увеличиваешь. Зачем спрашивается? Ты активничаешь днем, после 15 часов организм потихоньку готовится к спячке. А ты вечером бабах! Получи организм гранату, на тебе работай, переваривай. Он переварит конечно, а куда тратить будет,а? А некуда тратить-то, мала активность, баиньки скоро.

 

[Megera-Gargona]

ложку на 250 мл разреши, начальник ( чмок тебя в темечко)

Давление на мозоль, на слабость которую я к тебе питаю НЕ разрешу, не прокатит. )) Мы ж с углеводной иглы слезаем, тут как ширнутся один раз и понеслась)

 

[Зелёныйчай]

Давление на мозоль, на слабость которую я к тебе питаю НЕ разрешу, не прокатит. )) Мы ж с углеводной иглы слезаем, тут как ширнутся один раз и понеслась)

одну ложку сахара в день разреши...ну будь человеком

 

[Зелёныйчай]

Ну они ж как-то приготовлены же)) Я жирность все равно брала как в сыром продукте без доп. жиров. Оль, ну все равно ооочень много жиров. Ты к вечеру обороты то сбавляй. А ты их зачем-то увеличиваешь. Зачем спрашивается? Ты активничаешь днем, после 15 часов организм потихоньку готовится к спячке. А ты вечером бабах! Получи организм гранату, на тебе работай, переваривай. Он переварит конечно, а куда тратить будет,а? А некуда тратить-то, мала активность, баиньки скоро.

сегодня ужина не будет

 

[Megera-Gargona]

Щас испорчу аппетит)) Осень наступила, всякая подземная тварь место для зимовки ищет. Кошки мои на уходу выходят толпой и с радостью заваливают мне коврик у двери тварями.
Сегодня шутк десять натаскали в течении дня трупиков землероек. и даже половинок их... Я замучалась благодарить кошек.

 

[Megera-Gargona]

сегодня ужина не будет

Шпикачки наказала, да Оля?)) Сказал не будешь ихс есть, потому что плохо влияют на мое утрене настроение?))

 

[Megera-Gargona]

Хомячок? 660 к Кал, где хомячок?

Не ив этом смысле, ну я про аппетит который у тебя разыгрался, Или это не ты писала Мариша?

 

[ЯНаталИЯ]

Куда бегала, а?)) Может нам тоже надо?

У меня света не было, авария там где то на линии, так я яблоки собирала, 8 тазов собрала, и груш 5 ведер. Но это у мамы, у себя еще не собирала, ну и так, по дому дела, я вообще редко на месте сижу, а если сижу, то мысли за тело бегают везде и всюду)))

 

[Тенерифе]

Давление на мозоль, на слабость которую я к тебе питаю НЕ разрешу, не прокатит. )) Мы ж с углеводной иглы слезаем, тут как ширнутся один раз и понеслась)

Ширнуться