Скинем Лишнее Практикум-8 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Ленхен]

@Зелёныйчай, на 10000 шагов записалась

 

[Зелёныйчай]

@Зелёныйчай, на 10000 шагов записалась

Умничка! 10000 шагов в день это победитель за неделю гарантировано. Все медальки будут наши)))

 

[Ленхен]

Умничка! 10000 шагов в день это победитель за неделю гарантировано. Все медальки будут наши)))

Оля,сколько пр времени ходить требуется?

 

[Svetlana_B]

Завтракай, но завтракай в 12 ! ПП держи! Что с ходьбой у тебя?

Тут столовка, обед в 13ч., у меня т.е. завтрак. А ноги уже стёрла в кровь столько, я никогда не ходила. Ох эти лестницы.. они тут везде.
Оль, я пока только ПП, без палео, кето и т.д.
Как ты? Сходила к доктору?

 

[Svetlana_B]

НЕ могу тебе позволить вернуть все, что скинуто не посильным путем! Заканчивай хомячить! Садись строго на ПП! Света, 8 часов есть достаточно, не будешь ты голодной! В марафон правильно записывайся, что зря браслет покупала?!) Скоро летоооо.....соберись

На ПП села
За год я скинула 8 кг, если они все вернулись за 1,5 месяца, я застрелюсь Надо спросить весы, тут они наверняка д.б. И без весов видно, жир - козёл
Оленька, очень нуждаюсь в тебе, в твоей помощи. Стараюсь, коеплюсь, держусь

Пишу м/у процедурамми: ванны, душ шарко, аромотерапия, физео лечение, травки, вода минеральная... Строчку из солевой комнаты ✌️

 

[Зелёныйчай]

Оля,сколько пр времени ходить требуется?

там не по времени. Надо в день не менее километра. 10000 шагов это где то 6 км

 

[Зелёныйчай]

Тут столовка, обед в 13ч., у меня т.е. завтрак. А ноги уже стёрла в кровь столько, я никогда не ходила. Ох эти лестницы.. они тут везде.
Оль, я пока только ПП, без палео, кето и т.д.
Как ты? Сходила к доктору?

ты в санаторий сбежала ? ) Света, забудь про палео и кето. Только ПП! У тебя шведский стол? К доктору пока не ходила.

 

[Зелёныйчай]

На ПП села
За год я скинула 8 кг, если они все вернулись за 1,5 месяца, я застрелюсь Надо спросить весы, тут они наверняка д.б. И без весов видно, жир - козёл
Оленька, очень нуждаюсь в тебе, в твоей помощи. Стараюсь, коеплюсь, держусь

Пишу м/у процедурамми: ванны, душ шарко, аромотерапия, физео лечение, травки, вода минеральная... Строчку из солевой комнаты ✌

Держись! Я с тобой! Мы курить бросили, те изменили свои привычки! Ты смогла! Так и здесь тоже самое! Меняй привычку есть все, что не приколоченно! Вспомни свои ощущения за -8 кг....красавица! Все пора в то состояние! Бойся вернуться в состояние той какахи ( Ворону привет)))) Фотки нам пости, что видишь, где гуляешь, можно и с процедур)))

 

[Надежда Фоминова]

Зафиксируй в этой практике открытие в 10. Не раньше!

Доброе утро! Открыла окно в 10. Оля, запиши тогда, ПП 16-10, все равно я позже уже не ем давно.

 

[Svetlana_B]

ты в санаторий сбежала ? ) Света, забудь про палео и кето. Только ПП! У тебя шведский стол? К доктору пока не ходила.

18.01 уже домой. Мы дикарем, не запланированно, 10 дней всего.
Стол шведский, да Обжираловка прошла успешно Здесь очень вкусная еда, да)
А в общем все здорово!

 

[Svetlana_B]

Доброе утро! Открыла окно в 10. Оля, запиши тогда, ПП 16-10, все равно я позже уже не ем давно.

Привет! Какая ты молодец, читаю тебя всегда и горжусь

 

[Svetlana_B]

Держись! Я с тобой! Мы курить бросили, те изменили свои привычки! Ты смогла! Так и здесь тоже самое! Меняй привычку есть все, что не приколоченно! Вспомни свои ощущения за -8 кг....красавица! Все пора в то состояние! Бойся вернуться в состояние той какахи ( Ворону привет)))) Фотки нам пости, что видишь, где гуляешь, можно и с процедур)))

Состояние какахи, точно, да))) огромной какахи!
Ссылки на Ворона прилетают везде, но хитрый хитрый жир... как бэ не видел этого
Спасибо, дорогая!
Я почти не фотаюсь сама, в основном видео снимаю, но ченить запощу обязательно.

 

[Ольхен]

Добрый всем день!
Интересно,решусь я когда нибудь на ПП или нет)))

 

[Надежда Фоминова]

Привет! Какая ты молодец, читаю тебя всегда и горжусь

Спасибо конечно Но пока гордиться нечем. Наела почти 3 кило, пытаюсь согнать, процесс вроде пошел, но медленно.

 

[Деградант]

Добрый всем день!
Интересно,решусь я когда нибудь на ПП или нет)))

Думаешь это сложно? Нетъ! Давай, Оля, не думай!))

 

[Ольхен]

Думаешь это сложно? Нетъ! Давай, Оля, не думай!))

Так то я железная леди,но есть свои слабости)
Очень поздно спать ложусь,поэтому ночью жру))
А когда мне тогда окно устанавливать?

 

[Зелёныйчай]

Доброе утро! Открыла окно в 10. Оля, запиши тогда, ПП 16-10, все равно я позже уже не ем давно.

Умничка! Таблица будет в общем доступе, поправим.

 

[Деградант]

Так то я железная леди,но есть свои слабости)
Очень поздно спать ложусь,поэтому ночью жру))
А когда мне тогда окно устанавливать?

Окно - эт когда жрешь! Значит твоё ночью! Днем вся в делах и не заметишь, что кушать хочется, а вечером опять можно ж!))

 

[Зелёныйчай]

Состояние какахи, точно, да))) огромной какахи!
Ссылки на Ворона прилетают везде, но хитрый хитрый жир... как бэ не видел этого
Спасибо, дорогая!
Я почти не фотаюсь сама, в основном видео снимаю, но ченить запощу обязательно.


Посмотреть вложение 1098665

))))Ворон сила! Молодец, что сорвались отдохнуть.Будем ждать фотки!

 

[Ольхен]

Окно - эт когда жрешь! Значит твоё ночью! Днем вся в делах и не заметишь, что кушать хочется, а вечером опять можно ж!))

А сколько часов длиться должно воздержание?