Скинем Лишнее Практикум-7 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Зелёныйчай]

Все замечают, наверное?

да конечно) помолодела

 

[Зелёныйчай]

Я 47.5. прибавила 300(

как думаешь почему?

 

[Зелёныйчай]

Спойлер: Друзья

@Зелёныйчай

@Ойген

@Babayka

@Valigyrskaua

@МамаДмитрия

@Milay

@Джесика Джонотановна

@Ильдус

@MAFA

@Svetlana_B

@ТатьянаДок

@lenlenka100

@nachtigal

@I believe

@Zarik

@Noxx_1318

@Надия Я

@Nadezhda1984

@Megera-Gargona

@Деградант

@Саша Белый

@ЕвгГен

@Застава

@Slavka

@Игорчик

@Svetlana542

@Татьяна/А

@Лидия М.

@Вальжына

@Катрэ

@ЛучСвета

@Котофей

@ann_01

@Надежда Фоминова

@KaZa

@venkian

Всем привет ! Пятница! Впереди выходные! Балуйте себя и своих близких, воплощайте в жизнь все знания , которые мы узнаем и делимся в нашем марафоне. Ведь нет ничего дороже здоровья. Учите культуре питания своих бабушек, дедушек, жён, мужей, детей и внуков. Прививайте любовь к правильному питанию с детства своим детишкам и внукам. Не надо их кормить сладким, давать соки и газировки. Одному в семье сложно соблюдать ПП, так почему бы вам не стать бандой и не найти поддержку в свое семье?! Возможно, кто то уже всей семьёй перешёл на ПП? Поделитесь опытом.
Нас УБИВАЮТ с Детства !

 

[Зелёныйчай]

@nachtigal @Надия Я @Застава девушки не вижу ваши отчеты

 

[Ойген]

Спойлер: Друзья

@Зелёныйчай

@Ойген

@Babayka

@Valigyrskaua

@МамаДмитрия

@Milay

@Джесика Джонотановна

@Ильдус

@MAFA

@Svetlana_B

@ТатьянаДок

@lenlenka100

@nachtigal

@I believe

@Zarik

@Noxx_1318

@Надия Я

@Nadezhda1984

@Megera-Gargona

@Деградант

@Саша Белый

@ЕвгГен

@Застава

@Slavka

@Игорчик

@Svetlana542

@Татьяна/А

@Лидия М.

@Вальжына

@Катрэ

@ЛучСвета

@Котофей

@ann_01

@Надежда Фоминова

@KaZa

@venkian

Всем привет ! Пятница! Впереди выходные! Балуйте себя и своих близких, воплощайте в жизнь все знания , которые мы узнаем и делимся в нашем марафоне. Ведь нет ничего дороже здоровья. Учите культуре питания своих бабушек, дедушек, жён, мужей, детей и внуков. Прививайте любовь к правильному питанию с детства своим детишкам и внукам. Не надо их кормить сладким, давать соки и газировки. Одному в семье сложно соблюдать ПП, так почему бы вам не стать бандой и не найти поддержку в свое семье?! Возможно, кто то уже всей семьёй перешёл на ПП? Поделитесь опытом.
Нас УБИВАЮТ с Детства !

Мы перешли всей семьёй, хотя жена с дочкой втихую хомячат вечерами)

 

[Зелёныйчай]

Мы перешли всей семьёй, хотя жена с дочкой втихую хомячат вечерами)

ой как здорово. Ты им предложил или они сами глядя на тебя?

 

[Катрэ]

как думаешь почему?

Может из-за блинчика или гречи (много ее было)

 

[Valigyrskaua]

Доброе утро! Я пока стою так же! Все хорошо, жду когда лёд тронется. 55,1 вес
По меню у меня сегодня кефир с корицей и стевией (сладкого хочу - будет сладкий йогурт) и чуток тыкв семок
Обед. Скумбрия запечённая, много зелени и салат из помидорок. Тренировка ?

 

[Ойген]

ой как здорово. Ты им предложил или они сами глядя на тебя?

Завидуют мне, что так быстро и легко от пуза избавился. Тоже хотят постройнеть.

 

[Зелёныйчай]

Доброе утро! Я пока стою так же! Все хорошо, жду когда лёд тронется. 55,1 вес
По меню у меня сегодня кефир с корицей и стевией (сладкого хочу - будет сладкий йогурт) и чуток тыкв семок
Обед. Скумбрия запечённая, много зелени и салат из помидорок. Тренировка ?

