100 Скинем лишнее - 10 (14.11.2016-19.02.2017)

[Котя]

 

[Котя]

 

[Мария331]

Отчитываюсь таблицей https://docs.google.com/spreadsheets/d/17XY2l4cB7FOX1EhkEgtkIc1tirbzAV37R0-L4XJ9AAE/edit?usp=sharing Завтра фотографировать еду буду(((( Выходные прошли не напрасно, наела все-таки...

 

[matroskin96]

Оглянись моя милая девушка!
Оглянись, посмотри на себя!
Ты забыла какая ты стройная,
Ты когда то, давно уж была...

Что случилось с тобой? Почему же?
Ты решила коровою стать?
Обленилась ты и растолстела,
А могла бы как раньше летать!

Оторви от себя холодильник!
Отойди от плиты далеко!
И начни заниматься зарядкой
Хоть и будет сперва нелегко!

Но потом ты почувствуешь милая!
Как прекрасно и быстро худеть!
Нелегко убирать килограммы,
И при этом обильно потеть!

Поздравляю тебя! Ты осилила!
Первых льдинок от жирного льда.
Растопила ты, стала стройною,
Как и впрочем когда то была!

 

[Джесика Джонотановна]

Доброе утро худеющим!

 

[Джесика Джонотановна]

Итак. Один единственный выходной воскресенье, откинул меня к нулю результатов, т.е. К привесу 600 гр.
Вывод: фоткать вчера надо было еду))) вобщем с меня коллаж в среду

 

[Ана Банана]

1) Персональная таблица.
Заполняется ежедневно, с понедельника по пятницу.
Отчёт (скрин таблицы + вес) сдаётся в понедельник

Я так понимаю,что теперь моя таблица подойдет?Она и будет являться отчетом?

 

[Marleanft]

Отчёт #2 (-2,8кг)

 

[Marleanft]

Я так понимаю,что теперь моя таблица подойдет?Она и будет являться отчетом?
Посмотреть вложение 285047

Нет, Аня. Не пойдёт. В твоей таблице нет ежедневного (или хотя бы 3-х дневного) наблюдения за рационом.

 

[Ана Банана]

Нет, Аня. Не пойдёт. В твоей таблице нет ежедневного (или хотя бы 3-х дневного) наблюдения за рационом.

аааа...тюююю...так бы и сказали,что ваша таблица...а то не уточнили,а я уже и обрадовалась
Мне в принципе не сложно....просто две таблицы одного направления веду....Кстати,а у меня вопрос...а если не будет весов,то что делать? Я сейчас в командировку уезжаю и мне тащить с собой их не хочется....я не любитель набивать чемоданы...

 

[Iruha]

Спойлер: Еда

Marleanft, Я выбираю дневник 3раха в неделю, возможно для себя и фото буду делать. Вот мой фотоотчет за вчера.Каждый прием пищи - не больше 200 г. Хоть ела я немало, но решила сильно себя не ругать, буду по-чуть чуть привыкать, а потом ограничивать больше. Это как с курением - лучше пытаться бросить если срываешся, снова и снова, чем просто продолжать куритьНабраный килограмм ушел Из физ нагрузок - ездила на новом велосипеде мужа на рынок - какой кайф- диван на колёсах!! Сколько накатала не знаю, ещё с велокомпьютером не разобралась
Вес 73,3

 

[ТишеНа]

Отчет

 

[Marleanft]

Отчитываюсь таблицей https://docs.google.com/spreadsheets/d/17XY2l4cB7FOX1EhkEgtkIc1tirbzAV37R0-L4XJ9AAE/edit?usp=sharing Завтра фотографировать еду буду(((( Выходные прошли не напрасно, наела все-таки...

 

[Marleanft]

Кстати,а у меня вопрос...а если не будет весов,то что делать?

Заполнять табличку (нашу)
А ты надолго в командировку?
На след.неделе можешь сдать вес?

 

[Пчелочка]

у меня опять плюс.

 

[Marleanft]

у меня опять плюс.Посмотреть вложение 285114

@Пчелочка , где ваш завтрак? И не стоит питаться всего два раза в день. Вы замедлили свой метаболизм!

 

[Marleanft]

Отчет
Посмотреть вложение 285090

Наталья! Тебе осталось скинуть 0,7 кг?

 

[Пчелочка]

@Пчелочка , где ваш завтрак? И не стоит питаться всего два раза в день. Вы замедлили свой метаболизм!

еще не ела и не пила, ждала на улице доставку стиральной машинки, некогда было есть.

 

[Марья Михална]

Всем привет. Отчет: вес 64 кг.

 

[ТишеНа]

Наталья! Тебе осталось скинуть 0,7 кг?

получается так. Я в субботу вообще 55,2 весила, так как заболела и в пятницу ничего не ела. Как раз в субботу для отчета в суперфигуру взвешивалась. А сегодня утром 55,7.