100 Практикум-3 « Режим тишины или пищевая пауза»

[HomaDoma]

На весах минус от последнего взвешивания. -500. Не знаю, за вчерашний день или по совокупности нескольких дней))

Это вчерашняя пробежка

Доброго утра всем

 

[Деградант]

Доброе утро!

@Megera-Gargona Цель 800г. на следующей неделе растерять.

 

[ТатьянаДок]

Танюша, как хорошо, что ты нашлась. Вес этот воскресный? Или вчерашний?

вчерашний

 

[Надежда Фоминова]

Ничего себе, пробежечка)) зато какое занятие спортом вынужденно! И калории сожжены, и муж выручён))
А я чего-то торможу к вечеру, устала. Думаю - а че так дорого, 22 рубля за 3,5 км? И потом только дошло, что российских рубля, не наших)) 22 белорусских это получается 670 российских))

Доброе утро всем! 22 рубля это очень дешево. У нас проезд на автобусе стоит 53 руб, хоть одну остановку, хоть 10 км. А маршрутка самая дешевая 35 руб.

 

[Саша Белый]

Привет стройняшки

 

[Джесика Джонотановна]

Доброе утро
Сегодня 49,7 от последнего завеса)

 

[Lusi22]

Всем привет!
Галочка, я себе цель поставила хотяб 0,500кг.
Я стою и топчусь на месте, стесняюсь лишнее скинуть!
Сегодня утром выпила только кофе с молоком без вкусненького бутерброда!
Сижу и всех ненавижу, так кушать хочется!
Без хлеба мне очень плохо (я от него отказалась) я без него даже творог есть не могла и макароны тоже с ним, все ела с ним, а теперь что? Голодные дни!
Я не наедаюсь, постоянно испытываю голод, заедаю большим количеством фруктов!
Ем вроде нормально, порции не маленькие и не большие! Вечером мясо с кашей или макаронами! В обед индейка с картошкой БЕЗ ХЛЕБА ! Печенья нет, зефирок-мармеладок нет, кафеты не ем! Да 5 вечера трескаю фрукты!
На выходных постоянный минус-сплю долго, среди недели +/- 100-200 грамм!
Сегодня буду меню себе писать на неделю!
Может у кого есть уже готовое? Поделитесь!

 

[Саша Белый]

Спойлер

@Деградант

@Зелёныйчай

@Кать'я

@Саша Белый

@lorik-0405

@Svetlana542

@Zaйcom

@Елена Давыдова

@Olga 22

@Застава

@Julala

@Игорчик

@svetlyc

@Metallic

Спойлер

@Ева25

@Svzeni

@Pantera83

@Тенерифе

@Саморитянка

@Tan4ik

@Agafija

@Any99

@Надежда Фоминова

@Rishkaa32

@ТатьянаДок

@Няшка

Спойлер

@Lusi22

@Дарьюшка

@АннаAnna

@Джулс

@Вальжына

@Нюшечка

@Эколог

@Jliua1986

@Саша Александр

@I believe

@Olsha269

@Avkina

@Serafimka

@Natali1981

@Larusik

@Морская

@Veritas

Спойлер

@Джесика Джонотановна

@Metsy

@HomaDoma

@ВасилисаГ

@Nasty@

@OXANA

@Идущая вперёд

@Вмв

@Roultabi

@каляда

@Betta

@Котя

@Юль4ик

@Vikvik

@KiriAnna

@Провизор-ша

@Дёся

@Алекса03

Доброе утро, командушка! Чмок вас в носики
Кто еще не поставил себе цель на следующую неделю, определяйтесь, у вас еще есть время

 

[Тенерифе]

Я же не сказал что ты пчелка )) не вредничай))

 

[Тенерифе]

Доброе утро всем!

 

[I believe]

Всем привет!
Галочка, я себе цель поставила хотяб 0,500кг.
Я стою и топчусь на месте, стесняюсь лишнее скинуть!
Сегодня утром выпила только кофе с молоком без вкусненького бутерброда!
Сижу и всех ненавижу, так кушать хочется!
Без хлеба мне очень плохо (я от него отказалась) я без него даже творог есть не могла и макароны тоже с ним, все ела с ним, а теперь что? Голодные дни!
Я не наедаюсь, постоянно испытываю голод, заедаю большим количеством фруктов!
Ем вроде нормально, порции не маленькие и не большие! Вечером мясо с кашей или макаронами! В обед индейка с картошкой БЕЗ ХЛЕБА ! Печенья нет, зефирок-мармеладок нет, кафеты не ем! Да 5 вечера трескаю фрукты!
На выходных постоянный минус-сплю долго, среди недели +/- 100-200 грамм!
Сегодня буду меню себе писать на неделю!
Может у кого есть уже готовое? Поделитесь!

@Lusi22, если привыкла всё с хлебом есть, и сейчас совсем плохо, замени хлеб на хлебцы какие-нибудь типа

Большое количество фруктов не способствует похуданию, а наоборот))

 

[Metsy]

Доброе утро всем! 22 рубля это очень дешево. У нас проезд на автобусе стоит 53 руб, хоть одну остановку, хоть 10 км. А маршрутка самая дешевая 35 руб.

