Школа похудения "Скинем лишнее" 1 сентября

[Betta]

Вчера обед макароны с тушенными кабачками с помидорами и луком-морковью и с котлетой куриной. Чай с пару пряников и мармеладом). Немного винограда. Ужин творог нежный с медом.
Наверно скажите много углеводов? Но их уже меньше в разы)

 

[Джесика Джонотановна]

Вчера обед макароны с тушенными кабачками с помидорами и луком-морковью и с котлетой куриной. Чай с пару пряников и мармеладом). Немного винограда. Ужин творог нежный с медом.
Наверно скажите много углеводов? Но их уже меньше в разы)

А вот если пряники с мармеладом убрать, вообще огонь будет

 

[Mar_la]

Добрый надо пробовать
Заполни пожалуйста анкету

Готово))

 

[Betta]

А вот если пряники с мармеладом убрать, вообще огонь будет

Я тогда буду плакать) без сладкого мне грустно)) так и что совсем убрать? Мне кажется ещё уменьшить можно, типа не пряники, а пряник что бы был)) а убирать не зачем. Думать же надо! Или это бред про углеводы и активность мозга?

 

[Синклитикия]

Да да согласна. Вода наше всё!!! Вообще, други, все, кто на строился на избавление от лишних кг возьмите себе за правило пить воду -2,5 литра в день. Как правильно написала мне Майя, с утра натощак стакан, а лучше два и так в течении дня. И ещё один момент-вакуум живота! Вещь! Только утром и только натощак! Потом воду и погнали волосы назад))). Я все знаю, но ничего не делаю)))). Майя, спасибо за советы и отдельное спасибо собак;-), я их обожаю, но состояние такое апатичное, что я и на них забила, хорошо Петрович (муж) палочка выручалочка. Моё #черноеяйцо совсем сник за эти мои не курительные дни. Надо начинать вытаскивать себя, надо начинать....

Я не могу пить воду натощак,рвотный рефлекс срабатывает,простите за подробности...а что такое вакуум живота?

 

[Синклитикия]

Я тогда буду плакать) без сладкого мне грустно)) так и что совсем убрать? Мне кажется ещё уменьшить можно, типа не пряники, а пряник что бы был)) а убирать не зачем. Думать же надо! Или это бред про углеводы и активность мозга?

Я кстати тоже не могу без сахара,меня трясти начинает через сутки пробовала много раз

 

[Asorti]

@Джесика Джонотановна, Доброе утро. У меня вопрос по участию: с пятницы до понедельника (как правило, приезжаем утром) мы живем за городом, у меня там нет интернета, как мне учавствовать? Можно ли отчеты отправлять в понедельник?

 

[Джесика Джонотановна]

Хм, педагог для меня что-то новое. Готова делиться опытом и поверенными на практике знаниями, разбирать ошибки и избегать их. У меня была небольшая группа девочек, которые худели в группе вотсап, воодушевившись моими результатами. Похудели и не вернули вес только двое из пяти человек. Почему? Потому что избавление от лишнего веса, как и от курения, начинается с головы, с принятия решения! Принял-похудел, изменил свою жизнь и не вернулся обратно. Ну а читмил никто не отменял и ещё, самое главное-диета нам не нужна!!! Нам нужен новый образ жизни и питание, которого мы доложны придерживаться постоянно, только так вес уйдёт навсегда! И да, читмил никто не отменял. А вообще, все совсем не страшно и не так трудно, как кажется;-)

Так что кем тебя назначить???

 

[Джесика Джонотановна]

@Джесика Джонотановна, Доброе утро. У меня вопрос по участию: с пятницы до понедельника (как правило, приезжаем утром) мы живем за городом, у меня там нет интернета, как мне учавствовать? Можно ли отчеты отправлять в понедельник?

Можно да, как раз специально до вечера ПНД приёмка назначена))

 

[Джесика Джонотановна]

Я кстати тоже не могу без сахара,меня трясти начинает через сутки пробовала много раз

Двоякий вопрос. Есть такая тема - инсулиновый круг. Ща найду инфо.
Но с другой стороны можно сладкое заменить вредное на полезное

 

[Джесика Джонотановна]

Я не могу пить воду натощак,рвотный рефлекс срабатывает,простите за подробности...а что такое вакуум живота?

Впервые слышу про вакуум

А про рвотный, попробуй чуток воды с лимоном или морс

 

[Джесика Джонотановна]

Я тогда буду плакать) без сладкого мне грустно)) так и что совсем убрать? Мне кажется ещё уменьшить можно, типа не пряники, а пряник что бы был)) а убирать не зачем. Думать же надо! Или это бред про углеводы и активность мозга?

Возможно посмотреть что то более полезное на сладкое, или есть до 12 ти

 

[Джесика Джонотановна]

Вот несколько ссылок про инсулин

http://selfreboot.camp/blog_insulin

https://pikabu.ru/story/propitanie_post_3_insulinovyiy_krug_5486753

https://tigriska.livejournal.com/797695.html

http://selfreboot.camp/pressa_zavtrak

 

[Asorti]

Можно да, как раз специально до вечера ПНД приёмка назначена))

Спасибо, извините, не внимательно прочла условия!

 

[Джесика Джонотановна]

Спасибо, извините, не внимательно прочла условия!

Не страшно))))

 

[Коко Брайс]

Брайс хочит похудеть ! Распух от пива

 

[Akitalove]

Так что кем тебя назначить???

Да на Ваше усмотрение;-)

 

[Akitalove]

Впервые слышу про вакуум

А про рвотный, попробуй чуток воды с лимоном или морс

Я не могу пить воду натощак,рвотный рефлекс срабатывает,простите за подробности...а что такое вакуум живота?

 

[Джесика Джонотановна]

Брайс хочит похудеть ! Распух от пива

Это в небухляндии))

 

[Коко Брайс]

Это в небухляндии))

Ты не хочешь меня видеть ! Я так и знал ! Все, ушел нафиг