Сказала - сделала!

[мариха]

@Ли Марголис, сорваться - самое простое и легкое, уверенна что уже и готов рассказ почему тебе надо закурить...)))лучше - прими душ, выпей успокоительного, направь свои эмоции в позитивное русло!!!! Я - верю в тебя!!!

 

[Ли Марголис]

@Шерка, @varvaro4ka, я пока держусь, внутренне собрала все силы! Я сейчас не дома, поэтому в душ и с чесноком не получится..

 

[Шерка]

@Шерка, @varvaro4ka, я пока держусь, внутренне собрала все силы! Я сейчас не дома, поэтому в душ и с чесноком не получится..

жаль.., а так сама повеселилась бы..и всех повеселила..Представляешьь, ты в гостях просишь чеснок и идешь в душ..Дааа.., было бы о чем вспомнить.

 

[Ли Марголис]

@мариха, да-да, рассказ почти готов

 

[varvaro4ka]

И, да.., я не курю поболее года, иногда очень хочется. Но справляться с накатом намного легче чем в первый месяц.

Вероятно @Ли Марголис, это и испугало...одно дело как у Вас иногда, а другое когда тебе говорят,что тяга как в первый день...мне кажется на таком сроке это странно...

 

[Ли Марголис]

@Шерка, сейчас повеселю всех..

 

[Шерка]

@мариха, да-да, рассказ почти готов

твой рассказ известен, не думаю что б он сильно отличалась от друг таких же..
Я срывалась раз 17. Собирала себя в кучку и начинала все сначала, пока не дошло...выбирать только тебе, и удержать себя сможешь только ты сама..
Могу сказать только с каждым срывом начинать все сначала тяжелее в разы.

 

[Шерка]

Вероятно @Ли Марголис, это и испугало...одно дело как у Вас иногда, а другое когда тебе говорят,что тяга как в первый день...мне кажется на таком сроке это странно...

ничего странного. я курила столько лет..и я не надеялась, что вот раз..и я здорова. Время лечит, и чем дальше тем эффективнее лечение.

 

[Ли Марголис]

@Шерка, да, я все понимаю, надо держаться..

 

[anji]

Ну с таким позитивным настроем и командой поддержки ты не сорвешься!!! И счастье будет! И счастье есть!

 

[Шерка]

@Шерка, да, я все понимаю, надо держаться..

ну вот, теперь добавь юмора, улыбку..ииии, рукой кааак махни и скажи..Да пошла ты..(сигарета). ну к применру в пень. Главное заранее никого не предупреждай. кого посылаешь. Посмотришь на реакцию, потом расскажешь.

 

[Васильна]

@Ли Марголис, глупо искать оправдания срыву, когда нужно искать мотивацию или укреплять старую, ставить четкие достижимые цели и стараться поступать так, чтобы было чем гордиться....
Наличие накатов это норма.
И права @Шерка, с каждым разом они все легче и незаметней, а вот срыв вернет в исходную точку. И в следующий раз ты начнешь не сразу с 15-го дня, а снова с нуля... И придется пройти путь заново...
Так зачем лишние мучения, когда можно идти вперед и с каждым днем приближать победу????

 

[Шерка]

@Ли Марголис, глупо искать оправдания срыву, когда нужно искать мотивацию или укреплять старую, ставить четкие достижимые цели и стараться поступать так, чтобы было чем гордиться....
Наличие накатов это норма.
И права @Шерка, с каждым разом они все легче и незаметней, а вот срыв вернет в исходную точку. и в следующий раз ты начнешь не сразу с 15-го дня, а снова с нуля... И придется пройти путь заново...
Так зачем лишние мучения, когда можно идти вперед и с каждым днем приближать победу????

О! Васильевна... ты сказала все.., что я хотела выразить. Да.., подписуюсь под каждым словом..

 

[Валех Рзаев]

@Ли Марголис, Спать! Очень эффективный способ избавиться от наката.

 

[ариша 67]

@Ли Марголис,

 

[Нейманд]

@Ли Марголис, Смирись с мыслью, что ты бросила навсегда! Хватит попыток!

 

[Ли Марголис]

Коллеги, спасибо за поддержку, пойду, приседания сделаю, что-то в голове не хочет ничего поворачиваться, как будто кол стоит..

 

[Валех Рзаев]

У меня уже давно нет наката ( слава богу!). После табекса так бывает. Знаю людей сорвавшихся после табекса. Не повторяй их ошибки. Все равно рано или поздно пройдешь через это. Лучше держись, все будет как у меня!

 

[A77lex]

@Ли Марголис, утром встанешь - а наката нет.
И скажешь " какая я суперская, не закурила" . И от таких мыслей весь день порхать будешь.
А сейчас надо переключить внимание.
А я курить уже давно не хочу и не тянет.

 

[Igors]

@Igors, но ведь больше двух недель прошло, а тяга сегодня такая, как в первый день! С большим трудом держусь, чтоб не закурить!

Первое : Там по инструкции очень мягко с табекса надо сходить , ты на мой взгляд очень резко . Второе : вероятно тебе надо выпить таблетку табекса . После курса в период накатов сильных , /было такое или типа этого/, я докупил табекса и так по одной иногда закидывал внутрь по необходимости .