Бег Стодневка по бегу - 12. Старт 19 сентября.

["Эркин."]

Привет!Вот это результат!!!давно бегаешь?судя по пульсу,организм натренированный.у меня пульс очень быстро растёт,до 160 доходит и выдыхаюсь((

Нужно чередовать тренировки, «развивающие» тренировки пульс от 135 до 150, «восстанавливающие» пульс до 135.

 

["Эркин."]

Отчёт. Плавание.
2.12.18
3,1*4=12,4км


3.12
3,275*4=13,1км


4.12.18
3*4=12км

 

[Василий К.]

Отчёт за 4 декабря
Ходьба 1,88 км

 

[ВоваНТ]

4 декабря
Ходьба 5,3+3,5=8,8 )) км

 

[WillyWonka]

Привет!факультативно
Ходьба 4км,бег 5 км,всего 9 км

 

[WillyWonka]

Привет!факультативно
Ходьба 4км,бег 5 км,всего 9 км
Посмотреть вложение 766334 Посмотреть вложение 766335

А вот,что показало табло дорожки в конце трени:

И вот блин!конечно,цифра на табло нравится мне намного больше))я понимаю,когда погрешность небольшая,но 1,5 км это уже довольно существенный разбег!сожженые калории на табло так же раза в 2 превышают данные браслета.и такая история постоянно,дорожки разные пробую..сталкивались?кто привирает?)браслет или все таки дорожка?

 

[WillyWonka]

Нужно чередовать тренировки, «развивающие» тренировки пульс от 135 до 150, «восстанавливающие» пульс до 135.

А чередовать в рамках одной трени можно?или по дням обязательно?

 

[Тенерифе]

Отличный отчёт! Зима очень красивая, стишок задорный!

Спасибо Эркин! Мне приятно очень

 

[Тенерифе]

Отчёт. Плавание.
2.12.18
3,1*4=12,4км
Посмотреть вложение 766145

3.12
3,275*4=13,1км
Посмотреть вложение 766146

4.12.18
3*4=12км
Посмотреть вложение 766147

а я не умею плавать ты молодец

 

[Tayga]

Добрый вечер)
Отчёт за 03.12: ходьба 5,54

 

[игоряшкаNS]

Отчёт за 29.11.18. Ходьба, 5,28 + 6,02 км. Всего 11,30 км.

 

[игоряшкаNS]

Отчёт за 30.11.18. Ходьба, 2,23 + 1,09 + 3,25 км. Всего 6,57 км.

 

[игоряшкаNS]

Отчёт за 01.12.18.
Winter Ultra Meeting 2018.
Радиалка. Суточный марш - бросок на выносливость.
Утро, минус 21,Махра, Владимирская область. Не знаю, что меня сподвигло на эту гонку? Первую треть дистанции 17 км. добросовестно бежал, потому что позволяла трасса - дачные посёлки, деревни, газопровод. Вторую треть, до чайного пункта и костра преодолел в основном пешком и уже используя палки, два раза останавливался поесть. Всё замерзло, как не укутывал, кроме сала и копчёной колбасы. Чай в термосе. Воду держал на груди под курткой. Днем потеплело, до минус 12, солнышко, но нескончаемая дорога в гору по просеке ЛЭП (22 км) навевало грусть - печаль.
Последняя треть пройдена на морально волевых. Солнышко спряталось, стало темно, все как шахтёры с фонарями, стали частыми пропуски нужных поворотов, есть уже не хотелось, только питье. Не стал даже есть финишную кашу с тушенкой и пить чай с каркаде. Еле добрел до бани, где сидели судьи, отметился и побрел из последних сил к машине. Но очень понравилось. Итого официально 50 км. По треку 52,17 км. Полар умер от отсутствия питания, и никак не хотел заряжаться от повербанка, отсчитав 42,77 км. Телефон я берег, т. к. он вёл меня по жпс треку. Дома организм расслабился и начало трести в ознобе. Он просил водки, и я первый раз пожалел что не пью. Но увы и ах. Всем удачи и лёгких ног.

 

[игоряшкаNS]

Фото ещё

 

[игоряшкаNS]

Отчёт за 02.12.18. Ходьба, еле передвигаю ноги, но хожу, 4,07 км.

 

[игоряшкаNS]

Отчёт за 03.12.18. Ходьба 7,65 + 3,25 + 5,32 + 2,1 км. Всего 18,32 км.
Пораскатал буталочкой мышцы, порастянулся, и стало полегче.

 

[игоряшкаNS]

Трофеи за 01 декабря забыл.

 

[Olga 22]

Отчёт за 01.12.18.
Winter Ultra Meeting 2018.
Радиалка. Суточный марш - бросок на выносливость.
Утро, минус 21,Махра, Владимирская область. Не знаю, что меня сподвигло на эту гонку? Первую треть дистанции 17 км. добросовестно бежал, потому что позволяла трасса - дачные посёлки, деревни, газопровод. Вторую треть, до чайного пункта и костра преодолел в основном пешком и уже используя палки, два раза останавливался поесть. Всё замерзло, как не укутывал, кроме сала и копчёной колбасы. Чай в термосе. Воду держал на груди под курткой. Днем потеплело, до минус 12, солнышко, но нескончаемая дорога в гору по просеке ЛЭП (22 км) навевало грусть - печаль.
Последняя треть пройдена на морально волевых. Солнышко спряталось, стало темно, все как шахтёры с фонарями, стали частыми пропуски нужных поворотов, есть уже не хотелось, только питье. Не стал даже есть финишную кашу с тушенкой и пить чай с каркаде. Еле добрел до бани, где сидели судьи, отметился и побрел из последних сил к машине. Но очень понравилось. Итого официально 50 км. По треку 52,17 км. Полар умер от отсутствия питания, и никак не хотел заряжаться от повербанка, отсчитав 42,77 км. Телефон я берег, т. к. он вёл меня по жпс треку. Дома организм расслабился и начало трести в ознобе. Он просил водки, и я первый раз пожалел что не пью. Но увы и ах. Всем удачи и лёгких ног.

Слов нет. Вообще.
Игорь поздравляю с шикарным финишем. Гениально.

 

[MrNobody]

Отчёт за 01.12.18.
Winter Ultra Meeting 2018.
Радиалка. Суточный марш - бросок на выносливость.
Утро, минус 21,Махра, Владимирская область.

Здорово! Поздравляю! Молодец что решился! Встряска что надо!

 

[MrNobody]

и такая история постоянно,дорожки разные пробую..сталкивались?кто привирает?)браслет или все таки дорожка?

Врут все, поэтому выбирай дорожку, которая больше показывает! И прибор тоже!