Скинем Лишнее Практикум-25 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Светлана К]

Привет! @Ленхен , дак вот 35 уже стрелянуло мне! @Светлана К, от сахара и его содержащих отказалась после своего др , я итак его не ела , но торт на др съела без угрызений совести. Оставлю только черный шоколад, из фруктов апельсин,киви и зеленые яблоки, все остальное типа банана, дыни, винограда, арбуза уже много лет не ем ибо очень много сахара. Фрукт только один в день, если сильно хочу сладкого или в дни тренировок, а у меня сейчас они жесткие могу съесть протеиновый батон на сахзаме, как то так

Я бы от кондитерских тоже могла бы) а вот от фруктов врядли, очень люблю) особенно сезонные, черешню, малину, вишню) мандарины абхазкие) короче люблю я фрукты) в прошлом году ела по чуть)

 

[Ленхен]

Привет! @Ленхен , дак вот 35 уже стрелянуло мне! @Светлана К, от сахара и его содержащих отказалась после своего др , я итак его не ела , но торт на др съела без угрызений совести. Оставлю только черный шоколад, из фруктов апельсин,киви и зеленые яблоки, все остальное типа банана, дыни, винограда, арбуза уже много лет не ем ибо очень много сахара. Фрукт только один в день, если сильно хочу сладкого или в дни тренировок, а у меня сейчас они жесткие могу съесть протеиновый батон на сахзаме, как то так

Вчера у меня была дикая активность

Сегодня еду в поезде на открытие была форель купила обрезь типо спинки называется «набор к пиву» 130 гр в составе соль и форель , соленоватая немного , но я с огурцом и сельдереем, вкусно и дешево . Кофе с протеиновым батончиком и небольшое зеленое яблоко
Еще не ужинала, будет нарезка куриного филе огурец и сельдерей и чай
Ночью наконец то дома буду, пойду еще шаги дотопаю до десятки еще 3 тысячи нужно

У меня после твоих постов сплошное угрызение совести
Какая я ленивая

 

[Светлана К]

Сегодня еду в поезде на открытие была форель купила обрезь типо спинки называется «набор к пиву» 130 гр в составе соль и форель , соленоватая немного , но я с огурцом и сельдереем, вкусно и дешево . Кофе с протеиновым батончиком и небольшое зеленое яблоко
Еще не ужинала, будет нарезка куриного филе огурец и сельдерей и чай
Ночью наконец то дома буду, пойду еще шаги дотопаю до десятки еще 3 тысячи нужно

Ты как всегда молодец)

 

[Светлана К]

У меня после твоих постов сплошное угрызение совести
Какая я ленивая

Зато есть на кого ровняться)

 

[Светлана К]

Я натопала сегодня 10200.Еда у меня была та же,что и вчера.Подъедала)кофе с молоком,паштет из печени и яблоко на завтрак и ужин борщ,кусок мяса жареного ,редис и чай с сыром.

 

[Рыжая Бестия]

Я натопала сегодня 10200.Еда у меня была та же,что и вчера.Подъедала)кофе с молоком,паштет из печени и яблоко на завтрак и ужин борщ,кусок мяса жареного ,редис и чай с сыром.

Я 7800 нагуляла

 

[Бомбардир]

Взял из прошлого марофона привычку не есть больше, чем приготовлено утром на весь день я( прежде даже фотографировал). На словах у меня давольно таки бюджетно: пшённая каша с тыквой, картофельное пюре ( разумеется на воде ( дальше об этм не буду писать тк у меня всё на воде), отварная свекла с чесноком, свежие огурцы, кр жгучий перец чили + был зерновой черный хлебушек. Сегодня без ( ананасово- апельсино- яблочно- грейфруктового смузи), так же в дефиците белок тк сегодня без семечек и орехов.У меня свои подсчёты тк вчера на ночь запилил картофель отварной( Двигаюсь.
Действительно после сброшенных на (предыдущем)15 кг - это НГ - действительно полегчало))).

 

[Светлана К]

Взял из прошлого марофона привычку не есть больше, чем приготовлено утром на весь день я( прежде даже фотографировал). На словах у меня давольно таки бюджетно: пшённая каша с тыквой, картофельное пюре ( разумеется на воде ( дальше об этм не буду писать тк у меня всё на воде), отварная свекла с чесноком, свежие огурцы, кр жгучий перец чили + был зерновой черный хлебушек. Сегодня без ( ананасово- апельсино- яблочно- грейфруктового смузи), так же в дефиците белок тк сегодня без семечек и орехов.У меня свои подсчёты тк вчера на ночь запилил картофель отварной( Двигаюсь.
Действительно после сброшенных на (предыдущем)15 кг - это НГ - действительно полегчало))).

