Скинем Лишнее Практикум-6 « Режим тишины или пищевая пауза»

[nachtigal]

да и ещё наверно в ПП!?

 

[Vasily-no smoke]

да и ещё наверно в ПП!?

Нет я паузу держу. Не сбить с пути истинного ?

 

[Vasily-no smoke]

Триста грамм конфеточек)Посмотреть вложение 1020666

????

 

[nachtigal]

Нет я паузу держу. Не сбить с пути истинного ?

Молодец!!!

 

[Надежда Фоминова]

Доброе утро! Вчера ходила на тренировку, хорошо позанималась. Шаги нашагала. ПП соблюдаю, вредности не ем. На весах минус 300 сегодня.

 

[nachtigal]

 

[nachtigal]

Настроение пятница))

 

[nachtigal]

@Зелёныйчай, можно мне завтра выходной день?
Спасибо большое!

 

[Зелёныйчай]

Нет я паузу держу. Не сбить с пути истинного ?

Супер! Наш человек!

 

[Зелёныйчай]

Доброе утро! Вчера ходила на тренировку, хорошо позанималась. Шаги нашагала. ПП соблюдаю, вредности не ем. На весах минус 300 сегодня.

Вот пожалуйста...результат не заставил себя долго ждать! Молодец!

 

[Vasily-no smoke]

Супер! Наш человек!

А то

 

[elena hrd]

Ого. У тебя ПП 23 часа?

почему 23 часа? Открытие в 14,закрытие в 22. Только открываюсь с БОЛьШИМИ ГЛАЗАМИ... ну и закрытие делаю на час полтора раньше

 

[Застава]

Доброго утра!
Отвеса нет,привеса тоже,вес занесла.
Шагов у меня получилось вчера около 6000, шагомера не было, посчитала сколько шагов в минуту иду, и умножила на время))
ПП не нарушала, в БЖУ жиров перебрала, хотя калораж нормальный 1400.
Отвела внука на подготовку ,и ехала обратно на автобусе долго, жевала очищенные семечки ,правда, прочитала,что их калорийность около 600ккал в 100 граммах, испугалась и съела только половину)около 30 грамм,но голод уталился..,они явно были лишними.
Ещё вечером кофе с кокосовым молоком(тут тоже жиры)и горький шоколад,но можно 20,а я съела 36 грамм))
Вечером надо чай.Но я как отказалась от алкоголя совсем с мая месяца,меня вечером рубит в сон ,глаза закрываются....хотя и кофе мало помогает,выпью и усну как младенец)))
А в остальном меню вчерашнее....перец,кашка, кофе . бульон куриный с отрубями- сухариками и кусочком мяска, свекла, грудка.
Сегодня на дачу поеду ,потом отвес будет...,с физичкой на свежем воздухе))

 

[elena hrd]

Внимательно следи за здоровьем , такой рывок! Даже я не решаюсь, хотя завтрак с 7 на 11 легко передвинула и на ПП уже 10 месяцев. Тоже пью омегу 3 когда есть хочеться. До этого у меня была омега 3,7,9 и мне она сытнее показалась)
Не сдавайся! Хочешь со мной на разгрузочный день в субботу на молокочае?

А что это такое? Только молоко с чаем?

 

[Svenzi]

открыла окно в 11,00
что заметила, когда было пп с 17 до 9 я в первый прием пищи съедала намного больше.
Вот сейчас до 11 еле досидела, думала как сяду как съем все все что с собой взяла на работу.
В итоге съела половину, поняла что наелась, и если хочу съесть яблочко то надо половину обеда оставить. Вот.

 

[Babayka]

Что такое раздевалка ?

 

[Babayka]

Минус 400 граммов??

 

[nachtigal]

Что такое раздевалка ?

Это где ты пишешь в команде

 

[nachtigal]

Конкурс - Мистер Осень 2019

Неть!:nah_disagree: Он намбэ ван! Там @Lori Грыжу в архив сдать хочет, Люсь. Сходила бы... ?

ne-kurim.ru

Просьба проголосовать за номер 2))

 

[nachtigal]

Минус 400 граммов??

Умочка)