Обычно яблоки или груши, бывает апельсинтвои убойные углеводы от круп. Овсянка бомба, гречка, картофельубирай гарнир и ешь мысо или рыбу( что у тебя там?) с овощами. и тогда шоколад можно не убирать
какие фрукты ешь?
капусту на гарнир делай, можно тушенную с мясом, броколи, цветную запеченную, рататуй, ведро салата ( зелень, орехи, креветки, орешки, огурцы, капуста, сельдерей) и все это оливковым маслом полей. Салат из травы должен быть всегда, тк мы убрали гарнир. Импровизируй и обязательно будет вкусно и полезно. Ты воду купила витель? Тебе надо обязательно, что бы не тянуло на соленное. Вот твой бич и надо это решать. Да с помощью воды. Поробуй!
пока убери все это до понедельника. Потом яблоко оставь и можно ещё киви добавить. Груша калорийная
Спасибо! Теперь так и буду делать
Хорошопока убери все это до понедельника. Потом яблоко оставь и можно ещё киви добавить. Груша калорийная
ты большая умница! и я верю в тебя!
Оля, спасибо! Раньше легко худелось, а сейчас приходится сражаться за каждый грамм.ты большая умница! и я верю в тебя!
Привет всем! Оля, тот который "о*зера" он вообще не сладкий...Мне понравился, а своих домашних угостила, а они по дольке скушали и вежливо отказались)))) так что всё "богатьство" теперь моё))
наелся? закрывай кухню и вешай амбарный замок.Всем привет! У меня не очень дела...
Надо работать за компьютером, а сосед с утра прямо в стену сверлит, рукодельник этакий. И я на стрессе начал жрать с утра прямо
ой и не говориОля, спасибо! Раньше легко худелось, а сейчас приходится сражаться за каждый грамм.
но главное стратегию выработать и тупо идти к ней 
победа будет за нами!Оооой, как редко
Нет худа без добра)
хватит)
ООО, и я масло хочу. Ск стоит?
Я хочу жрать)))
ты окно открыла?
Папай-морячок
А что такое кето?
