Примите новичка))

[Тёркин]

Уши закладывать стало намного сильне, особенно левое.

Тут нужно понять что отказ от курения идёт исключительно на пользу и нельзя любой дискомфорт ассоциировать с отказом,это самообман.
А ушки бывает закладывает когда понижается температура,давление поднимается из за мороза и такой эффект,не страшно!

дико хотелось, но не сорвалась

К слову сорвалась-несорвалась относись аккуратно,ты бросила не для того что бы начать снова!!!

начинает появляться маленькая гордость за себя.

Вот!!!Культивируй в себе это чувство,очень пригодится по жизни.

Настроение не то что меняется сегодня или плохое, я сегодня высокомерная какая-то!

Эт нормально,и даже хорошо,ты начинаешь верить в свои силы и ценить это,умница!

Надеюсь к вечеру не будет хуже, как вчера, опять возвращаться в курящий дом!

Пусть курит кто угодно и где угодно,присмотрись что они делают,пожалей их,только про себя...удачи и до вечера...

 

[Skazka]

К слову сорвалась-несорвалась относись аккуратно

можно по подробнее.
Вечер накат за накатом как всегда, пошла бороться-убираться)

 

[Nuta]

Тёркин, ты вмешался, за Skazka я теперь куда меньше беспокоюсь.

можно по подробнее

Ты в голове все время прокручиваешь "сорвусь - не сорвусь", много акцента на этом делаешь. К самому как таковому нестабильному состоянию добавляется акцентированный страх сорваться, который усугубляет ситуацию. Тут не на "не сорваться" нужно делать акцент, а на "тупонекурить" или "забыть о сигаретах". Чувствуешь разницу? Нервозное "не сорвусь" и уверенное "забуду".

 

[Тёркин]

можно по подробнее.

Это значит стараться не то что не употреблять его,но и думать ни к чему про "сорвусь-несорвусь"
Ты бросила курить,всё,живёшь нормальной здоровой жизнью и себя не травишь!!!

Вечер накат за накатом как всегда, пошла бороться-убираться)

Отличное отвлечение от накатов...пол стакана воды залпом...попробовать принюхаться к свежему воздуху,какой он на вкус
А ещё не бойся кушать как следует!

Тёркин, ты вмешался, за Skazka я теперь куда меньше беспокоюсь.

эт я что б ты не сильно переутомлялась,а то ж общаясь с новичками полюбому отдаёшь чуть-чуть своих сил...хорошо если тебя слышат,получаешь обратку со знаком плюс

 

[Nuta]

А ещё не бойся кушать как следует!

Тебя женская половина форума линчует за такие советы.

 

[Тёркин]

Тебя женская половина форума линчует за такие советы

Да?!?!А я вообще то только Сказке такое посоветовал и тебе

 

[Skazka]

Чего то сегодня посидев на форуме только хуже(((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((

 

[Skazka]

Кушать не хочется и воздух дома не свежий а сигаретный!( Простите, просто срыв! Первый раз за эти дни так плачу!

 

[Nuta]

воздух дома не свежий а сигаретный!(

Есть возможность пойти и прогуляться одной или с кем-то некурящим? Ну сколько можно сидеть в четырех стенах, где все курят, и жаловаться?

 

[Тёркин]

Первый раз за эти дни так плачу!

Ты по дневничкам пробегись,все девочки плачут в первые дни,потом смеются и радуются своей молодости и красоте!

Или правда,как Нюта говорит,погулять пойди и наслаждайся тем,что твои лёгкие дышат свежим воздухом,а не продуктом горения!

 

[Skazka]

Nuta, темно и страшно почти десять вечера, на улице минус 37(

 

[Skazka]

А как оно на 19-ый день? Легче?

 

[Skazka]

Да вообще сижу жалуюсь и жалуюсь, чтож я за дурочка сегодня!

 

[Nuta]

Nuta, темно и страшно почти десять вечера, на улице минус 37(

Ааа, прости. У нас в Краснодаре полшестого и плюсовая температура. А поговорить с родными, чтобы они ходили курить на балкон, на лестницу или куда еще? Они же все-таки заинтересованы в твоем здоровье!

 

[Skazka]

Мороз, открыла окно настишь, усердно думаю о длинных вонючих волосах курящих девущек! Чуть чуть отпускает)

 

[Тёркин]

А как оно на 19-ый день? Легче?

Ну конечно легче! 100%!!!Я даже не парюсь,сорвусь-несорвусь,мыслей таких просто нет!
Строю планы на будущее,светлое будущее

Да вообще сижу жалуюсь и жалуюсь, чтож я за дурочка сегодня!

Не переживай,поплач ещё если хочешь,только не вздумай опять вернуться в ряды курильщиков!!!
Завтра будет легче и так с каждым днём!

 

[Skazka]

Папа на костылях, не может ни куда ходить( Мне приходится практически не выходить из своей комнаты!

 

[Nuta]

Да вообще сижу жалуюсь и жалуюсь, чтож я за дурочка сегодня!

Ну... Вот так у тебя все проходит. Думаю, ты и в жизни не танк (что для женщины и хорошо).

На 19й день... Курить не тянет, а вот скачки настроения бывают - не дай Бог. Вчера вот, например. Хотя первые дни я наоборот ржала.

 

[Skazka]

Да вот странно, полтора месяца назад бросила курить, смеялась бегала, на шестой день заплакала поплакала сутки на седьмой день сорвалась, сейчас со второго дня реву!))

 

[Тёркин]

Skazka,давай ещё не много пореви и бери себя в руки,начинай осознанную новую жизнь без сигарет...тебе ещё детей рожать и воспитывать...такие радужные перспективы,а ты о каких то сигаретах думаешь,выбрось бредовые мысли из головы и вперёд,совершенствуй себя!