Клуб Практикум-2 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Megera-Gargona]

сем доброе утро
За неделю было 2 нарушения - гости в пятницу, в среду 2 яблока в 20:00.
4 дня зарядки было по 30 минут за эту неделю
Вес за неделю - 1,9, общая потеря веса с дня старта - составила - 3,4 кг

Наташенька, отметила)) с отвесом тебЯ дорогая, чмок тебя в темечко! Отличный результат))

 

[Akitalove]

Отчёт 07.10.2018
1.Вес - 79,8
Об'емы не мерила. В квартире холодно. Вначале забылась и оделась как капуста - раздеваться что-то прям не хочется((( В следующий отчетик обязательно помериюсь. Но по одежде хорошо заметно что точно не прибавились, брюки уже спадают - надо найти пояс, а то очень не комфортно
2. Нарушений не было - все прошло гладко.
3. Занятия физминуткой были периодические - через день и на выхи выходной

Ps: начинаю заболевать из-за промозглой погоды, так что не знаю что дальше будет(((( но все равно паузу буду стараться соблюдать. Не хочется сбиваться с установленного ритма.

Не болей

 

[Zaйcom]

Доброе утро!
Отчёт! Вес 68.8
С нарушениями в среду с сынулей настрескались суши в 21-00, в эту неделю увлеклась опять булками и не увлекалась джиллиан , тренировки три раза в неделю танцы по часу, привес +400 грн. Сама виновата, сама исправлюсь)

 

[Джесика Джонотановна]

Всем привет, отчёт.
1. Вес 50,7 вчера блин 51,2 был оооочень странно, подозреваю весы...
2. Нарушала 2 раза, холода похоже сказываются.
3. Физнагрузки было 3, вчера вернулась к зарядке, надеюсь будет 7 со след недели

 

[Провизор-ша]

@Megera-Gargona
Доброе утро, Галочка!
Доброе утро, девочки!И мальчики, если таковые сюда заходят!
Мой отчетик:
Я не нарушала, окошко открывала и закрывала вовремя. Из спорта бодифлекс каждый день утром и фитнес 3 раза в неделю)
Мой вес сегодня 56.0 (-300), ОЖ 89,5 (-0,5)

 

[Megera-Gargona]

@Megera-Gargona
Доброе утро, Галочка!
Доброе утро, девочки!И мальчики, если таковые сюда заходят!
Мой отчетик:
Я не нарушала, окошко открывала и закрывала вовремя. Из спорта бодифлекс каждый день утром и фитнес 3 раза в неделю)
Мой вес сегодня 56.0 (-300), ОЖ 89,5 (-0,5)

Мариночка, с отвесиком дорогая! Чмок тебя в темечко!

 

[Megera-Gargona]

Всем привет, отчёт.
1. Вес 50,7 вчера блин 51,2 был оооочень странно, подозреваю весы...
2. Нарушала 2 раза, холода похоже сказываются.
3. Физнагрузки было 3, вчера вернулась к зарядке, надеюсь будет 7 со след недели

Женечка, отметила! Чмок тебя в темечко!Женя, в небухашки не отметок, зайди плиз,

 

[Джесика Джонотановна]

Женечка, отметила! Чмок тебя в темечко!Женя, в небухашки не отметок, зайди плиз,

Ага)

 

[Провизор-ша]

Мариночка, с отвесиком дорогая! Чмок тебя в темечко!

Спасибо, Галочка!

 

[Megera-Gargona]

Доброе утро!
Отчёт! Вес 68.8
С нарушениями в среду с сынулей настрескались суши в 21-00, в эту неделю увлеклась опять булками и не увлекалась джиллиан , тренировки три раза в неделю танцы по часу, привес +400 грн. Сама виновата, сама исправлюсь)

Зоенька, люблю тебя за самокритичность, чмок тебя в темечко! Знаю, что на следующей недели скорректируешь!))

 

[БелочкаН]

@Megera-Gargona
Доброе воскресное утро Галочка, красавицы и красавцы!
Мой отчет 07.10.18
2 нарушения за неделю, без самокритики, продолжаю держать паузу дальше
Вес 59,3. Я довольна ), потеря за неделю -900 гр, со старта -700 гр. Объемы тоже тают : ОТ 74, ОГ 92, ОБ 97 (-2см).
Спорт: 3 раза за неделю бассейн

 

[Саморитянка]

Не болей

будем конечно стараться да и мужики в доме не дадут

 

[lorik-0405]

Доброе утро!

Отчет: ПП - не нарушала, но калораж очень сильно превысила!!!
Результат, не заставил себя ждать...+600 грамм

Спорт тоже плавно исчез из моей жизни ( безобразие по всем фронтам)!!!

Мне стыдно, ушла плакать...

 

[Langolier]

Привет всем!
@Megera-Gargona, Галина, привет!
1. Вес вроде немного дернулся вниз - показывает 90,5, то есть минус 500 грамм.
2. Нарушений не было, наоборот - пн,вт, ср. пт окно было с 18 30 до 20.30
3. Занятий по-прежнему нет. Все из-за чертовых суставов((((

 

[Тенерифе]

Спойлер

@БелочкаН

@Застава

@notka

@Татьяна 232

@Подумаешь

@Маргарита Горелик

@SbetaStan

@Кицунэ

@Тенерифе

Доброе утро красотулички! Чмок вас в темечко Сегодня прыгаем на весы, мы так любим эти попрыгушки, так что жду отчета!

Доброе утро Галина!

Можно мне отчёт завтра сдать? Я отекла очень из-за гормонов. Воды выпила миллион литров вчера.

 

[Megera-Gargona]

Доброе утро Галина!

Можно мне отчёт завтра сдать? Я отекла очень из-за гормонов. Воды выпила миллион литров вчера.
Посмотреть вложение 717096

Конечно Майюшка можно))) Чмок тебя в носик

 

[Megera-Gargona]

Доброе утро!

Отчет: ПП - не нарушала, но калораж очень сильно превысила!!!
Результат, не заставил себя ждать...+600 грамм Посмотреть вложение 717075 Посмотреть вложение 717077
Спорт тоже плавно исчез из моей жизни ( безобразие по всем фронтам)!!!

Мне стыдно, ушла плакать...Посмотреть вложение 717084

Зато было вкусно и вчера у тебя супер покупочки. Чмок тебя в носик!

 

[Megera-Gargona]

Привет всем!
@Megera-Gargona, Галина, привет!
1. Вес вроде немного дернулся вниз - показывает 90,5, то есть минус 500 грамм.
2. Нарушений не было, наоборот - пн,вт, ср. пт окно было с 18 30 до 20.30
3. Занятий по-прежнему нет. Все из-за чертовых суставов((((

Отметила Дима! С овестовм тебя))

 

[Megera-Gargona]

@Megera-Gargona
Доброе воскресное утро Галочка, красавицы и красавцы!
Мой отчет 07.10.18
2 нарушения за неделю, без самокритики, продолжаю держать паузу дальше
Вес 59,3. Я довольна ), потеря за неделю -900 гр, со старта -700 гр. Объемы тоже тают : ОТ 74, ОГ 92, ОБ 97 (-2см).
Спорт: 3 раза за неделю бассейн

Отметила дорогая! С отвесиком тебя, чмок в темечко!

 

[lorik-0405]

Зато было вкусно и вчера у тебя супер покупочки. Чмок тебя в носик!