Скинем Лишнее Практикум-5 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Зелёныйчай]

Безалкогольное!!!!
Я же не пью!
С июня 2000года

Точно интересно а как безалкагольное пиво влияет на организм?)

 

[Nadezhda1984]

Очень хороший вес. Удержи до воскресенья!

До воскресенья мне негде будет взвеситься. Его и поставим))

 

[Зелёныйчай]

Доброе утро))
встала сегодня на весы утром 68.1, проехалась на велике 67.7
Магия какая-то)) даже не знаю какой вес в таблицу заносить)

ставь 68.1 будет к чему стремиться)

 

[Зелёныйчай]

До воскресенья мне негде будет взвеситься. Его и поставим))

Тебе тоже выходной на субботу ставить?

 

[Nadezhda1984]

Тебе тоже выходной на субботу ставить?

Да.

 

[Зелёныйчай]

Да.

 

[nachtigal]

Точно интересно а как безалкагольное пиво влияет на организм?)

Вкусно)

 

[MAFA]

Так может с 11 до 19?

Нет,спасибо, последний прием с17 до 18, позже не хочу, уж, очень понравилось ощущение легкости ночью и утром.

 

[Om2020]

@Непьюлай, пока для тебя после работы перекус. Можешь съесть минимум, для того что бы продержаться до 18:30. В 18:30 ужин без мучного! Получается что пирог надо было съесть в перекус иначе он будет тем кирпичом от которого ты пытаешься избавиться . После месяца практики, когда ты привыкнешь не закидываться на ужин. Поменяй местами перекус и ужин. Надо только подумать, что ты сможешь есть на перекус без мучного ?

Хорошо, понятно. Сегодня попробую. Ещё вопрос. Сейчас вот холодно и с детём после садика мало гуляем как раз до пол седьмого. А когда тепло то мы и до девяти вечера гуляем. Как быть тогда? Получается я в пол пятого поел и пришел домой в 21.

 

[Зелёныйчай]

Хорошо, понятно. Сегодня попробую. Ещё вопрос. Сейчас вот холодно и с детём после садика мало гуляем как раз до пол седьмого. А когда тепло то мы и до девяти вечера гуляем. Как быть тогда? Получается я в пол пятого поел и пришел домой в 21.

Значит пропускаешь ужин. Если ты знаешь что гулять будете дольше , то в пол пятого загружайся по полной

 

[Om2020]

Значит пропускаешь ужин. Если ты знаешь что гулять будете дольше , то в пол пятого загружайся по полной

Понятно. Спасибо.

 

[Зелёныйчай]

@18anna85 @Константин884 @RZH2 @Кать'я @Саша Белый @Вальжына напоминаю, что у нас проходит спринт, отчёт по весу ежедневно! Прыгаем на весы и заносим результат в таблицу!

 

[Зелёныйчай]

Закрываем окна! Хороших выходных. Не балуйтесь!

 

[Вальжына]

@18anna85 @Константин884 @RZH2 @Кать'я @Саша Белый @Вальжына напоминаю, что у нас проходит спринт, отчёт по весу ежедневно! Прыгаем на весы и заносим результат в таблицу!

Я что-то прошляпила спринт...

 

[Вальжына]

@18anna85 @Константин884 @RZH2 @Кать'я @Саша Белый @Вальжына напоминаю, что у нас проходит спринт, отчёт по весу ежедневно! Прыгаем на весы и заносим результат в таблицу!

У меня что-то не получается в таблицу вес записать. Утром было 64,7

 

[Кать'я]

@18anna85 @Константин884 @RZH2 @Кать'я @Саша Белый @Вальжына напоминаю, что у нас проходит спринт, отчёт по весу ежедневно! Прыгаем на весы и заносим результат в таблицу!

Я после отпуска ничего не успеваю!!! Оль, привет, у меня без изменений

 

[Кать'я]

Всем доброго вечера

 

[Кать'я]

@Вальжына, привет, я тоже не умела))) Внизу жми спринт и у тебя получится!!

 

[Om2020]

Закрываем окна! Хороших выходных. Не балуйтесь!Посмотреть вложение 988343

Окно закрыл. В 16:30 - 17:00 ужинал не плотно. Вместо хлеба ел два помидора. В пол седьмого не догонятся под завязку. Думал буду с детём гулять допоздна, было тепло, но потом пошли домой. В пол седьмого была возможность и мысль пойти рубануть чего-нибудь перед закрытием окна, но не захотелось. Сыт просто был. Завтра суббота на работу пахать физически не надо, запаса калорий поэтому не надо, наверное.
Посмотрел в первом сообщении два видео, которые обещал посмотреть. Интересные.
Сегодня на весах не видал изменения. Завтра ожидаю отвес.
Из таблицы скопировал:
ИМТ=24,5 81,2 81,1 80,4 80,4

 

[Саша Белый]

Доброго всем вечера! Вес сегодня 83.8кг