Дюк Бубумс
Патриот
Дробное питание, и будет тебе счастье)))А если почти ничего не кушаешь и вес растёт, гормональный сбой. Конечно это не выход
Есть канал на Ютубе, "фрэшлайф28" вроде, там очень много полезной инфы, думаю это тебе точно поможет.
Погляди на досуге

полтора года назад было не соврать 145-150 чо-то как-то так, вовремя я завязал, мне тогда было денег уже жалко)))