Клуб Практикум-2 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Тенерифе]

Доброе утро!

Отчет: ПП - не нарушала, но калораж очень сильно превысила!!!
Результат, не заставил себя ждать...+600 грамм Посмотреть вложение 717075 Посмотреть вложение 717077
Спорт тоже плавно исчез из моей жизни ( безобразие по всем фронтам)!!!

Мне стыдно, ушла плакать...Посмотреть вложение 717084

Лора привет! Ну не плакай

Мы же уже говорили,что это временно. Сейчас настроение улучшится и пойдем снова в минуса.

 

[Подумаешь]

Спойлер

@БелочкаН

@Застава

@notka

@Татьяна 232

@Подумаешь

@Маргарита Горелик

@SbetaStan

@Кицунэ

@Тенерифе

Доброе утро красотулички! Чмок вас в темечко Сегодня прыгаем на весы, мы так любим эти попрыгушки, так что жду отчета!

Добрый день я весы нашла)) правда только на эту неделю. У врача была заодно взвешалась 60кг 450 гр . теперь до объёмов бы дойти

 

[Megera-Gargona]

Добрый день я весы нашла)) правда только на эту неделю. У врача была заодно взвешалась 60кг 450 гр . теперь до объёмов бы дойти

Нюта, с отвесом тебя солнышко! Чмок тебя в темечко

 

[lorik-0405]

Лора привет! Ну не плакай

Мы же уже говорили,что это временно. Сейчас настроение улучшится и пойдем снова в минуса.

Я уже с сегодняшнего дня настроилась в минуса уходить!!!
Чем больше наберешь, тем тяжелей ( особенно морально), потом скидывать! Это как с куревом, надо сразу бросать, а не постепенно!

 

[Тенерифе]

Я уже с сегодняшнего дня настроилась в минуса уходить!!!
Чем больше наберешь, тем тяжелей ( особенно морально), потом скидывать! Это как с куревом, надо сразу бросать, а не постепенно!

Я тоже окно сегодня открываю в 13.00.

 

[Пчелочка]

отчет: на весах 84,500, не нарушала, физ. нагрузок не было

 

[Саморитянка]

Доброе утро!

Отчет: ПП - не нарушала, но калораж очень сильно превысила!!!
Результат, не заставил себя ждать...+600 грамм Посмотреть вложение 717075 Посмотреть вложение 717077
Спорт тоже плавно исчез из моей жизни ( безобразие по всем фронтам)!!!

Мне стыдно, ушла плакать...Посмотреть вложение 717084

ну не плакай
Такая же песня на прошлой неделе была - ушла в плюс на 600 из-за избытка углеводов.
А вот на этой недельке уже отлично - в хороший минус убралась.
ТАк что "сольешься" и будет отличненько всё.

 

[Застава]

Я уже с сегодняшнего дня настроилась в минуса уходить!!!
Чем больше наберешь, тем тяжелей ( особенно морально), потом скидывать! Это как с куревом, надо сразу бросать, а не постепенно!

Я летом тоже был момент,с 73,на 77 скакнула..Потом к Галочке пришла...Прорвемся!

 

[Megera-Gargona]

отчет: на весах 84,500, не нарушала, физ. нагрузок не было

Отметила Леночка! С отвесиком тебя, чмок в темечко!

 

[Megera-Gargona]

Я летом тоже был момент,с 73,на 77 скакнула..Потом к Галочке пришла...Прорвемся!

Танюшенька, чмок тебя в темечко Отчет сегодня ждать ?))

 

[Застава]

Добрый день!
Отчетик.
Вес 72,1,то есть минус 400 грамм
Объемы на 25,09 и 7.10
ОТ 87 85
ОЖ 99 96
ОБ 106 103

Зарядки почти не было,только немного йоги.
Нарушения по времени небольшие,а по содержанию..,ела и пила много всякой фигни,драники,квас,кола,свой пирог)))

 

[Застава]

Танюшенька, чмок тебя в темечко Отчет сегодня ждать ?))

Да..,спасибо за чмок) ,состряпала)))

 

[Megera-Gargona]

Добрый день!
Отчетик.
Вес 72,1,то есть минус 400 грамм
бъемы на 25,09 и 7.10 ОТ 87 85 ОЖ 99 96 ОБ 106 103

Зарядки почти не было,только немного йоги.
Нарушения по времени небольшие,а по содержанию..,ела и пила много всякой фигни,драники,квас,кола,свой пирог)))

Отметила Таньша, см отвесиком!

 

[Зелёныйчай]

Отчет 72,5. Всю неделю была без ужина вес доходил до 71,4, а вчера наелась бутербродов и вся лёгкость исчезла

 

[Z_OLLA]

Доброе утро, @Megera-Gargona Галочка!
Доброе утро, девочки!
Отчет: вес без изменений, нарушений 2, спорта нет.

 

[Olga 22]

Отчёт за неделю
1. Без серьёзных нарушений, иногда опаздывала закрыть +10 минут.
2. Вес не изменился. Осталась при своих.
3. Спортивная нагрузка на этой неделе не частая, поэтому вес и объёмы стоят на месте. Со следующей недели возьму себя в руки и постараюсь регулярно заниматься йогой и эллипсом.

 

[Megera-Gargona]

Отчёт за неделю
1. Без серьёзных нарушений, иногда опаздывала закрыть +10 минут.
2. Вес не изменился. Осталась при своих.
3. Спортивная нагрузка на этой неделе не частая, поэтому вес и объёмы стоят на месте. Со следующей недели возьму себя в руки и постараюсь регулярно заниматься йогой и эллипсом.

Отметила Оленька, чмок тебя в темечко!

 

[Megera-Gargona]

@Z_OLLA, отметила, солнышко. Чмок тебя в темечко!

 

[Lesenok13]

Добрый день!
Встала на весы и 58.8 кг, то есть минус 600 гр от прошлого воскресенья. Хотя вчера утром было 59.1)) В общем очень радостно! (Перепроверила раз 6).
Пауза с 18 до 10 мне больше подходит, рада, что сменила). Я просыпаюсь, выпиваю стакан воды, варю детям кашу и вот уже 10.00 можно завтракать самой-комфортно.

 

[Larusik]

Всем привет! Отчет за 7 октября.
1. Вес 88,0, а это значит, за неделю минус 700 грамм, с начала - 1 кг
2. На этой неделе было 3 нарушения, окно закрываю позже 16. Но менять не буду. С каждым днем все легче
3. Легкие нагрузки в тренажерном зале - 1 час, из которого 20 минут дорожка или эллипсоид
Спасибо за поддержку, меня очень дисциплинирует необходимость отчета по воскресеньям