Скинем Лишнее Практикум-8 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Екатерина01]

@Лидия М. @lenlenka100 @Svetlana542 @nachtigal @Карик @Застава @Ойген @Valigyrskaua @Agafija @Екатерина01 друзья сегодня закончился наш спринт. Заносим вес в таблицу и отдыхаем до воскресенья! Ждем только ваши отчеты для подведения результатов!

Внесла) -0.5 держится, как и вчера. Сегодня с утра тренировка - табата. Открылась на 2 часа позже

 

[Olsha269]

Давай эту пройдем сначала) У нас впереди еще один спринт. Не торопись!
У тебя хороший результат -1,7. Умница

Спасибо))) Но это только в первый день 1,5кг) У меня всегда так.Ела не как перед смертью)) Сегодня уже 200гр ушло. Дальше меньше....) Может в неделю 300 гр уходить( Но стабильно!)

 

[Зелёныйчай]

Внесла) -0.5 держится, как и вчера. Сегодня с утра тренировка - табата. Открылась на 2 часа позже

минус не плюс! уже хорошо тренировка на голоде?

 

[Зелёныйчай]

Спасибо))) Но это только в первый день 1,5кг) У меня всегда так.Ела не как перед смертью)) Сегодня уже 200гр ушло. Дальше меньше....) Может в неделю 300 гр уходить( Но стабильно!)

нормально, нормально. качнем на следующей неделе

 

[lorik-0405]

@Душка добро пожаловать в наших уютный уголок ИМТ у тебя 23 это хороший показатель. Без паники. Соблюдай ПП для начала и ходи 10 тыс. шагов. С понедельника начинаеться спринт, уходим на 1200. Качнешь вес на этом питание хорошо.

У меня следующий спринт "обожрательный" ( праздник желудка прям) А если серьезно, как мне то быть, я больше чем на 1100 не ем?!
Сегодня ( жрала весь день и всего ничего)!!!

 

[Катрэ]

У меня следующий спринт "обожрательный" ( праздник желудка прям) А если серьезно, как мне то быть, я больше чем на 1100 не ем?!
Сегодня ( жрала весь день и всего ничего)!!!
Посмотреть вложение 1121978

А ты какой системы кроме ПП придерживаешься? Кето, здоровое питание, малоуглеводка? Что ешь в течение дня?

 

[Зелёныйчай]

У меня следующий спринт "обожрательный" ( праздник желудка прям) А если серьезно, как мне то быть, я больше чем на 1100 не ем?!
Сегодня ( жрала весь день и всего ничего)!!!
Посмотреть вложение 1121978

Давай 1200 и ты добавила активность 10 тыс шагов. Это где то 350 калорий. Получается у тебя будет по итогу на день 850 калорий и тельце подтянеться от ходьбы.

 

[lorik-0405]

А ты какой системы кроме ПП придерживаешься? Кето, здоровое питание, малоуглеводка? Что ешь в течение дня?

Правильное питание, десерты из Дюкана ( пеку сама), малокалорийка просто так получается, ем 4 -5 раз, я вполне сыта!!! Сахара нет вообще ( сах зам Fit parad №7)

За день съедено!)
еще не вошло ( почему то, огурец + 8 шт. помидорки черри)!)

 

[Катрэ]

Правильное питание, десерты из Дюкана ( пеку сама), малокалорийка просто так получается, ем 4 -5 раз, я вполне сыта!!! Сахара нет вообще ( сах зам Fit parad №7)

Поняла

 

[Саша Белый]

Правильное питание, десерты из Дюкана ( пеку сама), малокалорийка просто так получается, ем 4 -5 раз, я вполне сыта!!! Сахара нет вообще ( сах зам Fit parad №7)

За день съедено!)
Посмотреть вложение 1121985 еще не вошло ( почему то, огурец + 8 шт. помидорки черри)!)

А я сегодня на две макаронины съел больше чем обычно

 

[lorik-0405]

А я сегодня на две макаронины съел больше чем обычно

Ну все, завтра +200 гр.!

 

[Катрэ]

Ну все, завтра +200 гр.!
Посмотреть вложение 1121993

Кот макаронами стреляет?))

 

[lorik-0405]

Кот макаронами стреляет?))

Это его Ольга завтра расстреляет!)))

 

[Катрэ]

Это его Ольга завтра расстреляет!)))

Она не такая )) максимум - ладошкой в лоб)))

 

[Olsha269]

Кот макаронами стреляет?))

Калориями))

 

[Зелёныйчай]

Правильное питание, десерты из Дюкана ( пеку сама), малокалорийка просто так получается, ем 4 -5 раз, я вполне сыта!!! Сахара нет вообще ( сах зам Fit parad №7)

За день съедено!)
Посмотреть вложение 1121985 еще не вошло ( почему то, огурец + 8 шт. помидорки черри)!)

Лорик, а что такое 1 в твоей таблице?

 

[Зелёныйчай]

Это его Ольга завтра расстреляет!)))

Думаешь Санька просто так каждый день спрашивал, ну что закончился спринт? А сегодня закончился спринт? Знал, что вес не сдаём потом и я не узнаю, что нам та лишняя макарон на дала или не дала по весу!?

 

[Svetlana542]

Я лежу с температурой высокой.
Оля привет вес утром 85кг.

 

[Катрэ]

Я лежу с температурой высокой.
Оля привет вес утром 85кг.

Выздоравливай, Света

 

[lorik-0405]

Лорик, а что такое 1 в твоей таблице?

Хде?! Ты про пирог заливной из сайры ( без муки который)?