Скинем Лишнее Практикум-8 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Svetlana542]

Доброе утро!

 

[Зелёныйчай]

Спойлер: Друзья

@Джесика Джонотановна

@Зеленыйчай

@Деградант

@Ильдус

@KaZa

@Надежда Фоминова

@MAFA

@Надия Я

@Игорчик

@Elen)

@Лидия М.

@Svetlana_B

@Рыжая Бестия

@Катрэ

@Саша Белый

@lenlenka100

@I believe

@Betta

@lorik-0405

@Оксиккис

@Екатерина01

@Svetlana542

@nachtigal

@Карик

@Застава

@Я Надежда

@FANTA

@Тенерифе

@Ойген

@Valigyrskaua

@Agafija

@Котя

@venkian

@kayah

Всем доброе утро и отличного дня! Вот и подошел к концу наш первый спринт в практикуме. Прыгаем на весы и заносим результат в таблицу. Хочеться верить, что борьба с желанием поесть , что-то вкусненькое и после закрытия окна выиграна. Пусть чуть-чуть , но вы смогли отвоевать свои похудательные % у тельца, которое не отдавало и у мозга, который нам подкидывал желания схомячить вкусняшки после закрытия окна. Все молодцы! И помните, что как бы вам не было здесь и сейчас тяжело, вы все равно двигаетесь к свое цели! А если есть движение , значит будет и победа! Верю в вас! Верю во всех без исключения!
Сегодня мы говорим не о том как сжигать жир и не о том как строить свое тело?! Сегодня наша тема будет касаться головы и того как правильно себя настроить!?
Как я победил страх и изменил свою жизнь !

 

[Зелёныйчай]

У меня вес сегодня 85.400
Медленно тают КГ.,но я не здамся.

Светик, супер результат! - 2,1 Умничка!

 

[lorik-0405]

Доброе утро)))

 

[Зелёныйчай]

Доброе утро! Сегодня снова 0. Встала конкретно.

Надюша, физра пошла? У меня тоже провальный спринт без жиров( видно наелась) начинаю хомячить углеводы , вот вес и пополз

 

[Зелёныйчай]

Доброе утро)))
Посмотреть вложение 1110875

Лорик, -2,2 за спринт! Кто молодец? Ты молодец!

 

[Svetlana542]

Светик, супер результат! - 2,1 Умничка!

Оленька я стараюсь как могу!
Хорошо что всё хорошо

 

[Svetlana542]

 

[Надежда Фоминова]

Надюша, физра пошла? У меня тоже провальный спринт без жиров( видно наелась) начинаю хомячить углеводы , вот вес и пополз

Физра идет, вторую неделю занимаюсь. По питанию норм, углеводы 50-100, без сахара, мучного и круп. Поэтому и удивляюсь, что стою. Но объемы уходят, минус 1 см в талии ушел.

 

[Я Надежда]

ДоБРОЕ УТРО! я хоть 800 гр и отвоевала.. мой вес 99.2.. но зато.. окно строго держу.. а это уже что то.. мучное не ем.. из за большого перепада погоды.. я думаю мой организм запасается жирком.. я смогу.. я с умею. Но.. если взять то.. что я за неделю до пп начала сбрасыватьб вес.. то у меня минус 3. кг.. я иду дальше.. с омегой и д3 и опытом недельным на вершину красоты и здоровья!

 

[lorik-0405]

Лорик, -2,2 за спринт! Кто молодец? Ты молодец!

Спасибо!!! ( хотелось бы побольше, но моей вины нет, видит Бог, я старалась)!!!

 

[Зелёныйчай]

Физра идет, вторую неделю занимаюсь. По питанию норм, углеводы 50-100, без сахара, мучного и круп. Поэтому и удивляюсь, что стою. Но объемы уходят, минус 1 см в талии ушел.

уходят? вот и славненько! Объемы лучший показатель!

 

[Зелёныйчай]

ДоБРОЕ УТРО! я хоть 800 гр и отвоевала.. мой вес 99.2.. но зато.. окно строго держу.. а это уже что то.. мучное не ем.. из за большого перепада погоды.. я думаю мой организм запасается жирком.. я смогу.. я с умею. Но.. если взять то.. что я за неделю до пп начала сбрасыватьб вес.. то у меня минус 3. кг.. я иду дальше.. с омегой и д3 и опытом недельным на вершину красоты и здоровья!

