Скинем Лишнее Практикум-8 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Ленхен]

@Я Надежда, я тоже оттуда не выхожу. Нам с тобою по пути, подруга будем худеть и искать позиттф в 10-ти 000 шагах

 

[Зелёныйчай]

А дальше..... что у тебя в холодильнике есть?

 

[FANTA]

Такая же))) если про авакадо спрашиваю. Где то читала, что его для бутербродов берут и вот закралось у меня сомнения, что это? Еда или жирный фрукт))))

Фигня! Лучше семги кусочек тогда съесть ))) это хоть вкууусно.... ну это мое мнение))

 

[Ленхен]

Авокадо надо есть. Полезные жиры очень полезны для похудения и для кожи

Одно в день?

 

[Рыжая Бестия]

До открытия окна?

Нет. Это я окно открываю так. А с раннего утра вода

 

[Ленхен]

Фигня! Лучше семги кусочек тогда съесть ))) это хоть вкууусно.... ну это мое мнение))

Ну это наше все, но их тоже нельзя наверно

 

[Я Надежда]

Авокадо надо есть. Полезные жиры очень полезны для похудения и для кожи

Оля.. что там про замачивание орехов. повтори пжта.. и в какое время их есть и с чем?

 

[Зелёныйчай]

@Я Надежда, я тоже оттуда не выхожу. Нам с тобою по пути, подруга будем худеть и искать позиттф в 10-ти 000 шагах

Ходим, подтягиваем тушку и сжигаем калории)

 

[FANTA]

Значит интуиция меня не подвела, что это не ахти фрукт за такие деньги...

Нее.. Ленчик.. На самом деле он, действительно, мегаполезный... И, иногда, для себя любимой, его надо бы кушать...

 

[Я Надежда]

@Я Надежда, я тоже оттуда не выхожу. Нам с тобою по пути, подруга будем худеть и искать позиттф в 10-ти 000 шагах

Я СОГЛАСНА.. сегодня уже прошла 10000 первый раз за всю зиму..

 

[Зелёныйчай]

Фигня! Лучше семги кусочек тогда съесть ))) это хоть вкууусно.... ну это мое мнение))

И сёмга тоже хорошо.

 

[Ленхен]

Хорошо. Купи омегу 3 и пей одну капсулу в день. Её можно даже в паузу.

Есть дома. Вот это тема для меня. Оль, а вот скажи Омегу можно покупать в аптеках и можно в спортивном питании. Какая должна быть дозировка в день?

 

[Ленхен]

Я СОГЛАСНА.. сегодня уже прошла 10000 первый раз за всю зиму..

А я завтра пойду. Подскажи сколько по времени требуется? Как себя чувствуешь?

 

[Зелёныйчай]

Нет. Это я окно открываю так. А с раннего утра вода

Лучше окно углеводам и не открываться. Ты через полчаса есть захочешь и инсулин резкий скачек на нем

 

[FANTA]

А дальше - на прогулку)))) 10 тыс - это часа два гулять)))) как раз к обеду подоспеешь))) ?

 

[Зелёныйчай]

Одно в день?

Да

 

[Зелёныйчай]

Ну это наше все, но их тоже нельзя наверно

Можно, но без хлеба.

 

[Я Надежда]

А дальше..... что у тебя в холодильнике есть?

МЯСО ВАРЕНОЕ или жареное и ли котлетки можно с овощами? а кус шоколадки можно?

 

[Ленхен]

И сёмга тоже хорошо.

Семки всё таки 50 гр можно?

 

[Ленхен]

Можно, но без хлеба.