100 Практикум-3 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Кать'я]

Спойлер

@Деградант

@Зелёныйчай

@Кать'я

@Саша Белый

@lorik-0405

@Svetlana542

@Zaйcom

@Елена Давыдова

@Olga 22

@Застава

@Julala

@Игорчик

@svetlyc

Спойлер

@Ева25

@Svzeni

@Pantera83

@Тенерифе

@Саморитянка

@Someone

@Tan4ik

@опомнившийся

@Agafija

@Any99

@Надежда Фоминова

@Rishkaa32

@ТатьянаДок

Спойлер

@Lusi22

@Дарьюшка

@АннаAnna

@Джулс

@Вальжына

@Нюшечка

@Эколог

@Jliua1986

@Саша Александр

@I believe

@Olsha269

@Avkina

@Serafimka

@Natali1981

@Larusik

@Морская

Спойлер

@Джесика Джонотановна

@Metsy

@HomaDoma

@ВасилисаГ

@Nasty@

@OXANA

@Идущая вперёд

@Вмв

@Roultabi

@IIIoko

@каляда

@Betta

@Котя

@Юль4ик

@Vikvik

@KiriAnna

@Провизор-ша

@Дёся

Доброе утро командушка! Чмок всех в носики День третий спринта)) Ну, поехали...

Доброе утро
Галь0

 

[Merry-go-Round]

Доброе утро). Сегодня на весах 80.0 ровно. Красота)) только похоже это у меня весы чудят) завтра дойду в спорт клуб и буду на всех доступных приборах взвешиваться-проверять)
Со вчерашнего дня - 1.1кг.

 

[Тенерифе]

@Megera-Gargona Галя доброе утро!
23.01.19 отвес 0 ( 102,5-102,5=0)

 

[Metsy]

Спойлер

@Деградант

@Зелёныйчай

@Кать'я

@Саша Белый

@lorik-0405

@Svetlana542

@Zaйcom

@Елена Давыдова

@Olga 22

@Застава

@Julala

@Игорчик

@svetlyc

Спойлер

@Ева25

@Svzeni

@Pantera83

@Тенерифе

@Саморитянка

@Someone

@Tan4ik

@опомнившийся

@Agafija

@Any99

@Надежда Фоминова

@Rishkaa32

@ТатьянаДок

Спойлер

@Lusi22

@Дарьюшка

@АннаAnna

@Джулс

@Вальжына

@Нюшечка

@Эколог

@Jliua1986

@Саша Александр

@I believe

@Olsha269

@Avkina

@Serafimka

@Natali1981

@Larusik

@Морская

Спойлер

@Джесика Джонотановна

@Metsy

@HomaDoma

@ВасилисаГ

@Nasty@

@OXANA

@Идущая вперёд

@Вмв

@Roultabi

@IIIoko

@каляда

@Betta

@Котя

@Юль4ик

@Vikvik

@KiriAnna

@Провизор-ша

@Дёся

Доброе утро командушка! Чмок всех в носики День третий спринта)) Ну, поехали...

Доброе утро!
Отвес - 100
Всем отличного денёчка!

 

[Ева25]

Пп вовремя, вес 61,9, отвес 0

 

[Вальжына]

Спойлер

@Деградант

@Зелёныйчай

@Кать'я

@Саша Белый

@lorik-0405

@Svetlana542

@Zaйcom

@Елена Давыдова

@Olga 22

@Застава

@Julala

@Игорчик

@svetlyc

Спойлер

@Ева25

@Svzeni

@Pantera83

@Тенерифе

@Саморитянка

@Someone

@Tan4ik

@опомнившийся

@Agafija

@Any99

@Надежда Фоминова

@Rishkaa32

@ТатьянаДок

Спойлер

@Lusi22

@Дарьюшка

@АннаAnna

@Джулс

@Вальжына

@Нюшечка

@Эколог

@Jliua1986

@Саша Александр

@I believe

@Olsha269

@Avkina

@Serafimka

@Natali1981

@Larusik

@Морская

Спойлер

@Джесика Джонотановна

@Metsy

@HomaDoma

@ВасилисаГ

@Nasty@

@OXANA

@Идущая вперёд

@Вмв

@Roultabi

@IIIoko

@каляда

@Betta

@Котя

@Юль4ик

@Vikvik

@KiriAnna

@Провизор-ша

@Дёся

Доброе утро командушка! Чмок всех в носики День третий спринта)) Ну, поехали...

Доброе утро! Сегодня +300. Это все тортик

 

[Саша Белый]

Ем что дают. Вчера снова были пельмени и снова ничего не отвешивается. Печаль.

А ты от пельменей только воду пей

 

[Саша Белый]

Спойлер

@Деградант

@Зелёныйчай

@Кать'я

@Саша Белый

@lorik-0405

@Svetlana542

@Zaйcom

@Елена Давыдова

@Olga 22

@Застава

@Julala

@Игорчик

@svetlyc

Спойлер

@Ева25

@Svzeni

@Pantera83

@Тенерифе

@Саморитянка

@Someone

@Tan4ik

@опомнившийся

@Agafija

@Any99

@Надежда Фоминова

@Rishkaa32

@ТатьянаДок

Спойлер

@Lusi22

@Дарьюшка

@АннаAnna

@Джулс

@Вальжына

@Нюшечка

@Эколог

@Jliua1986

@Саша Александр

@I believe

@Olsha269

@Avkina

@Serafimka

@Natali1981

@Larusik

@Морская

Спойлер

@Джесика Джонотановна

@Metsy

@HomaDoma

@ВасилисаГ

@Nasty@

@OXANA

@Идущая вперёд

@Вмв

@Roultabi

@IIIoko

@каляда

@Betta

@Котя

@Юль4ик

@Vikvik

@KiriAnna

@Провизор-ша

@Дёся

Доброе утро командушка! Чмок всех в носики День третий спринта)) Ну, поехали...

