Тенерифе
Красотеевна
Светлана добрый вечер! В таблице есть лист спринт, туда ежедневно вес заносим, я так поняла
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Скинем Лишнее Скинем Лишнее Практикум-30 « Режим тишины или пищевая пауза"
- Автор темы Светлана К
- Дата начала
- Статус
Светлана К
От сглаза
Да ,спринт ежедневно с завтрашнего дня и основную таблицу заполняем с утра)Я завтра по плану все утром напишу)У меня подьем в 6-00,думаю не опоздаю)Сегодня выходной и думала не дергать людей)Ну в дальнейшем по воскресеньям у нас контрольное взвешивание за неделю)
Скоро комп привезу домой и смогу нормально общаться. Уххх, давно не интервалила. Мужу сейчас сказала, что завтракать не буду с ним.
Тенерифе
Красотеевна
У тебя время московское? У меня +2МСК
Светлана К
От сглаза
Да.Московское.Но в принципе можно и сейчас дать оповещение)
Светлана К
От сглаза
Мы открыли это ПП с глобальной целью: добиться результатов!
И марафон построен именно так - соблюдая все правила - вы ОБЯЗАТЕЛЬНО выполните свой план.
Абсолютно честно не обещаю легкой жизни и сказочных достижений при отсутствии усилий.
Будет тяжело. И самое правильное что вы можете сделать - не обманывать себя в первую очередь. Открыть глаза на все нюансы! Ведь всего лишь 1 булка может лишить вас недельного результата, а мы решительно настроены его добиться!
Посмотрите на это с другой стороны - аскетичное питание и соблюдение правил дают вам желанный результат, и более того - все это повышает силу духа, волю к победе, и дает массу энергии и здоровья!
Это приключение, которое принесет вам глобальное удовлетворение от проделанной работы!
Ведь перестать объедаться, гораздо сложнее чем бросить курить
И когда вы действительно добьетесь отличного результата - вы будете героем, прежде всего в своих глазах
И помните....как вы чувствуете себя сегодня, зависит от того, как вы питались вчера.
Рекомендуемые фильмы к просмотру: "Сахар", " Двойная порция", "Корпорация еда".
ВАЖНО: если вам очень тяжело, и вы не справляетесь - обязательно скажите об этом капитану - он подберет для вас индивидуальный план. Так же каждый день в прямом эфире вы можете задать свой вопрос А. Ворону. В любом случае моя личка всегда открыта.
Завтра утром все прыгаем на весы, считаем свой ИМТ и все данные заносим в основную таблицу. Там же есть вкладка СПРИНТ , туда мы будем заносить ежедный вес спринтов
Всем удачи!
Тенерифе
Красотеевна
Приспособимся Светлана.
Светлана К
От сглаза
Это и есть свой вес во время спринта,там просто пару дней по моему будет между спринтами)
Восстанавливаюсь.
С правилами согласен, учувствую
@АлоэВера и @Карамелькa всё равно еду забрали, хочешь не хочешь, придёться худеть....
С правилами согласен, учувствую
@АлоэВера и @Карамелькa всё равно еду забрали, хочешь не хочешь, придёться худеть....
Светлана К
От сглаза
Леночка все получится) во всяком случае надо останавливаться в еде, помочь организму, дать отдохнуть)
Селена13
Создатель
Буду стараться Светик! Надо обязательно останавливаться как-то. Другие способы искать.
Светлана К
От сглаза
У меня тоже все один большой стресс, так что с весом тоже беда)
Сима
Патриот
Самое сложное это остановится
.
Селена13
Создатель
Будем стараться. Запихивать в себя всё , что съедобные, это прям как запои.
Начала пить хром, может и он ещё чем поможет.
Селена13
Создатель
Нормально. Некоторые картофельные блины едят с вареньем. Пробывала, совсем вкусно)А у меня последнее время вообще какие-то вкусовые извращения, мне понравилось селедку шоколадкой заедать
Светлана К
От сглаза
Есть такое) думаешь все, готова и снова здрасте)Самое сложное это остановится
- Статус
