Скинем Лишнее Практикум-20 « Режим тишины или пищевая пауза»

[EvgeniaDutch]

,Доброе утро. Вчера вела себя примерно, но вес всего на 100г уменьшился

это почти пол пачки масла! разве мало?

 

[Utro]

,Доброе утро. Вчера вела себя примерно, но вес всего на 100г уменьшился

Самые лучшие это мелкие минусы. Чистый жир уходит, радуйся)

 

[EvgeniaDutch]

А весы купила?

подруга подарила, нужно батарейку купить

 

[Wika305]

это почти пол пачки масла! разве мало?

Класс ? Я вот так буду сравнивать отвесы с едой) у меня сегодня больше кило конфет улетело

 

[Зелёныйчай]

А по калориям что выходит, Оля? Можно шербет и хурму в дневную норму вписать

да их вообще не надо. Но планка падает и запихиваю в себя при этом внутренний голод говорит, что я не правильно делаю.

 

[Wika305]

подруга подарила, нужно батарейку купить

Ой, Женя, лёд тронулся ?на самом деле потом привыкнешь и многое "на глаз" будешь записывать и знать сколько грамм примерно тарелка супа или гарнира. Я часто ленюсь записывать и считать калории, хотя весы много лет ((( в этом и ошибка

 

[Иринка111]

это почти пол пачки масла! разве мало?

Ну, если считать в пачках масла, то - отлично

 

[Utro]

Класс ? Я вот так буду сравнивать отвесы с едой) у меня сегодня больше кило конфет улетело

Куда улетело Вика?

 

[Иринка111]

Самые лучшие это мелкие минусы. Чистый жир уходит, радуйся)

Радуюсь на самом деле

 

[Wika305]

да их вообще не надо. Но планка падает и запихиваю в себя при этом внутренний голод говорит, что я не правильно делаю.

В цифрах это сколько? Или ты не считаешь калории?

 

[Зелёныйчай]

В цифрах это сколько? Или ты не считаешь калории?

не считаю

 

[Иринка111]

Класс ? Я вот так буду сравнивать отвесы с едой) у меня сегодня больше кило конфет улетело

А в попугаях я гораздо длиннее

 

[Wika305]

Куда улетело Вика?

Даже знать не хочу, где они щас, мои лишние улетевшие граммыя их обратно не жду

 

[EvgeniaDutch]

да их вообще не надо. Но планка падает и запихиваю в себя при этом внутренний голод говорит, что я не правильно делаю.

Кэп, планку повышаем!Ничего не нарушаем!У нас сдача жира в конце концов 19.01 или нет?

 

[Utro]

Даже знать не хочу, где они щас, мои лишние улетевшие граммыя их обратно не жду

А понятно

 

[Wika305]

не считаю

Я тоже раньше думала, что фигня эти калории, такая морока, ну их. Но если честно записывать каждый кусь, каждую ложечку только попробую, или -та что там, кофе и всего одна конфета, то набегает хороший такой профицит калорий-по 3-4 тыщи за день. А за праздники мы едим до 10 тыщ калорий за раз. И вот , чтобы спокойно праздновать, нужно например, взять целую неделю. Если ты 5 дней будешь в дефиците калорий, то ты спокойно в субботу можешь поесть чего-то вредного и это никак не отразится. Или например, у тебя на день можно 1500 ккал, это норма, плитка шоколада весит 600 ккал примерно, можно утром съесть целую плитку, а потом борщ и салат в течение дня, и ты не наберёшь так. Ну, это конечно, нужно всегда так считать, а не как я-неделю считаю, неделю жруно схема рабочая

 

[Зелёныйчай]

Я тоже раньше думала, что фигня эти калории, такая морока, ну их. Но если честно записывать каждый кусь, каждую ложечку только попробую, или -та что там, кофе и всего одна конфета, то набегает хороший такой профицит калорий-по 3-4 тыщи за день. А за праздники мы едим до 10 тыщ калорий за раз. И вот , чтобы спокойно праздновать, нужно например, взять целую неделю. Если ты 5 дней будешь в дефиците калорий, то ты спокойно в субботу можешь поесть чего-то вредного и это никак не отразится. Или например, у тебя на день можно 1500 ккал, это норма, плитка шоколада весит 600 ккал примерно, можно утром съесть целую плитку, а потом борщ и салат в течение дня, и ты не наберёшь так. Ну, это конечно, нужно всегда так считать, а не как я-неделю считаю, неделю жруно схема рабочая

я знаю, что подсчет калорий очень хороший результат дает. Незнаю, что со мной. Год уже такая фигня

 

[Wika305]

я знаю, что подсчет калорий очень хороший результат дает. Незнаю, что со мной. Год уже такая фигня

Ой, Оленька, всё в голове у нас...сама такая, мне мотивацию чтоб найти, ого-го сколько искать нужно
Вот опять курю, уже недели 3, и мне нравится ?Пока чёт бросает меня во все стороны, но всё равно всё будет хорошо ? По другому быть не может

 

[Рыжая Бестия]

Опять плюс. НЕ я понимала, что он будет, но как то грустно все это с каждым годом все сложнее и сложнее удержать вес. Дайте мне волшебную пелюлю для уменьшения веса без вреда для здоровья

ану жрать перестала сказала я тебе и себе

 

[АлоэВера]

в том то и дело я так и не научилась калории считать

И я не умею считать калории