Так я ж говорю, я подумала, что речь идёт о белорусских рублях. Наши 22 это ваши 670)

 

[Tan4ik]

Доброе утро, @Lusi22, я тоже хлеб заменила на овсеблин или цельнозерновой лаваш (могу скинуть рецепт).

 

[АннаAnna]

Спойлер

@Деградант

@Зелёныйчай

@Кать'я

@Саша Белый

@lorik-0405

@Svetlana542

@Zaйcom

@Елена Давыдова

@Olga 22

@Застава

@Julala

@Игорчик

@svetlyc

@Metallic

Спойлер

@Ева25

@Svzeni

@Pantera83

@Тенерифе

@Саморитянка

@Tan4ik

@Agafija

@Any99

@Надежда Фоминова

@Rishkaa32

@ТатьянаДок

@Няшка

Спойлер

@Lusi22

@Дарьюшка

@АннаAnna

@Джулс

@Вальжына

@Нюшечка

@Эколог

@Jliua1986

@Саша Александр

@I believe

@Olsha269

@Avkina

@Serafimka

@Natali1981

@Larusik

@Морская

@Veritas

Спойлер

@Джесика Джонотановна

@Metsy

@HomaDoma

@ВасилисаГ

@Nasty@

@OXANA

@Идущая вперёд

@Вмв

@Roultabi

@каляда

@Betta

@Котя

@Юль4ик

@Vikvik

@KiriAnna

@Провизор-ша

@Дёся

@Алекса03

Доброе утро, командушка! Чмок вас в носики
Кто еще не поставил себе цель на следующую неделю, определяйтесь, у вас еще есть время

Галочка, доброе утро! А что за цель? Я видимо пропустила

 

[Megera-Gargona]

Всем привет!
Галочка, я себе цель поставила хотяб 0,500кг.
Я стою и топчусь на месте, стесняюсь лишнее скинуть!
Сегодня утром выпила только кофе с молоком без вкусненького бутерброда!
Сижу и всех ненавижу, так кушать хочется!
Без хлеба мне очень плохо (я от него отказалась) я без него даже творог есть не могла и макароны тоже с ним, все ела с ним, а теперь что? Голодные дни!
Я не наедаюсь, постоянно испытываю голод, заедаю большим количеством фруктов!
Ем вроде нормально, порции не маленькие и не большие! Вечером мясо с кашей или макаронами! В обед индейка с картошкой БЕЗ ХЛЕБА ! Печенья нет, зефирок-мармеладок нет, кафеты не ем! Да 5 вечера трескаю фрукты!
На выходных постоянный минус-сплю долго, среди недели +/- 100-200 грамм!
Сегодня буду меню себе писать на неделю!
Может у кого есть уже готовое? Поделитесь!

Углеводы тебе сложные нужны. Особенно утром. Что таке завтрак кофе с молоком? Ну ты сама подумай, а? Боже ты мой, хлебушка не дают. Зато я тебе разрешаю есть в неограниченных количествах перловку
И утром и в обед тебе нужны угли, а не вечером угли надо есть. Зачем тебе картафан на ночь глядя я не понимаю совсем. У тебя запасов полно, дай организму потрудится вечером и ночью топя жирок.
И не плачь, пожалуйста, мир без хлеба на месяц не рухнет
Пиши меню с вечера будем смотреть сразу)))

 

[Megera-Gargona]

Галочка, доброе утро! А что за цель? Я видимо пропустила

Вот Анечка))
https://ne-kurim.ru/forum/threads/p...-pischevaja-pauza.55688/page-357#post-7840545

 

[Lusi22]

Углеводы тебе сложные нужны. Особенно утром. Что таке завтрак кофе с молоком? Ну ты сама подумай, а? Боже ты мой, хлебушка не дают. Зато я тебе разрешаю есть в неограниченных количествах перловку
И утром и в обед тебе нужны угли, а не вечером угли надо есть. Зачем тебе картафан на вочь глядя я не понимаю совсем. У тебя запасов полно, дай организму потрудится вечером и ночью топя жирок.
И не плачь, пожалуйста, мир без хлеба на месяц не рухнет
Пиши меню с вечера будем смотреть сразу)))

Хорошо, вечером подумаю в холодильнике, что кушать будем в грядущем дне!

 

[Megera-Gargona]

Хорошо, вечером подумаю в холодильнике, что кушать будем в грядущем дне!

Не залезай в холодильник, ато простудишься)))

 

[Lusi22]

@Lusi22, если привыкла всё с хлебом есть, и сейчас совсем плохо, замени хлеб на хлебцы какие-нибудь типа
Посмотреть вложение 819540
Большое количество фруктов не способствует похуданию, а наоборот))

Теперь то про фрукты понимаю, а хлебцы всякие и такие и вафельные я вместо печенюшек трескаю с чаем и кофе!

 

[Lusi22]

Не залезай в холодильник, ато простудишься)))

, я шапку надену!