Скинем Лишнее Практикум-8 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Я Надежда]

А я завтра пойду. Подскажи сколько по времени требуется? Как себя чувствуешь?

Я в два этапа прошла.. нормально .. снегу много навалило.. и тепло .. а дальше морозы будут.. не знаю даже как ходить.. я на севере живу..

 

[Зелёныйчай]

Оля.. что там про замачивание орехов. повтори пжта.. и в какое время их есть и с чем?

Орехи это наши жиры, которые нам дадут сятость и мы не будем кидать в себя все подряд и не будем нарушать окно.
С вечера замочи, кушать не раньше чем через час после открытия окна. Есть можно их в течения дня.

 

[FANTA]

Я СОГЛАСНА.. сегодня уже прошла 10000 первый раз за всю зиму..

У меня рекорд был 6500. Поэтому не обещаю заатра сразу 10 т.
А так - тысячи 3-3500 прохожу. Не всегда. Иногда из дома не выхожу, бывают и такие дни)))

 

[Зелёныйчай]

Я СОГЛАСНА.. сегодня уже прошла 10000 первый раз за всю зиму..

Супер. Ты записалась в марафон по бегу?

 

[Ленхен]

Нее.. Ленчик.. На самом деле он, действительно, мегаполезный... И, иногда, для себя любимой, его надо бы кушать...

Куплю завтра

 

[Ленхен]

Я в два этапа прошла.. нормально .. снегу много навалило.. и тепло .. а дальше морозы будут.. не знаю даже как ходить.. я на севере живу..

Я в Сибири-Омск

 

[Я Надежда]

Супер. Ты записалась в марафон по бегу?

Нет.. там отчет нужен.. а я не умею его делать..

 

[Зелёныйчай]

Есть дома. Вот это тема для меня. Оль, а вот скажи Омегу можно покупать в аптеках и можно в спортивном питании. Какая должна быть дозировка в день?

Ворон советует до 6 капсул, для меня много, печень сразу чувствовать я стала. Пью только одну. Покупай где тебе удобно. У меня из Германии, они там в магазине продаются)

 

[Я Надежда]

Я в Сибири-Омск

Я В Астане..Казахстан

 

[Ленхен]

Я В Астане..Казахстан

А почему на севере?

 

[Зелёныйчай]

МЯСО ВАРЕНОЕ или жареное и ли котлетки можно с овощами? а кус шоколадки можно?

Мясо жарь куском и салат из травы. Шоколад можно, но только более 80%. Только сейчас его не покупай, что бы не было соблазнов.

 

[Зелёныйчай]

Семки всё таки 50 гр можно?

Конечно. Ты жарить или соленную хочешь?

 

[Зелёныйчай]

Я в два этапа прошла.. нормально .. снегу много навалило.. и тепло .. а дальше морозы будут.. не знаю даже как ходить.. я на севере живу..

Браслет с утра на руку и 10000 шагов за день!

 

[FANTA]

Мясо жарь куском и салат из травы. Шоколад можно, но только более 80%. Только сейчас его не покупай, что бы не было соблазнов.

Прям представила шас мясо, жареное куском.... Эх... Надо было мяса просить, а не тортики....

 

[Зелёныйчай]

У меня рекорд был 6500. Поэтому не обещаю заатра сразу 10 т.
А так - тысячи 3-3500 прохожу. Не всегда. Иногда из дома не выхожу, бывают и такие дни)))

А вот это плохо! 10 тыс ждём завтра! Скоро лето! ?

 

[Я Надежда]

Браслет с утра на руку и 10000 шагов за день!

 

[Зелёныйчай]

Нет.. там отчет нужен.. а я не умею его делать..

У тебя браслет есть?

 

[Ленхен]

Конечно. Ты жарить или соленную хочешь?

Семки, Оль это семечки

 

[Зелёныйчай]

Куплю завтра

Он должен быть мягкий. Жёсткий не бери!

 

[Я Надежда]

Браслет с утра на руку и 10000 шагов за день!

я уже надела.. дома тоже считается?