Скинем лишнее-5. начало 1 сентября!

[Елена Ивановна]

объявляем набор в новую стодневку по похудению. записываемся здесь.
знакомимся, ставим задачи и пути их решения, выбираем капитана.
участники :
@Рыжик84
@Катюня
@Brumgilda
@alisa111
@Eugeny P
@ИришаР
@Nastena51
@1Yulia
@Varvara.kac
@иллюзия я
@Katrin_september
@sanyuvati
@Ана Банана
@*Женя*
@Alter Ego - КАПИТАН
@Alisa5
@Надюш@
@Светлана0804

прикрепляю табличку:
https://docs.google.com/spreadsheet...GBUS82vfSytzKoTBsBNeQY1w0/edit#gid=1440999981

 

[Рыжик84]

Я хочу!!!Нужно, очень актуально в эти нелегкие деньки!!!

 

[Рыжик84]

Задачи: убрать животик
убрать "спасательный круг"
красивые бедра

 

[K@tj@]

Я,я,я возьмите меня

 

[Brumgilda]

объявляем набор в новую стодневку по похудению. записываемся здесь.
знакомимся, ставим задачи и пути их решения, выбираем капитана.

Кто последний?)) Раз уж не курим, то заодно и всё другое надо в норму приводить! Записываюсь!!!

 

[alisa111]

Привет всем собравшимся и меня запишите. Пойду взвешиваться и думать о целях.

 

[Eugeny P]

Здравствуйте.
Причина участия:После 3х месяцев появились накаты и повысился аппетит.
Цели и задачи:Работать час на груше 5/7 в неделю в течение этих 100 дней. Укрепить мышцы и избавиться от лишних калорий.

 

[ИришаР]

Участвую! Ближе к дате напишу уели и путь достижения!

 

[Nastena51]

Я!!!!

 

[Nastena51]

причина участия- хочется глянуть в рамках 100 дней как изменится вес и параметры.
Цели- скинуть еще 5 кг, подтянуть тело
Задачи- 2-3 раза в неделю занятия с личным тренером в тренажерке, интенсивные прогулки с собакой по вечерам. И не жрать!!! 4 месяца на правильном питании но с позволением лишнего... Постараюсь себя сдерживать

 

[1Yulia]

Записываюсь.
Цель: скинуть 4 кг. Метод: система минус 60 с расслабоном по субботам

 

[Varvara.kac]

Здравствуйте всем, я новенькая, запишите и меня. В прошлые разы когда бросала, поправлялась сразу минимум на 2-3 кг. В этот раз не хочу.

 

[иллюзия я]

Я тоже записываюсь! Участвовала в 1 стодневки, цели не достигла, но результат порадовал...В данный момент снова лишнее прицепилось(( Хочу избавится от него..Записывайте!!!

 

[Brumgilda]

А мы тут все своими способами и методами будем скидывать "балласт"?

 

[Katrin_september]

Я тоже хочу записаться. В прошлый раз сдалась в борьбе с едой до начала стодневки. В этот раз все будет в серьез. За 4,5 месяца поправилась так, что вчера моя подруга подумала, что я беременна. Она уверяла меня, что у меня даже лицо изменилось. Все! Пора себе говорить стоп! Хочу обратно свое тело. Цель: вес 56 кг. Убрать живот, похудеть лицом. Метод: здоровое питание, не есть сладкое, мучное. Отказаться от сахара. Сахар не более 4 ложек в день! Заниматься спортом 2-3 раза в неделю. Не есть на ночь. И самое сложное - контролировать свое питание по выходным! Вперед! И только вперед!

 

[sanyuvati]

Запишите меня тоже, пожалуйста

За последние 2 года медленно, но уверенно набираю вес, с 55 дошла до 62((( это ж + 7 кг!!! Чувствую, что стала себя по другому ощущать. Хочу обратно свой вес.

Итак, мои цели:

Вес - 55 кг.
Занятия - 3 раза в неделю (понедельник, среда, пятница) по системе p4p бедра, ноги, живот
Питание - 4-5 раз в день небольшими порциями
Пить больше воды, меньше чая и кофе. И никакого алкоголя!

 

[Ана Банана]

ООООО......и здесь я...здесь буду сбрасывать...а в супер фируре целлюлит убирать и кожу подтягиватьПрошу принять в ряды @Елена Ивановна, это ничего страшного,что я везде активничаю?Так можно?А то теперь без сигарет и алкоголя ищу себя новую

 

[alisa111]

Подумала над целями и методами. Моя цель 56 кг, сейчас у меня 69, рост 168, понимаю, что 13 кг не очень реально за 100 дней, но лучше планку повыше поставлю.
Буду на ПП - 5 раз в день , исключу сахар, мучное, плюс 2 литра воды. 3 раза в неделю - бег. Мне очень хочется похудеть, но если будет тяжко или опасно , у меня еще небольшой срок после отказа от курения- буду позволять себе лишнего. Меньше чем за 2 месяца отказа от курения уже 8 кг наела, очень неприятные результаты.

 

[K@tj@]

ООООО......и здесь я...здесь буду сбрасывать...а в супер фируре целлюлит убирать и кожу подтягиватьПрошу принять в ряды @Елена Ивановна, это ничего страшного,что я везде активничаю?Так можно?А то теперь без сигарет и алкоголя ищу себя новую

Анька и ты здесь

 

[*Женя*]

Меня сюда!