Клуб Практикум. «Режим тишины или Пищевая Пауза»

[АлександраC]

Поздравляю. Значит процесс пошел в организме. Нужно теперь не сбить ритм- этт главное.

Я начала за неделю до практикума . В первую неделю были потери, во второю - застой, 3-я.., опять потери. Наверное, так и будет...

 

[Масяня]

Я утром жаловалась на плохое самочувствие в последние дни. На работе померяла давление- 85/55 . Так плохо было Отпросилась домой, пока лежу еще вроде ниче, а как голову подниму -головокружение, холодный пот, сердце болит. Че делать? Кофе, крепкий чай, коньяк пила, шоколад ела. 2 таблетки цитрамона- ничего толком не помогает

 

[Юль4ик]

Я начала за неделю до практикума . В первую неделю были потери, во второю - застой, 3-я.., опять потери. Наверное, так и будет...

от женского цикла тоже зависит. Ну и конечно, скинулся вес, нужно время на закреп, вот он и стоит на месте.

 

[Юль4ик]

Я утром жаловалась на плохое самочувствие в последние дни. На работе померяла давление- 85/55 . Так плохо было Отпросилась домой, пока лежу еще вроде ниче, а как голову подниму -головокружение, холодный пот, сердце болит. Че делать? Кофе, крепкий чай, коньяк пила, шоколад ела. 2 таблетки цитрамона- ничего толком не помогает

двигаться надо. С детства ВСД, низкий гемоглобин и давление. Такие симптомы были очень часто. Помогало: солёное (чаще всего арахис солёный ела) и движения. Надо разогнать кровь по организму.

 

[Тенерифе]

И не говори)))

уффффффффффф

 

[Тенерифе]

пахлава хороший строительный материал для титек...

Юляяя

 

[Тенерифе]

Что-то мало написали, за две минуты прочла Пойду пройдусь, хоть 3 км что ли сделать.

 

[Зелёныйчай]

Либо тити, либо талия

чё это? у меня и 3 размер и разница талии и попы 30 см.

 

[Megera-Gargona]

Что-то мало написали, за две минуты прочла Пойду пройдусь, хоть 3 км что ли сделать.

У меня сегодня день бешенный. Только поситать урывками забегаю. Завтра в больницу с утра, анализы забрать.
Сегодня у меня день питания шиворот навыворот, но все в окно уместилось. Утро началось с омлета с кабачками и фаршем, еще немного каши рисовой, шоколад и рахат-луком немного. Днем был арбуз и груши. И все, окно захлопнулось. Ах да, много сегодня было воды сижу булькаю ))

 

[Betta]

Открыла я сегодня окно пораньше на полчаса шаурмой) закрыла на 4 часа раньше супчиком...так что окно было сегодня всего 4,5 часа. Доживу ли я до завтрашнего обеда?))но пока как ни странно есть совсем и не хочется, хотя ела в последний раз в 17

 

[АлександраC]

Я утром жаловалась на плохое самочувствие в последние дни. На работе померяла давление- 85/55 . Так плохо было Отпросилась домой, пока лежу еще вроде ниче, а как голову подниму -головокружение, холодный пот, сердце болит. Че делать? Кофе, крепкий чай, коньяк пила, шоколад ела. 2 таблетки цитрамона- ничего толком не помогает

Масянечка, это Не сердце скорей всего, а отдаёт от пустого желудка. У меня на прошлой неделе было то же самое, с врачом разговаривала, тоже думала, что с сердцем что-то. Почитай в интернете, где болит при проблемах с сердцем.

 

[АлександраC]

Я сегодня открыла "окно" на 30 минут раньше. Просто забыла, что пауза.

 

[Застава]

Доброй ночи!
Открыла окно на пол часа позже и закрыла на пол часа позже..Как-то обед не поместился))
С утра кашку на воде(рис+ячка),огурец,помидор,перец.Чуть позже кофе с молоком и сыром.На ужин курица,икра баклажанная, 2 огурца,один помидор.... ...кусок лепешки,чай.Но как-то ужин насильно доедала)))зачем толкала в себя,ем и думаю,не хочу же..,но вкуусноо)

 

[АлександраC]

Опять забыла и съела винограда. Я забываю, что у меня ПП.

 

[Zaйcom]

Доброе утро, вчера закрыла окно в 17-00 просто тренировка в 7 , с утра весы радовали) все до вс не косячу и не взвешиваюсь )

 

[ЯНаталИЯ]

А я в режиме.
Вчера ПП составила 19 часов 30 минут , т.е. с 13. 30 до 09.00.
В среднем так и выходит. Т.е. открытие +/- 30 мин,час, но тогда и закрытие сдвигается соответственно.
Пищевое окно открыла тренировкой и вкуснейшим завтраком, рекомендую)

В составе:

• половинка яблока гренни смит, очищено от кожицы
• 1 маленький обрикос
• банан
• горсть черного винограда
• 3 ст. ложки биойогурта с инулином
• сверху посыпать 1 ст. ложкой ржаную клетчатку

Заряд на утро будет отличный))

 

[Масяня]

Масянечка, это Не сердце скорей всего, а отдаёт от пустого желудка. У меня на прошлой неделе было то же самое, с врачом разговаривала, тоже думала, что с сердцем что-то. Почитай в интернете, где болит при проблемах с сердцем.

 

[Масяня]

А я в режиме.
Вчера ПП составила 19 часов 30 минут , т.е. с 13. 30 до 09.00.
В среднем так и выходит. Т.е. открытие +/- 30 мин,час, но тогда и закрытие сдвигается соответственно.
Пищевое окно открыла тренировкой и вкуснейшим завтраком, рекомендую)
Посмотреть вложение 690567 Посмотреть вложение 690568
В составе:

• половинка яблока гренни смит, очищено от кожицы
• 1 маленький обрикос
• банан
• горсть черного винограда
• 3 ст. ложки биойогурта с инулином
• сверху посыпать 1 ст. ложкой ржаную клетчатку

Заряд на утро будет отличный))

Завтрак отличный. Вот это будет доброе утро , я понимаю

 

[Zaйcom]

Заряд на утро будет отличный)

От булки с маслом и сыром будет заряд)

 

[Zaйcom]

шаурмой

И я вчера открыла шаурмой, блиииин как вкусно мне было)