100 Практикум-3 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Юль4ик]

Добрый день! Как нас много в этот раз! Пока всё перечитала, совершенно безболезненно дождалась открытия Окна
Смотрю кому когда легче держать Паузу. Мне легче на выходных. Просыпаются значительно позже, весь день в делах и заботах, т.о.сокращается кол-во приёмов пищи. В общем-то, пока ни Жорика, ни хомяка, ни хотелок на горизонте нет. Тьфу-тьфу-тьфу, чтобы это благостное ощущение задержалось на подольше.

 

[Белый Город]

А почему нет?) Я например не бегаю в принципе) зато быстро хожу- примерно 5-6 км/час. Так что начинай

А я быстро лежу щаз))

 

[Вальжына]

А ещё вот есть мысли в сторону йоги... Но студии рядом не имеется,нужно осваивать самостоятельные занятия, если это в принципе реально... Опять нужны советы бывалых есть у нас тут йогнутые?

 

[Вальжына]

А я быстро лежу щаз))

 

[HomaDoma]

Всем привет.
В выходные феерично сорвала пп. От скуки. Ем в выхи в два раза больше, чем в будни. Просто вкусно и холодильник рядом.
Сегодня еле-еле распихала всех в 14 часов и побежала на обед. Спокойно могла бы и до вечера не есть. Ибо работы много, думать о еде времени тупо нет. Вот такие наблюдения не очень весёлые

 

[olenenok]

А ещё вот есть мысли в сторону йоги... Но студии рядом не имеется,нужно осваивать самостоятельные занятия, если это в принципе реально... Опять нужны советы бывалых есть у нас тут йогнутые?

Я немножко... Любитель. Самодеятельный))))

 

[olenenok]

А ещё вот есть мысли в сторону йоги... Но студии рядом не имеется,нужно осваивать самостоятельные занятия, если это в принципе реально... Опять нужны советы бывалых есть у нас тут йогнутые?

С уроками этой девушки в интернете начинала

 

[Olga 22]

А ещё вот есть мысли в сторону йоги... Но студии рядом не имеется,нужно осваивать самостоятельные занятия, если это в принципе реально... Опять нужны советы бывалых есть у нас тут йогнутые?

Я в стодневке по йоге. Начинала с нуля сама по видео и после операции на коленях. Сейчас почти все получается и мне очень нравиться.

 

[Вальжына]

С уроками этой девушки в интернете начинала

Мерси) посмотрим!

 

[Вальжына]

Я в стодневке по йоге. Начинала с нуля сама по видео и после операции на коленях. Сейчас почти все получается и мне очень нравиться.

И давно это с тобой?) Расскажи,как оно... Сложно самому?

 

[Olga 22]

И давно это с тобой?) Расскажи,как оно... Сложно самому?

Я ещё не гибкая.
Начинала было очень тяжело, я даже не представляла как это возможно так минуту простоять, но результат супер. Я чувствую каждую мышцу я стала гибкая, спокойная и самое главное здоровье стало лучше.

 

[Betta]

Елена, поправляйся быстрей! Не болей.

Спасибо!
Стараюсь) наварила бульона. Пью чай с лимоном и сижу под одеялком)

 

[Провизор-ша]

@Megera-Gargona Галочка! Всем девочкам и мальчикам! Привееет!
Бегу-бегу к вам, чуть не опоздала)
Галочка, запиши меня в стодневку!
1. ПП с 14-7
2.Похудеть на 1,7 кг (или хотя бы сохранить вес- теперешний меня более чем устраивает)
За праздники наела 2 кг-половину уже сбросила Гости такие гости
3.На все согласная
Вес сегодня 55,7

 

[Vita.Minka]

Кто а беговую идёт, чтоб ускорить процесс? @Any99 ты как? Собираешься?

Привет, неа, я с бегом не дружу, больше по силовым)

 

[Megera-Gargona]

@Megera-Gargona Галочка! Всем девочкам и мальчикам! Привееет!
Бегу-бегу к вам, чуть не опоздала)
Галочка, запиши меня в стодневку!
1. ПП с 14-7
2.Похудеть на 1,7 кг (или хотя бы сохранить вес- теперешний меня более чем устраивает)
За праздники наела 2 кг-половину уже сбросила Гости такие гости
3.На все согласная
Вес сегодня 55,7

Марина, записала) Выбирай группу:
https://ne-kurim.ru/forum/threads/p...i-pischevaja-pauza.55688/page-28#post-7606270

 

[Провизор-ша]

Марина, записала) Выбирай группу:
https://ne-kurim.ru/forum/threads/p...i-pischevaja-pauza.55688/page-28#post-7606270

Галь, меня в любую.
Больших отвесов я не дам как ни крути, к сожалению, но хоть по 100 грамм постараюсь

 

[Провизор-ша]

Марина, записала) Выбирай группу:
https://ne-kurim.ru/forum/threads/p...i-pischevaja-pauza.55688/page-28#post-7606270

Все таки меня наверное в ясли, да, Галь?

 

[Дёся]

Спойлер

@Деградант

@Зелёныйчай

@Кать'я

@Саша Белый

@Ольга05

@lorik-0405

@Svetlana542

@Zaйcom

@Елена Давыдова

@Olga 22

@Застава

@Julala

@Игорчик

Спойлер

@svetlyc

@Ева25

@Svzeni

@Pantera83

@Тенерифе

@Саморитянка

@Someone

@Tan4ik

@опомнившийся

@olenenok

@Agafija

@Any99

@Надежда Фоминова

Спойлер

@Rishkaa32

@ТатьянаДок

@Lusi22

@Дарьюшка

@АннаAnna

@АлександраC

@Джулс

@Вальжына

@Нюшечка

@Эколог

@Jliua1986

@Саша Александр

@I believe

@Olsha269

@Avkina

@Serafimka

@Natali1981

@Джесика Джонотановна

Командушка, после старта мы не долго будем скучать и лениться
Уже 20 числа стартует 1 спринт, работаем на личный результат, на наибольший отвес в группе за 13 дней.
УжОс, как жить как жить, усе пропало...

Это значит, что в это период держим ПП строго, объем пиши стараемся уменьшить, это не значит не едим или клюем по зернышку.
Едим! Но не переедаем, через край не льем, лучше чуть меньше, чем чуть больше. В общем умеренность высшей степени.

Мне нужна ваша помощь. Определите себя пожалуйста в ту группу, которая вам ближе по ощущениям.... или по ИМТ.

Если на ИМТ ориентируетесь, а не на ощущения, то посчитать можно здесь: https://simpledoc.ru/indeks-massy-tela/#start

Ясельная группа (ИМТ до 24,9)


Средняя группа (ИМТ от 25 до 34,9)


Старшая группа ( ИМТ от 35)

Весело тут у вас, даже ясельки есть.

 

[Megera-Gargona]

Все таки меня наверное в ясли, да, Галь?

Как скажешь Марина, где тебе комфортней)

 

[Megera-Gargona]

Весело тут у вас, даже ясельки есть.

Привет, Денис. Ага, есть))