Скинем Лишнее Практикум-7 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Svetlana542]

Колитесь, кто во сколько встаёт))) я в пять утра

Привет!Я в шесть утра,вырубаюсь вечером рано.

 

[Катрэ]

Привет!Я в шесть утра,вырубаюсь вечером рано.

Верю! Меня уже в 23 рубит жёстко. А раньше лечь не получается.

 

[Svetlana_B]

Колитесь, кто во сколько встаёт))) я в пять утра

Тоже в 5ч, когда супруг на смену. 2/2 могу спать лечь когда провожу, а в общем беспорядочно встаю 7/8/9 утра.

 

[Svetlana_B]

Доброе утро ПГшнеки!Жирище тает-тает-тает!

Хорошего дня!

 

[Катрэ]

Доброе утро ПГшнеки!Жирище тает-тает-тает!

Хорошего дня!

Доброе утро!

 

[Татьяна/A]

Привет девочки и мальчики.
Всем отличного настроения и боевого настроя!!!
и у нас не очень холодно сегодня. -16 всего.

 

[Svetlana_B]

и у нас не очень холодно сегодня. -16 всего.

А у нас тепло ну как тепло, -8С, хотяшла сейчас по улице и как то продрогла.
Я вообще стала мерзнуть

Ворон сказал, что это хороший знак , значит тело не тратит энергию на обогрев, а тратит на что то другое

 

[Svetlana542]

Добро утро команда!

 

[Natale]

Привет, Лидочка) У меня часов нет, ну и желания их носить тоже, никогда не любила носить часы Хотя вот, видимо, надо для дела.

Доброе утро.Лен,мне помогает телефон,считает шаги,Есть разные программы в инете

 

[Natale]

Лена, приветик)))) а у меня часы с шагомером, очень удобно. Но, работа сидячая, не очень удобно )))))

Лида,привет.Я на работе хожу в туалет с 1 этажа на 4 й.Ну и дополнительно стараюсь ходить.Путь домой с работы удлинняю,например.Ну и прогулки

 

[Natale]

Всем доброе утро

 

[Зелёныйчай]

Спойлер: Друзья

@Зелёныйчай

@Ойген

@Babayka

@Valigyrskaua

@МамаДмитрия

@Milay

@Джесика Джонотановна

@Ильдус

@MAFA

@Svetlana_B

@ТатьянаДок

@Вован 509

@Ирина мандарина21

@lenlenka100

@nachtigal

@I believe

@Zarik

@Noxx_1318

@Надия Я

@Nadezhda1984

@Megera-Gargona

@Деградант

@Саша Белый

@ЕвгГен

@Застава

@Slavka

@Игорчик

@Svetlana542

@Татьяна/А

@Лидия М.

@Вальжына

@Катрэ

@ЛучСвета

@Котофей

Всем доброе утро и хорошего дня. Придя в наш марафон на ПП , мы должны все оставить свои знания по правильному питанию. Забыть, что жир способствует образованию жиру. Учимся жарить правильно. Потому что уменьшение жиров и паренье продуктов, не решают проблемы похудения. Это общераспространненое мнение диетологов. Давайте учиться питаться правильно.
ШОК ! Почему мы не знали это раньше? Советы Диетолога для Похудения!

 

[Ойген]

Спойлер: Друзья

@Зелёныйчай

@Ойген

@Babayka

@Valigyrskaua

@МамаДмитрия

@Milay

@Джесика Джонотановна

@Ильдус

@MAFA

@Svetlana_B

@ТатьянаДок

@Вован 509

@Ирина мандарина21

@lenlenka100

@nachtigal

@I believe

@Zarik

@Noxx_1318

@Надия Я

@Nadezhda1984

@Megera-Gargona

@Деградант

@Саша Белый

@ЕвгГен

@Застава

@Slavka

@Игорчик

@Svetlana542

@Татьяна/А

@Лидия М.

@Вальжына

@Катрэ

@ЛучСвета

@Котофей

Всем доброе утро и хорошего дня. Придя в наш марафон на ПП , мы должны все оставить свои знания по правильному питанию. Забыть, что жир способствует образованию жиру. Учимся жарить правильно. Потому что уменьшение жиров и паренье продуктов, не решают проблемы похудения. Это общераспространненое мнение диетологов. Давайте учиться питаться правильно.
ШОК ! Почему мы не знали это раньше? Советы Диетолога для Похудения!

Жарить что-ли надо? Говорят это рак провоцирует.

 

[Зелёныйчай]

Жарить что-ли надо? Говорят это рак провоцирует.

Жарить надо правильно)

 

[Ойген]

Жарить надо правильно)

В пароварке?

 

[Зелёныйчай]

В пароварке?

Женя, все запекаем/жарим, но не до сгоревшей корки. Именно сильно зажаренные, приготовленные продукты и вредны. В духовке идеально будет)

 

[Ойген]

Женя, все запекаем/жарим, но не до сгоревшей корки. Именно такие приготовленные продукты и вредны. В духовке идеально будет)

То есть не жарим, а запекаем в духовке-мультиварке. Ну мы так и питаемся уже много лет. Но все равно толстеем)

 

[Катрэ]

А у нас тепло ну как тепло, -8С, хотяшла сейчас по улице и как то продрогла.
Я вообще стала мерзнуть

Ворон сказал, что это хороший знак , значит тело не тратит энергию на обогрев, а тратит на что то другое

Я тоже очень сильно мёрзну. Особенно с утра, когда встаю.

 

[Зелёныйчай]

То есть не жарим, а запекаем в духовке-мультиварке. Ну мы так и питаемся уже много лет. Но все равно толстеем)

Основа похудения у нас что? Это дефицит калорий! Для этого надо: минимум углеводов, маленькая порция, движение. У тебя все так?

 

[Котофей]

Всем привет! Вес 48.2

Привет! Так может пока не надо больше сбрасывать?))