а ты не пробовала ячменный напиток? Наташа, яйца или сыр добавь. Где жиры? Жиры дают возможность переваривать их дольше, больше калорий усваивается, меньше всплеск инсулина, те. ты топишь свою печь /обен веществ не на бумаге, а на угле) На угле всегда топить лучше, ты будешь в тепле всю жизнь/ всю ночь! Ты будешь на 1-2 загрузках!

 

[Зелёныйчай]

Завидуют мне, что так быстро и легко от пуза избавился. Тоже хотят постройнеть.

Женя, молодец!

 

[Nadezhda1984]

Доброе утро! Вес сегодня 90,7. Прошу отметить

 

[Зелёныйчай]

Доброе утро! Вес сегодня 90,7. Прошу отметить

 

[Valigyrskaua]

а ты не пробовала ячменный напиток? Наташа, яйца или сыр добавь. Где жиры? Жиры дают возможность переваривать их дольше, больше калорий усваивается, меньше всплеск инсулина, те. ты топишь свою печь /обен веществ не на бумаге, а на угле) На угле всегда топить лучше, ты будешь в тепле всю жизнь/ всю ночь! Ты будешь на 1-2 загрузках!

Ячменный напиток не пробовала. Вкусный?
Просто я подумала, что семок и скумбрии хватит. Тогда ещё сырок добавлю

 

[Зелёныйчай]

Ячменный напиток не пробовала. Вкусный?
Просто я подумала, что семок и скумбрии хватит. Тогда ещё сырок добавлю

Я заменила им кофе. Попробуй вот такой. 2 ложки с горкой на стакан.Стоит 42 руб. не понравиться, выбросишь. Я туда добавляю корицу еще. Тыквенными семечками корми на постоянной основе жениха обязательно, мужчинам очень полезно https://polzaivredno.ru/yachmennyj-napitok-staraya-melnica-polza-i-vred/

 

[ЛучСвета]

Доброе утро, ребята! Продолжаем худеть с удовольствием!

 

[Надежда Фоминова]

Доброе утро всем! Минус 500 сегодня Оля, @Зелёныйчай чувствую себя хорошо после первого дня кето, буду продолжать. Оля, про какую минералку ты говорила? Или можно любую? И сколько в день? Какие еще витамины пьешь?
Открыла окно на час позже, голода нет вообще, вчера отзанималась на тренировке легко, энергия прет! Сладкого не хочется!!!
Завтрак: грудинка, яйца, кофе. В планах, Перекус: шоколад 85%, сыр. Обед: мясо с цветной капустой или кабачками? Пока не решила.

 

[Зелёныйчай]

Доброе утро всем! Минус 500 сегодня Оля, @Зелёныйчай чувствую себя хорошо после первого дня кето, буду продолжать. Оля, про какую минералку ты говорила? Или можно любую? И сколько в день? Какие еще витамины пьешь?
Открыла окно на час позже, голода нет вообще, вчера отзанималась на тренировке легко, энергия прет! Сладкого не хочется!!!
Завтрак: грудинка, яйца, кофе. В планах, Перекус: шоколад 85%, сыр. Обед: мясо с цветной капустой или кабачками? Пока не решила.

Поздравляю!!! если ты на кето, то шоколад убирай совсем! добавляй ягоды, гранаты. вот такая вода сейчас была в перекрестке по очень хорошей цене. Если дороговато, то возьми боржоми. Пей 5 дней 1 стакан в день ( можно в ПП), 2 дня не пьешь и так 2 недели. Меня с витами на жор пробивает. Пью вот такие и шалфей в догонку)

 

[Надежда Фоминова]

если ты на кето, то шоколад убирай совсем! добавляй ягоды, гранаты.Посмотреть вложение 1066461 вот такая вода сейчас была в перекрестке по очень хорошей цене. Если дороговато, то возьми боржоми. Пей 5 дней 1 стакан в день ( можно в ПП), 2 дня не пьешь и так 2 недели. Меня с витами на жор пробивает. Пью вот такие и шалфей в догонку)

Спасибо! Оль, не знаю, кето или не кето, но с шоколадом мне как то спокойнее Посмотрю, как пойдет

 

[Milay]

Всем привет))) вес тронулся ура!!!!!