Стодневка по бегу - 26

[ВоваНТ]

Наконец то набегались))))) Урраааа

 

[MrNobody]

Наконец то набегались))))) Урраааа

Где пропадал? Санаторий? Травма? Таиланд? Запой? Встречный ветер?
Я в августе подвернул ногу и два месяца только ходил понемножку. К концу стодневки отпустило.

 

[Инна MK]

Наконец то набегались))))) Урраааа

Не не не..


Я ещё не ???

 

[Amelinda]

Отчет.
13.11.2023 Ходьба 7,55 км
14.11.2023 Ходьба 5,93 км
15.11.2023 Ходьба 8,64 км
16.11.2023 Ходьба 7,68 км
17.11.2023 Ходьба 6,77 км
18.11.2023 Ходьба 2,70 км
19.11.2023 Ходьба 4,14 км

Спойлер: скрины

 

[I believe]

Спасибо тебе, Катя, что ведешь нас Бежим дальше Посмотреть вложение 1920087

Эх, я с каждой соткой всё хуже справляюсь с обязанностями.
Работы много и вообще тяжёлый период в жизни((

 

[I believe]

Наконец то набегались))))) Урраааа

Володя, мы тебя потеряли

 

[I believe]

Друзья, до пятницы ещё сдаем отчёты за прошлую неделю!

 

[Инна MK]

Эх, я с каждой соткой всё хуже справляюсь с обязанностями.
Работы много и вообще тяжёлый период в жизни((

Все будет хорошо, Катя! Все рано или поздно наладится ?

 

[I believe]

Все будет хорошо, Катя! Все рано или поздно наладится ?

Спасибо, Инна! Конечно!

 

[Vava]

Добрый день, отчет ходьба

 

[mishgan]

Всем привет! Я вернулся с реабилитации.

отчёт за 7-е ноября 2023-го
ходьба/улица - 2,5 км



отчёт за 8-е ноября 2023-го
ходьба/улица - 1,1 км



отчёт за 9-е ноября 2023-го
бассейн 3х25м = 75х4 = 300м

Со стихами у меня совсем беда))так что пришлось погуглить) надеюсь сильно в обиде никто не будет)

После водного купанья,
Начинаем растиранья.
И гимнастику опять,
Начинаем выполнять.

ходьба/улица - 1 км



итого за день 1+0,3= 1,3 км

отчёт за 10-е ноября 2023-го
ходьба улица - 1,3 км



скандинавская ходьба - 2,2 км



итого за день 1,3+2,2= 3,5 км

отчёт за 11-е ноября 2023-го
ходьба/улица - 1,9 км

 

[mishgan]

Реабилитационный центр в Дугино

 

[mishgan]

как оказалось,речка недалеко протекает под таким названием - Вазуза)

 

[The Wall]

Добрый вечер! Отчеты.
10.11.2023 Бег 7,56
13.11.2023Бег7,19, в таблице ошибся, поставил 14.11.
14.11.2023Бег8,59
15.11.2023Бег12,68
17.11.2023Бег18,58

 

[mishgan]

 

[mishgan]

 

[mishgan]

отчёт за 13-е ноября 2023-го
ходьба/улица - 1,5 км


скандинавская ходьба - 1,9 км




велотренажёр 6,1 км /4 = 1,525 км



итого за день 1,5+1,9+1,525 = 4,925 км

отчёт за 14-е ноября 2023-го
ходьба/улица 1,3 км



велотренажёр - 6,6 км / 4 = 1,65 км




бассейн - 75 м х 4 = 300 м

Покатаемся в снегу,
Полежим на берегу.
А потом нырнем под воду,
Чтоб добыть себе еду.

итого за день 1,3+1,65+0,3 = 3,25 км

 

[mishgan]

отчёт за 15-е ноября 2023-го
ходьба/улица - 2,8 км



велотренажёр - 9,3 км / 4 = 2,325 км



бассейн - 175 м х 4 = 700 м

Нам полезно без сомненья
Все, что связано с движеньем.
Вот, поэтому ребятки
Будем делать мы зарядку.

итого за день - 2,8+2,325+0,7= 5,825 км

отчёт за 16-е ноября 2023-го
ходьба/улица 2,6 км



велотренажёр - 10,2 км / 4 = 2,55 км



бассейн - 300 м х 4 = 1,2 км

Чтоб здоровым быть сполна
Физкультура всем нужна.
Для начала по порядку -
Утром сделаем зарядку

итого за день - 2,6+2,55+1,2 = 6,35 км

 

[mishgan]

отчёт за 17-е ноября 2023-го
ходьба/улица - 3,1 км



бассейн - 350 м х 4 = 1,4 км

Чтоб успешно развиваться
Нужно спортом заниматься
От занятий физкультурой
Будет стройная фигура

итого за день - 3,1+1,4 = 4,5 км

 

[mishgan]

отчёт за 18-е ноября 2023-го
ходьба/улица 1,6 + 1,01 = 2,61 км



отчёт за 19-е ноября 2023-го
ходьба/улица - 1 км