Значит идем дальше и не останавливаемся)

 

[Valigyrskaua]

@Ленхен, да прям там! Я тоже иногда ленивая жопа бываю, но потом смотрю в ютубе бабулек по 70 лет в офигенной форме , вот они вызывают у меня уважение . Просто у меня какая то хрень в голове , я не хочу быть больной бабкой , чтоб быть обузой детям и поэтому это главный мотив. А там как жизнь сложиться, бывают вообще зож Ники , а болячка какая прихватит и усе. Но это не повод не стремиться
Я допустим пока марафона не было реально разболталась и завтракала ( хотя я точно знаю, что могу вообще без всего этого) , плюс морожко жрала и сладкое и все это не осталось без следа : пару лишних кг и целюль на жопе сразу вылез
А когда мне надо отчитываться , то и силы находятся и мотивация соблюдать правила
@Светлана К , я ягоды ем , у них низкий гм,остальное моя тренер говорит, что фруктоза такой же чистый сахар , фруктов можно ограниченно, я ей верю ей за сорок она в офигенной форме выглядит супер прям

 

[Селена13]

Доброго вечера всем!

 

[Valigyrskaua]

@Ленхен, кстати, я школу заканчивала в весе 71 кг, и зазоры у меня бывают и я тоже человек, иногда уныние нападет хочется послать все это к чертовой бабушке и бывает шлю, могу обожраться аж до тошноты, а потом так противно от себя самой. Нужно запомнить, что еда это не способ утешения и удовольствия ( нет, ну вкусно должно конечно быть) , а мы придаем ей слишком эфемерные понятия. Это наше топливо для поддержания жизни

 

[Valigyrskaua]

Я тоже натопала 10400 в поезде ??? я эбанутая ???

 

[Светлана К]

@Ленхен, да прям там! Я тоже иногда ленивая жопа бываю, но потом смотрю в ютубе бабулек по 70 лет в офигенной форме , вот они вызывают у меня уважение . Просто у меня какая то хрень в голове , я не хочу быть больной бабкой , чтоб быть обузой детям и поэтому это главный мотив. А там как жизнь сложиться, бывают вообще зож Ники , а болячка какая прихватит и усе. Но это не повод не стремиться
Я допустим пока марафона не было реально разболталась и завтракала ( хотя я точно знаю, что могу вообще без всего этого) , плюс морожко жрала и сладкое и все это не осталось без следа : пару лишних кг и целюль на жопе сразу вылез
А когда мне надо отчитываться , то и силы находятся и мотивация соблюдать правила
@Светлана К , я ягоды ем , у них низкий гм,остальное моя тренер говорит, что фруктоза такой же чистый сахар , фруктов можно ограниченно, я ей верю ей за сорок она в офигенной форме выглядит супер прям

я тоже про фрукты много читала,что от них больше вреда чем пользы)но вот совсем не могу отказаться)а если оказываюсь в саду у кого то,то прям с ветки буду ходить и есть пока не уеду подальше)

 

[Светлана К]

Я тоже натопала 10400 в поезде ??? я эбанутая ???

ты герой)натопать в поезде,это прям подвиг)

 

[Светлана К]

Доброго вечера всем!

Добрый вечер ЛенаНе надумала с нами?

 

[Ленхен]

Я тоже натопала 10400 в поезде ??? я эбанутая ???

Как ты в поезде ходишь? по вагону? Ничего не понимаю

 

[Рыжая Бестия]

Доброго вечера всем!

Приветик

 

[Ленхен]

@Ленхен, кстати, я школу заканчивала в весе 71 кг, и зазоры у меня бывают и я тоже человек, иногда уныние нападет хочется послать все это к чертовой бабушке и бывает шлю, могу обожраться аж до тошноты, а потом так противно от себя самой. Нужно запомнить, что еда это не способ утешения и удовольствия ( нет, ну вкусно должно конечно быть) , а мы придаем ей слишком эфемерные понятия. Это наше топливо для поддержания жизни

71 кг это прямо приличный вес
Девушка в теле и даже более того
Тогда да ,надо держать себя в лапах,если кость широкая

 

[Селена13]

Добрый вечер ЛенаНе надумала с нами?

Очень хочу Света с вами.! ?И большое Спасибо за рецепты салатов из пекинской капусты. Положила в закладки. Но понимаешь , не всегда получается готовить. Хочется , если записался , то и дойти до конца. Сколько начинаю и не заканчиваю. Но может попробовать?

 

[Селена13]

Приветик

Приветик Светик ?