 

[Megera-Gargona]

Доброе утро
Галь0

Катенька, может калорийность совсем низкая. Ты себя голодом моришь, а?)

 

[Zaйcom]

Доброе утро Галь +200 , простите я косяк) вчера было одно приятное событие и с мужем выпили шампанского бокальчик, после 21-00((( исправлюсь, больше не буду(

 

[Провизор-ша]

Спойлер

@Деградант

@Зелёныйчай

@Кать'я

@Саша Белый

@lorik-0405

@Svetlana542

@Zaйcom

@Елена Давыдова

@Olga 22

@Застава

@Julala

@Игорчик

@svetlyc

Спойлер

@Ева25

@Svzeni

@Pantera83

@Тенерифе

@Саморитянка

@Someone

@Tan4ik

@опомнившийся

@Agafija

@Any99

@Надежда Фоминова

@Rishkaa32

@ТатьянаДок

Спойлер

@Lusi22

@Дарьюшка

@АннаAnna

@Джулс

@Вальжына

@Нюшечка

@Эколог

@Jliua1986

@Саша Александр

@I believe

@Olsha269

@Avkina

@Serafimka

@Natali1981

@Larusik

@Морская

Спойлер

@Джесика Джонотановна

@Metsy

@HomaDoma

@ВасилисаГ

@Nasty@

@OXANA

@Идущая вперёд

@Вмв

@Roultabi

@IIIoko

@каляда

@Betta

@Котя

@Юль4ик

@Vikvik

@KiriAnna

@Провизор-ша

@Дёся

Доброе утро командушка! Чмок всех в носики День третий спринта)) Ну, поехали...

Доброго утречка всем!
Галя, у меня сегодня -0,600
Вес 54,7)
Вот что значит отказалась от сладкого, почти совсем

 

[Metsy]

Девочки, подскажите, пожалуйста, информацию о разгрузке на кефире. А то в инете ее много, и вся разная. Сколько кефира можно выпить? Можно ли чай, кофе? И о разгрузке в целом - чтобы организму было хорошо, надо делать раз в неделю, или реже?

 

[Котя]

Всем доброе утро!
У меня отвес- 76,1
УРЯ!!!!

 

[Котя]

Я пришла к выводу, что обед лишний- завтракаю я в 9 плотно(всегда голодна), а вот если поообедать в 13.00, потом поужинать в 17.00- это перебор....так что обед делаю перекусом- банан или что-то подобное....не знаю- какие перекусы вобще бывают?

 

[Tan4ik]

Доброе утро! Вес без изменений 63,400. Я не расстраиваюсь, потому что любимая юбка легко застегнулась.

 

[Svetlyc]

Доброе утро!!!
Сегодня, к сожалению, никаких сдвигов. Итого: 0

 

[Megera-Gargona]

Всем доброе утро!
У меня отвес- 76,1
УРЯ!!!!

Сколько отвес?))

 

[Megera-Gargona]

Я пришла к выводу, что обед лишний- завтракаю я в 9 плотно(всегда голодна), а вот если поообедать в 13.00, потом поужинать в 17.00- это перебор....так что обед делаю перекусом- банан или что-то подобное....не знаю- какие перекусы вобще бывают?

Можно творогом перекусить или фруктом или офощем.

 

[Джесика Джонотановна]

Спойлер

@Деградант

@Зелёныйчай

@Кать'я

@Саша Белый

@lorik-0405

@Svetlana542

@Zaйcom

@Елена Давыдова

@Olga 22

@Застава

@Julala

@Игорчик

@svetlyc

Спойлер

@Ева25

@Svzeni

@Pantera83

@Тенерифе

@Саморитянка

@Someone

@Tan4ik

@опомнившийся

@Agafija

@Any99

@Надежда Фоминова

@Rishkaa32

@ТатьянаДок

Спойлер

@Lusi22

@Дарьюшка

@АннаAnna

@Джулс

@Вальжына

@Нюшечка

@Эколог

@Jliua1986

@Саша Александр

@I believe

@Olsha269

@Avkina

@Serafimka

@Natali1981

@Larusik

@Морская

Спойлер

@Джесика Джонотановна

@Metsy

@HomaDoma

@ВасилисаГ

@Nasty@

@OXANA

@Идущая вперёд

@Вмв

@Roultabi

@IIIoko

@каляда

@Betta

@Котя

@Юль4ик

@Vikvik

@KiriAnna

@Провизор-ша

@Дёся

Доброе утро командушка! Чмок всех в носики День третий спринта)) Ну, поехали...

По нолям.. привет

 

[Юль4ик]

Девочки, подскажите, пожалуйста, информацию о разгрузке на кефире. А то в инете ее много, и вся разная. Сколько кефира можно выпить? Можно ли чай, кофе? И о разгрузке в целом - чтобы организму было хорошо, надо делать раз в неделю, или реже?

А как же тут подсказать можно?! Действительно, на кефире и с его участием очень много разгрузок существует. Каждому организму - своё количество кефира и частота разгруза подбирается. Выявить это только опытным путём, лично!! Мне нравится разгруз - запаренная гречка без соли 1 стакан +1 литр кефира. Хочешь ешь гречку и запивай кефиром, а хочешь сделай всё отдельно/дробно. Не плохой вариант - творог (понятно, что обезжиренный) 500 гр и 0,5 л кефира на день. Можно в день разгруза пить кофе и чай без каких-либо добавок. Чисто на одном кефире продержаться день не легко, тем более зимой. Не советую. Только если энтузиазма выше крыши. 1-1,5 л кефира на день.