Скинем Лишнее Практикум-7 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Зелёныйчай]

Обед позади. Давали яйца, сыр, халапеньо и фасоль. Все же ее съела тоже. В след раз просто не возьму на открытие.
На перекус купила арахис.

Катюша, замочи орехи. ОНи так раскрываются и все микроэлементы больше усваиваются.

 

[Вальжына]

Катюша, замочи орехи. ОНи так раскрываются и все микроэлементы больше усваиваются.

А арахис вроде как бы не сильно полезный....

 

[Зелёныйчай]

А арахис вроде как бы не сильно полезный....

да на печень влияеет.

 

[Катрэ]

Катюша, замочи орехи. ОНи так раскрываются и все микроэлементы больше усваиваются.

Ой-ей-ей, я так ещё не пробовала

А арахис вроде как бы не сильно полезный....

Я буду чередовать с более полезными

 

[Babayka]

Лида, привет! Надо начинать ходить, по чуть чуть, сколько сможешь. Я так же как ты раньше сидела дома, потом потащила себя за шкварник ходить. Было очень тяжело. Для кого то это покажется смешным, но я себя реально чувствовала инвалидом. После обычной хотьбы у меня болели и ноги и спина, была одышка, я заржавела вся! Если ты пройдёшь хотя бы 2000 шагов это уже начало! Поставь цель, 1 неделю 2000, вторую 3000 и так по нарастающей. А там - нас не догонишь))) Я буду очень рада услышать от тебя, что ты пошла!

? Спасибо большое

 

[Вальжына]

Открыла в 11, закрыла в 7, все как договаривались))) в окно постоянно что-то хомячила- отказ от сигарет он такой.... Зато благодаря диете хомячила то,что полезно для тушки,а не булки всякие ...))))

 

[Svetlana_B]

ПГ по плану + палео. Хочу щетнуть калории, а то чёт совсем не худею
Шагов 7500, на физру сходила через не хочу/не могу. Горжусь собой)))
Делать ничего не хочется, после физры вырубилась спать на 2 часа.
Чёт мое безделье подзатянулось Энергия где???!!

 

[Лидия М.]

Привет всем и доброй..ночи! )
Недавно приперлась с работы только)
Сегодня первый день живу на ПП Ну что сказать, мир не рухнул и я не умерла даже Есть хочется, конечно, но терплю. Курить бросать было страшнее, это точно.
Купила Омегу сегодня, начала пить с утра.
По поводу 10000 шагов. На работе набегиваю примерно 6200, но это телефон со мной не всегда, конечно. Ну и собаки у меня две, гуляем мы в полях конечно....И живу я в деревне, работаю в городе. Поэтому, будем условно считать, что нужное кол-во я нахаживаю. Ну...очень условно

Лена, приветик)))) а у меня часы с шагомером, очень удобно. Но, работа сидячая, не очень удобно )))))

 

[Зелёныйчай]

Отходила 10000 шагов и сфоткала вам местную корову

 

[Лидия М.]

? Спасибо большое

Привет, тезка)))

 

[Катрэ]

ПГ по плану + палео. Хочу щетнуть калории, а то чёт совсем не худею
Шагов 7500, на физру сходила через не хочу/не могу. Горжусь собой)))
Делать ничего не хочется, после физры вырубилась спать на 2 часа.
Чёт мое безделье подзатянулось Энергия где???!!

Я тобой горжусь!

 

[Катрэ]

Пищевое окно открыла в 12:30, закрыла до 20:00. Шаги, думаю, прошла, сегодня было много беготни. Сейчас кручу педали на велотренажёре.

 

[lenlenka100]

Лена, приветик)))) а у меня часы с шагомером, очень удобно. Но, работа сидячая, не очень удобно )))))

Привет, Лидочка) У меня часов нет, ну и желания их носить тоже, никогда не любила носить часы Хотя вот, видимо, надо для дела.

 

[Лидия М.]

Привет, Лидочка) У меня часов нет, ну и желания их носить тоже, никогда не любила носить часы Хотя вот, видимо, надо для дела.

я тоже не любила, а надела и забыла про них...так и болтаются на руке...ну и я посматриваю сколько находила

 

[Котофей]

сделай с маслинами салат лучше греческий.

Купил все для приготовления греческого салата. Принес домой. И в этот момент часы пробили 19:00
И я не стал готовить салат, все равно есть нельзя - зачем готовить?

 

[Babayka]

Привет, тезка)))

Хай??

 

[Svetlana_B]

Я тобой горжусь!

Спасибо Катя, только нечем пока

 

[Катрэ]

Всем привет! Вес 48.2

 

[Катрэ]

Спасибо Катя, только нечем пока

Мне себя тоже сложно заставить идти в зал, надеюсь, это временно. Но я никогда спорт не любила, если честно. Делаю также через "не хочу". Поэтому и ценю подобного рода усилия.

 

[Катрэ]

Колитесь, кто во сколько встаёт))) я в пять утра