Школа похудения "Скинем лишнее" 1 сентября

[АннаAnna]

Все дошло!

Женечка, я тоже сдала контрольную))) надеюсь, что все правильно там сделала)))

 

[АннаAnna]

Встала сегодня на весы... Не огорчилась, немного порадовалась... Вес не ушел, что плохо. Но и не прибавился, что хорошо
Поняла, что весы надо покупать электронные...

 

[Юль4ик]

Встала сегодня на весы... Не огорчилась, немного порадовалась... Вес не ушел, что плохо. Но и не прибавился, что хорошо
Поняла, что весы надо покупать электронные...

электронные точно бы порадовали, хоть на 100 граммулек

 

[Джесика Джонотановна]

Женечка, я тоже сдала контрольную))) надеюсь, что все правильно там сделала)))

Я видела ее, все ок)

 

[Джесика Джонотановна]

Встала сегодня на весы... Не огорчилась, немного порадовалась... Вес не ушел, что плохо. Но и не прибавился, что хорошо
Поняла, что весы надо покупать электронные...

А у нас весовой контроль в конце месяца) я предпочитаю раньше времени не морочится)))

 

[АннаAnna]

электронные точно бы порадовали, хоть на 100 граммулек

Вот и я об этом же подумала
а так... пока буду сразу килограммами сбрасывать

 

[АннаAnna]

А у нас весовой контроль в конце месяца) я предпочитаю раньше времени не морочится)))

Да я тоже особо не морочусь... любопытно просто стало)))

 

[Татьяна 232]

Здравствуй дорогая! Мы уже финишируем, но будет набор еще, если будут желающие https://ne-kurim.ru/forum/threads/praktikum-rezhim-tishiny-ili-pischevaja-pauza.52771/

Здорово, я очень хочу поучавствовать!

 

[Megera-Gargona]

Здорово, я очень хочу поучавствовать!

Будет объявление о новом наборе, Танюша! Приходи, я крикну))

 

[Татьяна 232]

А у меня вчера был срыв, на ужин шаурма и газировка, но сегодня утро как положено 2 стакана и зарядка. А вчерашнюю шаурму планирую выгнать сегодняшней велопрогулкой

 

[Svetlyc]

Доброе утро!!! Воду пью, зарядку делаю с удовольствием

 

[Sergio2000]

Так попробуй)) рецептов тьма

Прежде надо выпечку самую полезную освоить. Тоскливо мне без неё.

 

[Sergio2000]

Я сидела вот по такому графику примерно. Только вместо мяса можно и рыбу)
http://www.dietaclub.ru/diets/59.html
По ингредиентам суп впринцепи любой. Главное на воде с сельдереем, капустой и луком. Все остальное по желанию. А и как ни странно его можно солить, перечить!

Спасибо. Обязательно посмотрю.

 

[Юль4ик]

Прежде надо выпечку самую полезную освоить. Тоскливо мне без неё.

Шоколадный кекс за 5 минут
Игредиенты:
2 столовых ложки овсяных отрубей
1 столовая ложка пшеничных отрубей
2,5 столовой ложки сухого молока
сахзам
1 столовая ложка какао-порошка
1 яйцо
1,5 столовой ложки молока
¼ чайной ложки ванилина
¼ чайной ложки разрыхлителя
щепотка соли
Количество – 1 кружка объемом 300 мл.
все ингредиенты перемешать, вылить вкружку и в микроволновку на 3,5 мин

 

[Джесика Джонотановна]

Прежде надо выпечку самую полезную освоить. Тоскливо мне без неё.

А у меня соседка штрудель с сухофруктам и орешками на пресном тесте печет, очень вкусно пошуруй в интернете рецепты

 

[Я Надежда]

прежде писать контрольку .. хочу спросить.. про задание .. это 2 стакана воды и скакание под музыку и 2 л воды и все?

 

[Юль4ик]

Фитнес-блины.
(94.76ккал. на 100гр.)

Ингредиенты:
1 стакан овсяных хлопьев
1/2 л молока
1/2 л воды
2 ч. ложки сахарного песка
1 яйцо, соль по вкусу

Способ приготовления:1. Соединить молоко и холодную кипяченую воду, добавить хлопья, сварить жидкую овсяную кашу.
2. Дать каше остыть до комнатной температуры и перетереть ее вилкой. Добавить соль, сахар, яйцо, хорошоперемешать и выпечь на горячей сковороде тонкие блины.

 

[Я Надежда]

контрольную отправила.. гляньте.. правильно?

 

[Sergio2000]

А у меня соседка штрудель с сухофруктам и орешками на пресном тесте печет, очень вкусно пошуруй в интернете рецепты

Спасибо, пошурую)

В морозилке штрудель давно лежит, надо бы его в духовку затолкать, если будет время.

 

[Sergio2000]

Шоколадный кекс за 5 минут
Игредиенты:
2,5 столовой ложки сухого молока
сахзам
1 столовая ложка какао-порошка
1 яйцо
1,5 столовой ложки молока
¼ чайной ложки ванилина
¼ чайной ложки разрыхлителя
щепотка соли
Количество – 1 кружка объемом 300 мл.
все ингредиенты перемешать, вылить вкружку и в микроволновку на 3,5 мин

А муку разве не надо? Как же без муки.