Скинем Лишнее Практикум-24 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Зелёныйчай]

Я хотела суп с гречкой сварить)

не надо крупы тебе от слова совсем. Это угли!

 

[Sorry I’m not]

не надо крупы тебе от слова совсем. Это угли!

И кашу утром не есть?

 

[Ленхен]

Как то не очень( у тебя совсем нет жиров в меню. Ты голодной будешь и как следствие запихивать в себя много еды.
капуста дает привес помни это и не пугайся. Давай на завтра составим меню. Что в холодильнике

Жиры - сметана в супе + куриный бульон+ масло рафинированное для зажарки обжарки соуса для рыбы. Так что чего чего ,а жиров всегда хватает по калоражу.
Завтра тефтели приготовлю и капусту потушу

 

[Svetlana_B]

не надо крупы тебе от слова совсем. Это угли!

Оля в первом твоем сообщении от сегодняшнего числа мелькала крупа)))

 

[Svetlana_B]

И кашу утром не есть?

Утром вообще не есть

 

[Ленхен]

Бульон от курицы

А у меня уже суп ,а бульон был вчера

 

[Зелёныйчай]

И кашу утром не есть?

да каши убирай. они у тебя будут деликатесом, например по выходным.

 

[Nicety]

обед будет?

Нет Оля
У меня сегодня такой день, что я вот в 8 утра ушла из дома, и вернусь в 8 вечера, поем курицу и пойду на танцы. По ккал я точно не переберу.

 

[Sorry I’m not]

Утром вообще не есть

ну уж нет, я не могу утром не есть

 

[Зелёныйчай]

Оля в первом твоем сообщении от сегодняшнего числа мелькала крупа)))

ты же знаешь индивидуально разбираю с каждыйм . Вот кому то и торт можно будет, а кому то смотреть в сторону кондитерской даже нельзя!

 

[Ленхен]

наоборот очень интересно чем питается человек, который так хорошо похудел?

Она пешком ходит и не останавливаться по два три раза в день+танцышманцы.

 

[Nicety]

картошка, свеколка, грузди (Настя не ржать), пельмешки, сливки для кофе, но я их редко употребляю, капусты чуток, яйца, огурец, лимон

Булочная, ты сделала мой день ????

 

[Ленхен]

Я хотела суп с гречкой сварить)

Вкусно вари без картошки тогда

 

[Зелёныйчай]

Жиры - сметана в супе + куриный бульон+ масло рафинированное для зажарки обжарки соуса для рыбы. Так что чего чего ,а жиров всегда хватает по калоражу.
Завтра тефтели приготовлю и капусту потушу

это не то количество и не те жиры, которое тебя уведет от булок.

 

[Nicety]

отлично
завтрак - яйца варишь или делаешь омлет, яичницу , кофе/чай с яблоком
обед - варищь на курином бульоне борщ.
ужин- огурец и если совсем голодно яйцо варенное
фрукты после 14:00 не едим
Забываешь про каши ( угли , хоть и медленные!) нам нужны жиры - это сыр, яйца, авокадо, жирная рыба, сало

Овсянку я б оставила

 

[Зелёныйчай]

А у меня уже суп ,а бульон был вчера

молодец! какой супчик?

 

[Ленхен]

@Зелёныйчай я вот больше переживаю за шаги. Я столько не хожу и 5000 тоже не выхаживаю за день. Ты меня за неисполнение отчислишь,да ?

 

[Ленхен]

молодец! какой супчик?

Щавель+сметана

 

[Зелёныйчай]

ну уж нет, я не могу утром не есть

хорошо. В 10 утра завтрак тоже хорошо!

 

[Зелёныйчай]

Овсянку я б оставила

оставила.... по выходным