Дюк Бубумс
Патриот
Дробное питание, и будет тебе счастье)))А если почти ничего не кушаешь и вес растёт, гормональный сбой. Конечно это не выход
Есть канал на Ютубе, "фрэшлайф28" вроде, там очень много полезной инфы, думаю это тебе точно поможет.
Погляди на досуге