Вес Практикум- 9« Режим тишины или пищевая пауза»

[Svenzi]

вкусненько!!
А мне что-то так лень ,я авокадо просто ложкой ем..,недавно открыла его вкус, раньше не понимала..

ой люблю люблю)))
если мягкий удается купить я его в бутеры
а тверденький в салаты крошу ...
я б его ела и ела и ела...ккл там много тока)))
а вот кстати видела где то рецепт авокадоблина....
Танюш, у тебя нету?

 

[Зелёныйчай]

Посмотреть вложение 1149045

Вот белорусский ответ всемирному короновирусу!

 

[Зелёныйчай]

убир

ну вот сегодня у меня...
открылась в 11 отбивные 2шт средненьких размеров на 135 гр вышло, а на гарнир фасоль стручковая обжареная с яйцом и сыром 200гр.
в 2 часа кофе сварю со сливками. С собой взяла йогурт греческий. Но наверное не съем.
На ужин у меня еще 1 отбивная осталась маленькая (65гр) и салат сделаю из авакадо с курицей и яйцом)) надыбала рецепт
сколько съем не знаю ужин вечером посчитаю

убирай отбивную в ужин ( перебор по калориям будет)

 

[Svenzi]

убир

убирай отбивную в ужин ( перебор по калориям будет)

вот тоже пока писала и про это подумала)
в салате куриное мясо будет и еще отбивная сверху-перебор.
Отбивную завтра на работу заберу

 

[Зелёныйчай]

Это я Свету просила скинуть рацион, но могу и свой, вот сейчас окно открыла, куриная грудка отварная и без соли, спецом себе одной отварила, чтобы в случае перекуса не фрукты или печеньки, а было под рукой.
Пойду взвешу, я правда уже поела, опять на час раньше открыла, в 12, но болит голова и хочется таблетку после еды, а то у меня желудок, но там ещё остались примерно такие же куски той курицы, где-то 100 грамм получилось.
И салат, немного, остатки вчерашнего ужина - там рукола, помидор, оливки, сыр сычужный, красный лук и масло оливковое. И соевый соус.

Вчера открывалась сыром, 50 грамм и штучек шесть оливок.

Так нормально?

Давай окно перемещай на 12 тогда, если тебе надо таблетку выпить! да супер! а на ужин что?

 

[Застава]

ой люблю люблю)))
если мягкий удается купить я его в бутеры
а тверденький в салаты крошу ...
я б его ела и ела и ела...ккл там много тока)))
а вот кстати видела где то рецепт авокадоблина....
Танюш, у тебя нету?

был тут..,сейчас повторю ,там несколько завтраков с авокадо..
Твердый за 3,5 дней превращается в мягкий,я жду и ем тогда..
вот





А из твердых авакадо делают драники)))

 

[Зелёныйчай]

Вкусно.
А майонез нам можно, кстати?
Всякие соусы готовые типа майонезных?
А кетчуп?
Хрен-горчицу?
Та грудка мне без ничего не особо и лезет.

ты в следующий раз грудку готовь в соевом соусе, с приправами , с луком и морковкой. А вообще я против магазиных куриц. Давно уже это не тот продукт, кторый можно есть.

 

[Svenzi]

был тут..,сейчас повторю ,там несколько завтраков с авокадо..
Твердый за 3,5 дней превращается в мягкий,я жду и ем тогда..
вот





А из твердых авакадо делают драники)))

драники!
идея!

 

[Svenzi]

ты в следующий раз грудку готовь в соевом соусе, с приправами , с луком и морковкой. А вообще я против магазиных куриц. Давно уже это не тот продукт, кторый можно есть.

ну а где городским брать.
Я беру кур местной нашей птицефабрики.
А у меня и свои курочки есть! Вот!
Их конечно не поешь, они несушки))) они только на бульон))
Зато у меня свои яйца

 

[Зелёныйчай]

Я на хлебцы рисовые намазываю и так завтракаю уже пару лет.
Но теперь нельзя же те хлебцы?
Тоже придётся ложкой.
Кстати, у нас в кафешках подают авокадо с измельченными орехами, обычно грецкими. Фаршированный.
Калорийная бомба, но кето, как понимаю.
И если недобор калорий - выручалочка, наверное.

хлебцы нельзя. Авокадо супер выручалочка.

 

[Зелёныйчай]

уф поела)))) @Зелёныйчай Оль а скажи пожалуйста на кето обязательно? или я могу на своем метабе питаться? мне без овощей совсем нельзя

Ты можешь питаться как позволяет здоровье. Только кето обязательно с травкой и овощами!

 

[Зелёныйчай]

Изобрела чудесный салат )) вот что творит с человеком голод))))))
свежий листовой, огруец, помидор, лук зеленый, перец болгарский, курогрудь прожаренная в соевом соусе и острым тайским, и оливкоовое масло!! Огонь! можно еще чесночка кинуть
А и сельдерей!

все вкусно все полезно! витамины наше все сейчас!

 

[Катрэ]

Вы меня со Светой заинтриговал, щас доработаю и пойду читать)

И меня. У меня третий день без сладкого и мучного, круп, макарон, картохи

Это хорошо! Дай бог чтоб и никогда и ни ни как я

Ни разу в жизни не брала, тьфу-тьфу-тьфу! Не зря я экономист

 

[Зелёныйчай]

а вот кстати видела где то рецепт авокадоблина....
Танюш, у тебя нету?

да что ж тебя все на блины то тянет?)

 

[Зелёныйчай]

вот тоже пока писала и про это подумала)
в салате куриное мясо будет и еще отбивная сверху-перебор.
Отбивную завтра на работу заберу

умничка . Шпинат если добавишь в салат на ужин, вообще будет супер!

 

[Svenzi]

да что ж тебя все на блины то тянет?)

ну мне интересно всякое такое пробовать
я люблю такие рецепты, что б с пользой для здоровья(если с пользой для фигуры еще лучше)
Большинство таких рецептов-фигня, может и полезно но невкусно совсем.
Но бывает попадаются чудо а не рецепты))

 

[Зелёныйчай]

был тут..,сейчас повторю ,там несколько завтраков с авокадо..
Твердый за 3,5 дней превращается в мягкий,я жду и ем тогда..
вот





А из твердых авакадо делают драники)))

брала пару раз твердый, но не то он созревший. Беру коричневые они обычно спелые всегда.

 

[Джесика Джонотановна]

Ты можешь питаться как позволяет здоровье. Только кето обязательно с травкой и овощами!

Спасибо!

 

[Svenzi]

умничка . Шпинат если добавишь в салат на ужин, вообще будет супер!

врядли шпинат найду
вчера в пятерочку заезжала за перцем и капустой пекинской, перца не было, пекинской последний кочан схватила...салатов листовых вообще нет народ к засаде готовится, все разбрали...
я работаю за городом, живу за городом...
это надо в большие сетевые заезжать в город, но в них последние 2 дня столпотворение
подожду
у меня на подоконнике свой салатик уже подрастает

 

[Ли]

был тут..,сейчас повторю ,там несколько завтраков с авокадо..
Твердый за 3,5 дней превращается в мягкий,я жду и ем тогда..
вот





А из твердых авакадо делают драники)))

Где вы берете миндальную муку и какосовое масло, как оно вообще выглядит?