Скинем Лишнее Скинем Лишнее Практикум-30 « Режим тишины или пищевая пауза"

[Тенерифе]

Привет)Пошли с нами,завтра старт.Может будет легче)В любом случае не попробуешь не узнаешь)

Светлана добрый вечер! В таблице есть лист спринт, туда ежедневно вес заносим, я так поняла

 

[Тенерифе]

С утра взвешиваемся и вносим в таблицу?

 

[Светлана К]

Светлана добрый вечер! В таблице есть лист спринт, туда ежедневно вес заносим, я так поняла

Да ,спринт ежедневно с завтрашнего дня и основную таблицу заполняем с утра)Я завтра по плану все утром напишу)У меня подьем в 6-00,думаю не опоздаю)Сегодня выходной и думала не дергать людей)Ну в дальнейшем по воскресеньям у нас контрольное взвешивание за неделю)

 

[Тенерифе]

Всё разобралась, с телефона не привыкла Скоро комп привезу домой и смогу нормально общаться. Уххх, давно не интервалила. Мужу сейчас сказала, что завтракать не буду с ним.

 

[Тенерифе]

Да ,спринт ежедневно с завтрашнего дня и основную таблицу заполняем с утра)Я завтра по плану все утром напишу)У меня подьем в 6-00,думаю не опоздаю)Сегодня выходной и думала не дергать людей)Ну в дальнейшем по воскресеньям у нас контрольное взвешивание за неделю)

У тебя время московское? У меня +2МСК

 

[Светлана К]

У тебя время московское? У меня +2МСК

Да.Московское.Но в принципе можно и сейчас дать оповещение)

 

[Светлана К]

Спойлер: Друзья

@Брусниchка

@zaйсom

@Мигера1993

@Cветлана К

@Justicija

@Алёна909

@Селена13

@Svetlyc

@Типчик

@Тенерифе

@RZH2

@ne_zlaya

@allasama

@Колибри)

@MISNIK

@Карамелька

@Dilyara

@Сима

@KNOPA

@окташкод

@Ксюшка35

Всем добрый вечер)
Мы открыли это ПП с глобальной целью: добиться результатов!
И марафон построен именно так - соблюдая все правила - вы ОБЯЗАТЕЛЬНО выполните свой план.
Абсолютно честно не обещаю легкой жизни и сказочных достижений при отсутствии усилий.
Будет тяжело. И самое правильное что вы можете сделать - не обманывать себя в первую очередь. Открыть глаза на все нюансы! Ведь всего лишь 1 булка может лишить вас недельного результата, а мы решительно настроены его добиться!
Посмотрите на это с другой стороны - аскетичное питание и соблюдение правил дают вам желанный результат, и более того - все это повышает силу духа, волю к победе, и дает массу энергии и здоровья!
Это приключение, которое принесет вам глобальное удовлетворение от проделанной работы!
Ведь перестать объедаться, гораздо сложнее чем бросить курить
И когда вы действительно добьетесь отличного результата - вы будете героем, прежде всего в своих глазах
И помните....как вы чувствуете себя сегодня, зависит от того, как вы питались вчера.
Рекомендуемые фильмы к просмотру: "Сахар", " Двойная порция", "Корпорация еда".
ВАЖНО: если вам очень тяжело, и вы не справляетесь - обязательно скажите об этом капитану - он подберет для вас индивидуальный план. Так же каждый день в прямом эфире вы можете задать свой вопрос А. Ворону. В любом случае моя личка всегда открыта.
Завтра утром все прыгаем на весы, считаем свой ИМТ и все данные заносим в основную таблицу. Там же есть вкладка СПРИНТ , туда мы будем заносить ежедный вес спринтов
Всем удачи!

 

[Тенерифе]

Да.Московское.Но в принципе можно и сейчас дать оповещение)

Приспособимся Светлана.

 

[Сима]

Свой вес понятно где брать. А вес спринтов откуда брать?

 

[Светлана К]

Свой вес понятно где брать. А вес спринтов откуда брать?

Это и есть свой вес во время спринта,там просто пару дней по моему будет между спринтами)

 

[Селена13]

Всем доброго вечера! Страшно разъелась. Заедаю и усталость и нервы . За пару недель прибавила несколько килограммов. Даже страшно подумать , что опять не выйдет.

 

[MISNIK]

Восстанавливаюсь.
С правилами согласен, учувствую

@АлоэВера и @Карамелькa всё равно еду забрали, хочешь не хочешь, придёться худеть....

 

[Светлана К]

Всем доброго вечера! Страшно разъелась. Заедаю и усталость и нервы . За пару недель прибавила несколько килограммов. Даже страшно подумать , что опять не выйдет.

Леночка все получится) во всяком случае надо останавливаться в еде, помочь организму, дать отдохнуть)

 

[Селена13]

Леночка все получится) во всяком случае надо останавливаться в еде, помочь организму, дать отдохнуть)

Буду стараться Светик! Надо обязательно останавливаться как-то. Другие способы искать.

 

[Светлана К]

Буду стараться Светик! Надо обязательно останавливаться как-то. Другие способы искать.

У меня тоже все один большой стресс, так что с весом тоже беда)

 

[Сима]

Леночка все получится) во всяком случае надо останавливаться в еде, помочь организму, дать отдохнуть)

Самое сложное это остановится.

 

[Селена13]

У меня тоже все один большой стресс, так что с весом тоже беда)

Будем стараться. Запихивать в себя всё , что съедобные, это прям как запои.
Начала пить хром, может и он ещё чем поможет.

 

[Сима]

А у меня последнее время вообще какие-то вкусовые извращения, мне понравилось селедку шоколадкой заедать

 

[Селена13]

А у меня последнее время вообще какие-то вкусовые извращения, мне понравилось селедку шоколадкой заедать

Нормально. Некоторые картофельные блины едят с вареньем. Пробывала, совсем вкусно)

 

[Светлана К]

Самое сложное это остановится.

Есть такое) думаешь все, готова и снова здрасте)