-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Сдаться я всегда успею)))
- Автор темы Наталюшка
- Дата начала
Наверное, основной причиной моих срывов является лень и страх менять свою жизнь.Просто наблюдение из опыта своих отказов:да, после отказа, с каждым днём ты начинаешь чувствовать себя лучше, освобождается энергия,однако приходится постоянно заниматься своей жизнью, колоссально повышается продуктивность.Приходится постоянно себя занимать и в какой-то момент просто закуриваешь и вот уже ты себя жалеешь и уходишь в апатию это намного проще, чем каждую минуту заниматься чем-то полезным.
Мы поможем)
Наташенька, ты молодец, что борешься с этой зависимостью
порой это непросто, и правильно, что разбираешь свои срывы
Запасись терпением, полезными новыми привычками, разнообразь вкусы, запахи, девичьи няшки (пенки, бомбочки, кремики, масочки...) удели особое внимание своим желаниям
Желаю лёгких лёгких
@Наталюшка Наташа, настраивайся поймай нужную волну положительный настрой и всё получится!!! 
Nazaren
На взлет
- Сообщения
- 186
- Реакции
- 394
Чёт опять не разберусь где писать. Вообщем не курю 06.07.2026. Отметьте пожалуйста
Я тоже совсем не разбираюсь здесь)))
Наташенька, вот твоя команда первая страница и там кнопка таблица
#71_2 "Некурильские острова🏝️"
Команда #71_2 Старт - 06.07.2026 Финиш - 05.08.2026 Добро пожаловать в марафон по отказу от курения! Это тема твоей команды. Здесь в течении 30 дней ты вместе со своей командой будешь весело и активно избавляться от вредной зависимости! Ты можешь просто общаться, делиться всем хорошим и...
ne-kurim.ru
Барселонкина
Тюмень - лучший город Земли♥️
Отметила
Но лучше отмечаться здесь
#71_2 "Некурильские острова🏝️"
Команда #71_2 Старт - 06.07.2026 Финиш - 05.08.2026 Добро пожаловать в марафон по отказу от курения! Это тема твоей команды. Здесь в течении 30 дней ты вместе со своей командой будешь весело и активно избавляться от вредной зависимости! Ты можешь просто общаться, делиться всем хорошим и...
ne-kurim.ru
Соня Мармеладова
капуста
а еще лучше здесь:
ne-kurim.ru
это твоя команда)
#71_1 "Мечта психотерапевта🙊"
Ребятки ,до завтра. Буду бай .. Злой я сегодня ( Доброй ночи :676866858:
ne-kurim.ru
это твоя команда)
Спасибо всем огромное за поддержку к 100му дню освоюсь, обещаю)))
Всем благоразумия, удача здесь не поможет нужно справляться самим,но взаимоподдержка и правильное окружение упрощает.Всех благ нам, ребята и девчата)))
Всем благоразумия, удача здесь не поможет нужно справляться самим,но взаимоподдержка и правильное окружение упрощает.Всех благ нам, ребята и девчата)))
Итак, подведу итог сегодняшнего дня.В целом никакой трагедии не случилось.У меня кружится голова, но так у меня всегда первые 3дня)))Меня очень подкупает ощущения в полости рта, просто обожаю эту чистоту.Начала пить магний.На этом всё)И снова здравствуйте 
Итак, что могу отметить сегодня:голова кружится существенно меньше, однако почему то болит желудок и подталкивает, не помню, чтобы такое случалось раньше и с чем это связано утверждать не могу, но как есть.Дальше-ощущаю лёгкое першение в горле.А ещё, гуляя сегодня по форуму, про себя отметила, что как же здорово,что я совсем не пью уже больше 4х лет.Но этот отказ для меня был абсолютно безболезненным.Единственное, научилась не делать то, чего не хочу)))
Итак, что могу отметить сегодня:голова кружится существенно меньше, однако почему то болит желудок и подталкивает, не помню, чтобы такое случалось раньше и с чем это связано утверждать не могу, но как есть.Дальше-ощущаю лёгкое першение в горле.А ещё, гуляя сегодня по форуму, про себя отметила, что как же здорово,что я совсем не пью уже больше 4х лет.Но этот отказ для меня был абсолютно безболезненным.Единственное, научилась не делать то, чего не хочу)))Вчера перед сном зашла на форум и мне приглянулся раздел "Причины срывов"(всем рекомендую). Вот я очень быстро и разобралась.Как не странно, но моя причина это "эйфория".Просто самостоятельно мне было сложно сформулировать.Я каждый раз настолько счастлива от того, что со мной происходит при отсутствии сигарет, что в какой-то момент на этой эйфории я и закуриваю (наверное, чтоб жизнь медом не казалась).В целом пришла к выводу, что нужно максимально стараться контролировать эмоции Всем хорошего дня 
Всем привет, решила рассказать про свой вчерашний накат, по мне очень забавный диалог произошел внутри меня.Стою я значит, вечером общаюсь с подругой (она курит) и здесь внутри меня, как на вождение какое:Хочу курить!Хочу курить!. Я не делаю резких движений и здесь ответ опять внутри меня: Блин, Наташа, что значит хочу курить?Ты и перестать курить хочешь и курить хочешь.Ты уж определись)))) Вот там мне весело с собой
Всем хорошего денечка 
Всем хорошего денечка Сейчас в теме:
Похожие темы
