Школа похудения "Скинем лишнее" 1 сентября

[Джесика Джонотановна]

О

Сегодня пока без фоток...просто перечень.


Завтрак : хлебец+сыр - 2 штуки
творог(100 гр.) + мед


Перекус : батончик Мюсли 100ккал
кофе натур. без сахара

Обед : Томатный суп.
Куриное филе+гречка+овощн. салат (помидоры, огурцы. раст.масло)

Перекус : батончик Мюсли 100ккал

Ужин (планируется ) Кур.филе+ свежие огурцы

Что скажете?

Отличное меню! По идее должно худеться со скоростью звука)))

 

[Liz]

О

Отличное меню! По идее должно худеться со скоростью звука)))

Спасибо большое ! Вроде да...но нет)))) за 2 месяца -3,5 кг. При условии спорта 3-4 раза в неделю....Где то что то не срабатывает

 

[Джесика Джонотановна]

@bula_EVA
Ура! Новый ученик, встречайте, чаю наливайте

 

[Джесика Джонотановна]

Спасибо большое ! Вроде да...но нет)))) за 2 месяца -3,5 кг. При условии спорта 3-4 раза в неделю....Где то что то не срабатывает

Подумаем. Это плато может? Объедаться разово не пробовала?

 

[Liz]

Подумаем. Это плато может? Объедаться разово не пробовала?

Нет, а что ...так можно???

 

[Джесика Джонотановна]

Нет, а что ...так можно???

Ага, нагугли про плато)) разные есть варианты.
Вот например:
https://just-fit.ru/idealnoe-telo/jeffekt-plato

 

[Liz]

Ага, нагугли про плато)) разные есть варианты.
Вот например:
https://just-fit.ru/idealnoe-telo/jeffekt-plato

Спасибо! Почитаю

 

[Asorti]

Меню_2018_09_03: завтрак- творог, яйцо вар., кофе; обед- курица тушеная, огурец, помидор; перекусы -слива, ложка меда с фундуком; ужин-капуста тушеная с куриным фаршем, огурец, помидор. Вода в течении дня 2 литра.

 

[Джесика Джонотановна]

Меню_2018_09_03: завтрак- творог, яйцо вар., кофе; обед- курица тушеная, огурец, помидор; перекусы -слива, ложка меда с фундуком; ужин-капуста тушеная с куриным фаршем, огурец, помидор. Вода в течении дня 2 литра.

Оочень серьезный подход. Должен быть результат!

 

[MASTT555]

..2 банана 2 яйцо в крутую с соусом молоко с черной смородиной и по секрету банку сгущенки...) это все за целый день..после 17-18 -00 не ем..

 

[Asorti]

Оочень серьезный подход. Должен быть результат!

За два с половиной месяца отвес 10,200. Нужно еще столько же, как минимум

 

[Джесика Джонотановна]

За два с половиной месяца отвес 10,200. Нужно еще столько же, как минимум

Супер результат! Думаю вполне реальная цель.

 

[Джесика Джонотановна]

..2 банана 2 яйцо в крутую с соусом молоко с черной смородиной и по секрету банку сгущенки...) это все за целый день..после 17-18 -00 не ем..

Ээээ а сгущенка зачем ? Может лучше питаться чуток посерьезнее но не добирать углеводами простыми?

 

[MASTT555]

...просто вспомнил армию..и захотелось сладкое..а шоколада под рукой не было ...и сожрал целую банку...попробую с вами скинуть 30-40 кг...в коллективе лучше получится...

 

[Asorti]

Супер результат! Думаю вполне реальная цель.

Буду стараться!Хочу на новый год платье красивущеее!

 

[Тенерифе]

За два с половиной месяца отвес 10,200. Нужно еще столько же, как минимум

очень классный результат

 

[Тенерифе]

Ага, нагугли про плато)) разные есть варианты.
Вот например:
https://just-fit.ru/idealnoe-telo/jeffekt-plato

Женя спасибо, мне тоже нужно )))

 

[Джесика Джонотановна]

...просто вспомнил армию..и захотелось сладкое..а шоколада под рукой не было ...и сожрал целую банку...попробую с вами скинуть 30-40 кг...в коллективе лучше получится...

К черту армию))))

 

[Asorti]

очень классный результат

Спасибо!

 

[Верена]

Даааа

Уже)