Бег Стодневка по бегу - 16

[Venerra]

Отчет за 29 января сие года. Челом бью прополза 11 км! Не велите казнить.

 

[Утро]

Алена я тебя обошла! )))

догоню

 

[Venerra]

Сходила в травмпункт. Диагнозом сильно озадачил, артроз. Стельки, обувь на толстой подошве и таблетки с мазью для снятия обостроения. Ну и конечно же уменьшить нагрузки в течении недели.

 

[Tuma]

догоню

Напугала

 

[Venerra]

Но будем считать что ближайшие два дня про нагрузки я ни сном не духом. По этому месячная цифра перевалит таки за 500 км.

 

[Venerra]

Примерно так выглядят четырнадцать тепла в конце января . 29.01.2020.

 

[Olga 22]

Сходила в травмпункт. Диагнозом сильно озадачил, артроз. Стельки, обувь на толстой подошве и таблетки с мазью для снятия обостроения. Ну и конечно же уменьшить нагрузки в течении недели.

Извини что влезла, но дальнейшие нагрузки с отрезом чтоб сустав дальше не разрушать.

 

[Тенерифе]

@"Эркин."

Примерно так выглядят четырнадцать тепла в конце января . 29.01.2020.
Посмотреть вложение 1110637Посмотреть вложение 1110638Посмотреть вложение 1110640Посмотреть вложение 1110641Посмотреть вложение 1110644Посмотреть вложение 1110645Посмотреть вложение 1110647Посмотреть вложение 1110649Посмотреть вложение 1110650Посмотреть вложение 1110651

да уж, это точно не зима.

 

[Тенерифе]

Сходила в травмпункт. Диагнозом сильно озадачил, артроз. Стельки, обувь на толстой подошве и таблетки с мазью для снятия обостроения. Ну и конечно же уменьшить нагрузки в течении недели.

Досадно. Выздоравливай Вика.

 

[Venerra]

Досадно. Выздоравливай Вика.

Спасибо)

 

[Тенерифе]

1. Моя цель Беговой подготовка к плавательному сезону.
2. 3 дня в неделю.
3. Виды нагрузки - ходьба, велосипед, плавание.
4. Скрин приложения Гармин
5. С правилами согласен и беру всю ответственности по заявленным нагрузкам на себя!

Доброй ночи Эркин! Добавила в список участников. Ты в команде.

 

[Venerra]

Извини что влезла, но дальнейшие нагрузки с отрезом чтоб сустав дальше не разрушать.

Та не, наоборот полезно, я с трудом понимаю что это, прочитала, нельзя долго на ногах. Вопрос в том что такое долго))

 

[Тенерифе]

@"Эркин.", ветеран, красава! Куда пропал?
Заполняй скорее

Спойлер: анкету

1. Моя цель бега. ("Шуточная" цель не принимается)
2. Количество дней бега в неделю с указанием конкретных дней или произвольно (минимум 3 дня).
3. Виды нагрузки - бег, ходьба, эллипс и другое.
4. Форма фотоотчета, которую будете использовать.
5. Согласие с правилами и взятие ответственности по заявленным нагрузкам на себя.

По действующим правилам

т.е. если отчитаться за прошлую неделю до ближайшей пятницы, то никаких штрафов )).

Капитаны, @Batleika, @Тенерифе, я не слишком много себе позволяю? Прошу принять Эркина в 16-ю стодневку ))

Здравствуй Сергей! Не слишком. Спасибо. Я забегаю только вечером на форум, пообщаться даже времени нет. Завтра ваши отчеты буду проверять. Сегодня уже сил нет. Так что помощь от опытных участников нашего марафона кстати. Всегда подскажите и поможете.
Эркина добавила в список участников.

 

[Olga 22]

Та не, наоборот полезно, я с трудом понимаю что это, прочитала, нельзя долго на ногах. Вопрос в том что такое долго))

По себе могу сказать что всё по ощущениям. Прислушивайся к себе.

 

[Тенерифе]

1. Моя цель Беговой подготовка к плавательному сезону.
2. 3 дня в неделю.
3. Виды нагрузки - ходьба, велосипед, плавание.
4. Скрин приложения Гармин
5. С правилами согласен и беру всю ответственности по заявленным нагрузкам на себя!

Эркин, увидела твой отчет в таблице за 22 января- 17,6 км, а ещё есть отчеты за прошлую неделю с 20.01.2020 по 26.02.2020?

 

[Тенерифе]

Посмотреть вложение 1110611

и меня то-о-оже-е-е-е! ​

Уххх, как я люблю соревнования Супер!

 

[Тенерифе]

силовая тренировка.

Молодец. Я тоже с 20 января занимаюсь силовыми, по 1 см объемы ушли, хорошо подтягивается тело.

 

[MrNobody]

Эркин, увидела твой отчет в таблице за 22 января- 17,6 км, а ещё есть отчеты за прошлую неделю с 20.01.2020 по 26.02.2020?

Остальное больничный. Он так сказал.

 

[Muir]

Та не, наоборот полезно, я с трудом понимаю что это, прочитала, нельзя долго на ногах. Вопрос в том что такое долго))

Насколько я читал, риск артритов при беге наоборот уменьшается. Это может быть ломкой. Тут есть Нахтигаль, у нее артрит, она на специальной диете. Узнай, может диета с ограничениями поможет пережить ломку. Еще артрит был у Слоника, но он у него, похоже, жесткий, но тоже можно поговорить как он выходит из положения и есть ли улучшения

 

[ФЕлГа]

Примерно так выглядят четырнадцать тепла в конце января . 29.01.2020.
Посмотреть вложение 1110637Посмотреть вложение 1110638Посмотреть вложение 1110640Посмотреть вложение 1110641Посмотреть вложение 1110644Посмотреть вложение 1110645Посмотреть вложение 1110647Посмотреть вложение 1110649Посмотреть вложение 1110650Посмотреть вложение 1110651

Какое всё зелёненькое!!!