Здравствуйте ребята! Пора и мне браться за ум. Запишите, плис
1. Укрепление здоровья. (Похудение, и пр)
2. 3 дня - произвольно
3. Бег-ходьба /улица-помещение
4. Скрин беговой программы .
5. Ознакомился с правилами, всё понятно, по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя.