Школа похудения "Скинем лишнее" 1 сентября

[Svetlyc]

Доброго времени суток) Я приболела и приуныла пока с похудением и физической активностью.. Пью регулярно воду, и завтракаю, переодически делаю зарядку. Завтра все сдам, сейчас поздно, надо спать..

Настюша, не унывай и выздоравливай)

 

[Svetlyc]

Пищевой дневник веду, все там подсчитывается (калории и БЖУ). По вечерам начала бегать, чередуя бег с ходьбой.

 

[Svetlyc]

#сочинение
2-я неделя: "Я не могу перестать жрать". Что мешает остановиться?
Что касательно меня, то я могу легко перестать жрать, если это мне необходимо. Вернее, я уже это сделала. Кушаю 5-6 раз в день, маленькими порциями. Моей силы воли для этого предостаточно. Да и мозг мой уже достаточно натренирован на установку "не жрать". Единственная для меня проблема, это любовь к сладостями. Без зефира, шоколада, лукума, мороженого и прочих лакомств прожить не могу и дня. Вот это то меня и подводит. Совсем исключить из рациона сладости не могу. Максимум смогла продержаться 8 дней без шоколада. Сейчас дала себе установку съедать в день по 1-2 квадратика от плитки или половинку зефира с утренним кофе, пока получается. Главное не расслабляться!!!

 

[Катрэ]

Всем привет а я и хотела б обожраться, да работа за ногу ее дери, так что некогда в туалет выскочить... Не то что б поесть.
Простите за пропадание, высокий сезон..
Как ваши дела?

Чем ты занимаешься на работе?)) Если не секрет

 

[Теплота]

Настюша, не унывай и выздоравливай)

Спасибо, Светочка)
Просто как-то на второй план отошло оно пока..

#сочинение
2-я неделя: "Я не могу перестать жрать". Что мешает остановиться?
Что касательно меня, то я могу легко перестать жрать, если это мне необходимо. Вернее, я уже это сделала. Кушаю 5-6 раз в день, маленькими порциями. Моей силы воли для этого предостаточно. Да и мозг мой уже достаточно натренирован на установку "не жрать". Единственная для меня проблема, это любовь к сладостями. Без зефира, шоколада, лукума, мороженого и прочих лакомств прожить не могу и дня. Вот это то меня и подводит. Совсем исключить из рациона сладости не могу. Максимум смогла продержаться 8 дней без шоколада. Сейчас дала себе установку съедать в день по 1-2 квадратика от плитки или половинку зефира с утренним кофе, пока получается. Главное не расслабляться!!!

Ой, я тебя прекрасно понимаю.. Сама такая же сладкоежка. При чем даже зависима... Не знаю, на что-то более полезное надо менять. Какие-нибудь полезные сладости) Умница)

Всем привет а я и хотела б обожраться, да работа за ногу ее дери, так что некогда в туалет выскочить... Не то что б поесть.
Простите за пропадание, высокий сезон..
Как ваши дела?

Меня этим моя работа иногда радует, что много не съешь, но порой и огорчает.. Сложно так..

 

[Джесика Джонотановна]

Чем ты занимаешься на работе?)) Если не секрет

Да конечно не секрет
Руковожу проектом логистическим. Грузоперевозки.

 

[Джесика Джонотановна]

Всем привет и доброе утро!

 

[АннаAnna]

#сочинение "Весы: Верю - Не верю"
Думаю, что сочинение будет коротеньким. Весам верю, но результат на них всегда не устраивает. Поэтому крайне редко встаю на них. В основном использую для взвешивания своих котофеев
Но могу сказать, что конечно они дисциплинируют и вставать надо бы по чаще... Но увы... вот скину лишнее и тогда буду чаще измеряться))) Мечты, мечты...

 

[АннаAnna]

#сочинение "Я не могу перестать жрать". Что мешает остановиться?
Это сочинение тоже будет не большим. Ну вот не могу я перестать жрать!!! Мешает остановиться - Сила есть, воля есть - силы воли нет!!! Зависимость. Ну люблю вкусно поесть!!! А все что вкусно, то не полезно... В общем поэтому я и в нашей любимой школе)))

 

[АннаAnna]

Всем привет и доброе утро!
Посмотреть вложение 755072

Женечка, привет!
Я как и обещала сдала сочинения. Целых 2 сразу)))

 

[Юль4ик]

#сочинение "Я не могу перестать жрать". Что мешает остановиться?

Очень даже могу перестать жрать и никакой тяги не будет. Давно заметила: чем дольше не ешь - тем меньше хочется. Но если крошка чего-нибудь залетает в рот...сметается всё, что не приколочено. Причём, селёдка запросто может употребляться со сладким кофе, а шоколад с котлетой. В общем, бросает из крайности в крайность. Мешает остановиться и умеренно питаться запоздалое чувство сытости. Оно почему-то доходит до мозга, когда встать из-за стола, а уж тем более двигаться затруднительно. Насильное переучивание, переход на дробное питание маленькими порциями, медленное жевание...ничего не дало за ...дцать лет.

 

[Юль4ик]

Напоминаю кто ещё не успел - контрольные !

первую контрольную сдала и сочинение писала. Вот и второе уже подоспело
На данный момент, сильно болею, лежу, особо не ем, только пью. Запахов и вкуса не ощущаю, поэтому минус 1,5 кг за 3 дня.

 

[Джесика Джонотановна]

@Юль4ик, молодец выздоравливай

 

[Джесика Джонотановна]

@АннаAnna, отметила ! Супер

 

[Джесика Джонотановна]

Всем добрый вечер

 

[Джесика Джонотановна]

Да кстати, вспомнила старую добрую тему.
Предлагаю всем попробовать сухое растирание. Прикольная штука
https://www.sympaty.net/20090426/suxoe-rastiranie/

 

[Катрэ]

 

[Теплота]

Весов кухонных нет и не совсем понятно, какой вес.. Скачала ХиКи Калькулятор, не сложно, только вес думаю не правильный пишу.

 

[Asorti]

Добрый вечер. Вчера не заполнила дневник питания, сегодняшний во вложении

 

[Джесика Джонотановна]

Весов кухонных нет и не совсем понятно, какой вес.. Скачала ХиКи Калькулятор, не сложно, только вес думаю не правильный пишу.

Я на глаз пишу, или на упаковке продукта читаю