Бег Стодневка по бегу-18

[Veritas]

Отличной пятницы, ребята

 

[Metallic]

Вотоночто... теперь понятно, что это было сегодня утром....думала все нафик, коньки отброшу от страха .. а всего то магнитная буря, тююю

Няша??привет ,ты тут бегаешь штоль??

 

[Мелисса]

Няша??привет ,ты тут бегаешь штоль??

Привет, зайчонок
Ну бегаешь - это громко сказано)))
Так, ползаю потихоньку
Хорошо тут, присоединяйся

 

[mishgan]

Ох ты ж выздоравливай. А все же причина такой боли?

к сожалению неизвестно.....ну вообще-то я делал кое-какие упражнения на пресс и спину.но что конкретно я повредил непонятно,а вообще уже почти год проблема с ногой после того,как перетаскал тяжестей на работе зимой и сорвал спину....спасибо

 

[mishgan]

Седалищный нерв?

ну судя по статьям в инете вероятно - "Если невыносимо болит спина при сгибании и разгибании после вставания с кровати, причиной может быть разрыв межпозвоночного диска, который спровоцировал защемление седалищного нерва. В таком случае дискомфорт стреляет в ягодицу и ногу справа или слева (со стороны поражения) "

 

[mishgan]

Береги себя, и выздоравливай!


Разминку, заминку и растяжку не надо игнорировать.


Ой, ну надо же, как прихватило! Хорошо, что лечение вторым препаратом сработало. Восстанавливайся.

спасибо,хорошо бы,достали эти болячки

 

[mishgan]

Короче, лекарства - фигня, мытье посуды оказалось решающим фактором в выздоровлении. Берём методику на вооружение!

Выздоравливай!

во-во,спасибо

 

[Veritas]

к сожалению неизвестно.....ну вообще-то я делал кое-какие упражнения на пресс и спину.но что конкретно я повредил непонятно,а вообще уже почти год проблема с ногой после того,как перетаскал тяжестей на работе зимой и сорвал спину....спасибо

Год это очень много Не нужно тянуть. Если бы просто потянул давно бы прошло(( иди к врачу

 

[Metallic]

Привет, зайчонок
Ну бегаешь - это громко сказано)))
Так, ползаю потихоньку
Хорошо тут, присоединяйся

Няш?я пешеход?‍?низя мне бегать?‍на работе много хожу?от 15 до 20 тыс ,я рад ,что ты тренишь?

 

[Мелисса]

Няш?я пешеход?‍?низя мне бегать?‍на работе много хожу?от 15 до 20 тыс ,я рад ,что ты тренишь?

Так и я не бегаю, тяжело пока еще, а тут еще опять простыла
А в этой стодневочке я хожу пешком и педали кручу дома, Леш))

 

[Metallic]

Так и я не бегаю, тяжело пока еще, а тут еще опять простыла
А в этой стодневочке я хожу пешком и педали кручу дома, Леш))

О божечки ?лечись и береги себя ?

 

[Мелисса]

О божечки ?лечись и береги себя ?

Спасибо, котик
Я буду стараться
Я тоже тебя очень

 

[Metallic]

Так и я не бегаю, тяжело пока еще, а тут еще опять простыла
А в этой стодневочке я хожу пешком и педали кручу дома, Леш))

Там у тебя флудят ?в регистрационной?

 

[Мелисса]

Там у тебя флудят ?в регистрационной?

У нас конкурс веселый в этот раз, горожане развлекаются

 

[Metallic]

У нас конкурс веселый в этот раз, горожане развлекаются

Понятно?

 

[MrNobody]

Отчёт.
23.10 Трусца 5.93 км.

 

[Зелёныйчай]

Отчёт 23.10 ходьба 10.75

 

[ВоваНТ]

23.10
Ходьба 4.7
Бег 11
Итого 15.7 км

 

[mishgan]

Год это очень много Не нужно тянуть. Если бы просто потянул давно бы прошло(( иди к врачу

так я уже и не первый раз хожу,а толку мало - зиой три недели на больничном был,что-то кололи,таблетки принимал,мазал,спина вроде прошла,а нога не очень,но постепенно успокоилась,не особо беспокоила,а летом начались сильные боли по утрам в этой ягодице и пошёл к врачу в августе,опять,кололи,опять таблетки,опять мази,по сути и не проходило,пока я кое-какие упражнекния не начал делать и вот после этого вроде отпустило,и вот опять проблемы со спиной и ягодицей,пуще прежнего -опять уколы прописали,таблетки,мази.....не знаю чего дальше будет....

 

[Рыжая Бестия]

так я уже и не первый раз хожу,а толку мало - зиой три недели на больничном был,что-то кололи,таблетки принимал,мазал,спина вроде прошла,а нога не очень,но постепенно успокоилась,не особо беспокоила,а летом начались сильные боли по утрам в этой ягодице и пошёл к врачу в августе,опять,кололи,опять таблетки,опять мази,по сути и не проходило,пока я кое-какие упражнекния не начал делать и вот после этого вроде отпустило,и вот опять проблемы со спиной и ягодицей,пуще прежнего -опять уколы прописали,таблетки,мази.....не знаю чего дальше будет....

Может гимнастика по Бубновскому? Он многим помог