Вес Практикум- 9« Режим тишины или пищевая пауза»

[Зелёныйчай]

А как у вас получается съесть всего несколько штук, а не всю упаковку на 300 грамм сразу? ?
Доброе утро, сработал мой творог, минус 600?, сразу отнесу в табличку.

Я замачиваю вечером 4 греких орехов и 10 миндаль. А утром эту баночку забираю на работу и пью с ними чай вместо конфет. Дома в поле зрения орехи не лежат)

 

[angel..ina]

Разреши поделюсь с другими?

Ради бога))

 

[Зелёныйчай]

Я не переживаю за себя, я больше переживаю за то что у меня все сьедят мои чайки))) ещё пока он вымачиваться будет))

Делай это на работе. Уходишь с работы замочи)

 

[angel..ina]

Я замачиваю вечером 4 греких орехов и 10 миндаль. А утром эту баночку забираю на работу и пью с ними чай вместо конфет. Дома в поле зрения орехи не лежат)

Везёт тому, у кого работа далеко от холодильника

 

[Джесика Джонотановна]

Я вот все время удивляюсь, как кот лёжа по 20 часов в сутки ухитряется оставаться гибким и сильным?)))

 

[Зелёныйчай]

Вымачивать Оля говорит, а чайки.. Есть у меня домашние две.. Вот ониПосмотреть вложение 1151256Посмотреть вложение 1151257

Какое это счастье! Замечательные чайки!

 

[Зелёныйчай]

Всем доброго утра я в спортзал

Женя, как себя чувствуешь?

 

[Джесика Джонотановна]

Женя, как себя чувствуешь?

Прекрасно Оль, только насморк, мне кажется это аллергия, потому что он припадочный, а может полипы надо удалять идти

 

[Зелёныйчай]

Прекрасно Оль, только насморк, мне кажется это аллергия, потому что он припадочный, а может полипы надо удалять идти

Таблетки от аллергии помогают?

 

[Катрэ]

вот сегодня получилось..

	белки	17%	61г
	Жиры	78%	125г
	Углеводы	5%	18г

20 % белков,75% жиров,5%углеводов у меня заложено в программе.

100 гр цветной капусты,90 гр огурца,10 гр зелени,100 гр авокадо,30 гр клубники,10 г облепихи,35 гр сельдерея черешкового,томаты вяленые 10 гр..

Это основные источники углеводов сегодня

Спасибо большое

 

[Джесика Джонотановна]

Таблетки от аллергии помогают?

В прошлом году помогали, в этом не пробовала ещё ибо начиналось все с простуды. Где то валялся Кларитин надо начать что ль

 

[Ли]

Делай это на работе. Уходишь с работы замочи)

За трое суток не испортят ся?

 

[Катрэ]

Доброе утро! У меня отвесик наконец то ...
61,7 мой вес сегодня (Оль, внеси в таблицу, плиииз, я с телефона на выходных сижу).
Вчера поужинала в 17 и пошли с сыном круги по городу наматывать, нашагала 15000. Муж ходил с мужиками по работе в шашлычную, ждала его поздно. Он пришёл и принёс с собой аромат шашлыка. Капец, я чуть уснула . Есть хотелось ужасно. Воду пила, но потом в туалет бегать устала. Всё тело болит после фитнеса. Особенно ноги. Но мне награда -600гр.
Главное из дня рождения свекрови выйти с минимальными потерями. Буду кушоЦь мясо и овощи...И хочу потерпеть, не открывать окно до 14..... Или наоборот?! Съесть дома кусочек сыра, чтоб там не накидываться на еду.... Короче, размышляю.
Всем хороших выходных .

Мне сыр (с маслом) прекрасно от голода помогает.

Всем привет, вес 47.6

 

[Катрэ]

Вчера поставила на ночь сыр из замороженной ряженки, сегодня в восторге от результата, очень густой. Так и хочется сожрать прямо сейчас )))))

 

[Катрэ]

Доброе утро!!!! Сегодня вешу 57,6. Минус 500. Окно перенесла где то с 13 до 18. Еле доживаю до 13. Даже голова не соображает. Как только поем и чайку с сахарком выпью, так сразу эйфория такая.

Зачем окно так поздно, если не выдерживаешь!?

 

[Катрэ]

А семечки? Иногда чуть чуть можно? Они у нас вообще кто угли или жиры?

В большей степени жиры, но белков и углей хватает тоже.

 

[I believe]

Арахис не надо, самый бестолковый орех ну и семечки тоже.

Ой! Мне так хочется поспорить насчёт этого, но я не буду . Останусь при своём мнении насчёт семечек и арахиса.

 

[Катрэ]

Вымачивать Оля говорит, а чайки.. Есть у меня домашние две.. Вот ониПосмотреть вложение 1151256Посмотреть вложение 1151257

Какие хорошенькие чайки

 

[Катрэ]

Господи, так бы и затискала.

Я вот все время удивляюсь, как кот лёжа по 20 часов в сутки ухитряется оставаться гибким и сильным?)))
Посмотреть вложение 1151266
Посмотреть вложение 1151267

 

[Катрэ]

В прошлом году помогали, в этом не пробовала ещё ибо начиналось все с простуды. Где то валялся Кларитин надо начать что ль

Мне прописали Назонекс, тоже полип