умница! Не опускай руки и помни, что ты сможешь достигнуть своей цели!

 

[FANTA]

Доброе утро!
Я, легко и непринужденно, скинула ровно килограмм)
Чему очень рада)
И, спасибо тебе огромное, Оль, за совет добавить белки и жиры, чтобы исключить тягу к сладкому!
Так и вышло?
За всю эту неделю я только вчера съела втихушку ложечку мёда) а до этого даже не вспоминала про сладкое)
Так что - настроение отличное, задор - боевой, к дальнейшим свершениям - готова!!!

 

[Рыжая Бестия]

Доброе утро!
Я, легко и непринужденно, скинула ровно килограмм)
Чему очень рада)
И, спасибо тебе огромное, Оль, за совет добавить белки и жиры, чтобы исключить тягу к сладкому!
Так и вышло?
За всю эту неделю я только вчера съела втихушку ложечку мёда) а до этого даже не вспоминала про сладкое)
Так что - настроение отличное, задор - боевой, к дальнейшим свершениям - готова!!!

Умничка
У меня вес сегодня тоже на месте
При этом вчера я бессовестно ела шарлотку ? Сегодня уже нет такого дома и это радует

 

[Саша Белый]

Спойлер: Друзья

@Джесика Джонотановна

@Зеленыйчай

@Деградант

@Ильдус

@KaZa

@Надежда Фоминова

@MAFA

@Надия Я

@Игорчик

@Elen)

@Лидия М.

@Svetlana_B

@Рыжая Бестия

@Катрэ

@Саша Белый

@lenlenka100

@I believe

@Betta

@lorik-0405

@Оксиккис

@Екатерина01

@Svetlana542

@nachtigal

@Карик

@Застава

@Я Надежда

@FANTA

@Тенерифе

@Ойген

@Valigyrskaua

@Agafija

@Котя

@venkian

@kayah

Всем доброе утро и отличного дня! Вот и подошел к концу наш первый спринт в практикуме. Прыгаем на весы и заносим результат в таблицу. Хочеться верить, что борьба с желанием поесть , что-то вкусненькое и после закрытия окна выиграна. Пусть чуть-чуть , но вы смогли отвоевать свои похудательные % у тельца, которое не отдавало и у мозга, который нам подкидывал желания схомячить вкусняшки после закрытия окна. Все молодцы! И помните, что как бы вам не было здесь и сейчас тяжело, вы все равно двигаетесь к свое цели! А если есть движение , значит будет и победа! Верю в вас! Верю во всех без исключения!
Сегодня мы говорим не о том как сжигать жир и не о том как строить свое тело?! Сегодня наша тема будет касаться головы и того как правильно себя настроить!?
Как я победил страх и изменил свою жизнь !

Оля привет! 93.4кг

 

[Зелёныйчай]

Оля привет! 93.4кг

Сань, 100 гр всего прибавил за спринт! Молодец! НЕ кури!

 

[Зелёныйчай]

Доброе утро!
Я, легко и непринужденно, скинула ровно килограмм)
Чему очень рада)
И, спасибо тебе огромное, Оль, за совет добавить белки и жиры, чтобы исключить тягу к сладкому!
Так и вышло?
За всю эту неделю я только вчера съела втихушку ложечку мёда) а до этого даже не вспоминала про сладкое)
Так что - настроение отличное, задор - боевой, к дальнейшим свершениям - готова!!!

Лена, рада за тебя! И что комфортно тебе держать ПП и что скинула! Поздравляю! Только про белки я не говорила!

 

[FANTA]

Лена, рада за тебя! И что комфортно тебе держать ПП и что скинула! Поздравляю! Только про белки я не говорила!

А жареное мясо кто советовал? ???

 

[Тенерифе]

Молодец! У тебя один из лучших показателей за спринт! -2,5 Так держать!

Спасибо. Дисциплина,контроль и спорт.