Скинем Лишнее Практикум-20 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Nicety]

я потопала на сайкл - велиосипед... осталось 3 тренировки - потом буду думать продлевать или другим чем заняться...

Молодец.
Я сегодня тоже на тренировку пойду, и после на эллипс еще остаться планирую. Посмотрю по состоянию.
И завтра пойду на тренировку, послезавтра никуда не пойду

 

[Nicety]

@Nicety очень рада за тебя. У тебя отличный темп) скоро меня догонишь) я с 67 начинала весной.

Ох, Ир. Я и сама довольна. Зал, танцы, немного нервишек- и вуаля

 

[Nicety]

Я! Я! Я присоеденяюсь) в бассейн сегодня тогда пойду! После работы.

Супер. Я себе купальник купила...ну то есть два), оба слитные) нафига- не знаю))))
Короче, думаю, может с весны еще и в басик раз в неделю ходить. Но я чет басик не люблю. Хотя, давно не ходила

 

[Nicety]

Супер. Я себе купальник купила...ну то есть два), оба слитные) нафига- не знаю))))

Точнее знаю. Мы собирались в гостях в спа)и под это дело я купила новый купальник, точнее два. Но мы пробухали и в спа не пошли

 

[Utro]

Талия минус два см итого 68
Бёдра минус 1 см - 98
Ляшка минус 1 - 53 см
Грудь не уменьшается - 88 см
Я красотка. Вобла.

 

[Wika305]

Че то вес не сильно новый после вчерашних пирожков видимо.

надо было запить пирожки колой, тогда был бы отвес

 

[Wika305]

Добренькое утречко всем худеющим, и просто голодным
У меня минус 400 грамм. Вес 70,1.
К концу недели вангую себе 69.0
Пока у меня самое мелкое было 69.9
Хорошо иду,присоединяйтесь

Умница просто

 

[Wika305]

я себя заставляю каждый день... жду того дня когда с легкостью и радость побегу на активность...
но для меня активность это все... даже если это активность на машине)))
а тело оно сволочь( один день не размял - уже деревянное, как будто месяц прошел(((

удачи в борьбе) надо наклонную сделать вверх)

Ой, я помню, как я себя заставляла ходить в прошлом году на танцы и йогу. А сколько я пропустила занятий по причине-лень, лучше я полежуПотом втянулась и сейчас хожу именно с удовольствием

 

[Wika305]

Доброе утро ?
Или у меня что-то с весами, или реально уходят новогодние салаты, со вчерашнего дня -1,8 кг. Ещё 1,3 осталось скинуть и я верну вес до Нового года
Сегодня тоже буду считать калории, вечером у меня танцы. На счёт шагов не знаю, у нас -7 сегодня

 

[Зелёныйчай]

Опять плюс. НЕ я понимала, что он будет, но как то грустно все это с каждым годом все сложнее и сложнее удержать вес. Дайте мне волшебную пелюлю для уменьшения веса без вреда для здоровья

 

[Nicety]

Талия минус два см итого 68
Бёдра минус 1 см - 98
Ляшка минус 1 - 53 см
Грудь не уменьшается - 88 см
Я красотка. Вобла.

Супер, Ира

 

[Зелёныйчай]

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@Utro

@Джесика Джонотановна

@I_R_I_N_A_09

@svetlyc

@Карл

@Wika305

@EvgeniaDutch

@Надия Я

@Иринка111

@elika

@Светлана К

@zaйсom

@Ильдус

@Рыжая Бестия

@Алёна909

@valigurskaua

@Tuma

@Вера Я

@Элениэль

@Nicety

Всем доброе утро и отличного дня. Помогите с мотивацией. Ну вообще силы воли нет.

Интервальное голодание и здоровье - Садхгуру на Русском​

 

[EvgeniaDutch]

Здрям!
А у меня +600, это мои 2 круассана с утра?Вроде вчера целый день ела вареную капусту с грибами и курицей, 200 г творога в прикуску с селдереем и 1 яйцо
и шаги вчера нашагала

Пора на точные метаболические тарелки переходить.

 

[Wika305]

Опять плюс. НЕ я понимала, что он будет, но как то грустно все это с каждым годом все сложнее и сложнее удержать вес. Дайте мне волшебную пелюлю для уменьшения веса без вреда для здоровья

А по калориям что выходит, Оля? Можно шербет и хурму в дневную норму вписать

 

[EvgeniaDutch]

Это видео просто бомба.Кто-то может об этом и знает, а кто-то нет.Смотрите, учитесь и худейте!

 

[Иринка111]

,Доброе утро. Вчера вела себя примерно, но вес всего на 100г уменьшился

 

[Wika305]

Здрям!
А у меня +600, это мои 2 круассана с утра?Вроде вчера целый день ела вареную капусту с грибами и курицей, 200 г творога в прикуску с селдереем и 1 яйцо
и шаги вчера нашагала

Пора на точные метаболические тарелки переходить.

А сколько калорий вышло с круассанами и другой едой? Ну, и за один день не может набраться жир, это скорее всего, вода задержанная углями

 

[Wika305]

,Доброе утро. Вчера вела себя примерно, но вес всего на 100г уменьшился

Я почти неделю вела себя примерно, а новогодние кг только спустя дней 10 стали уходить...

 

[EvgeniaDutch]

А сколько калорий вышло с круассанами и другой едой? Ну, и за один день не может набраться жир, это скорее всего, вода задержанная углями

в том то и дело я так и не научилась калории считать

 

[Wika305]

в том то и дело я так и не научилась калории считать

А весы купила?