Бег Стодневка по бегу - 29 - 100 тропинок лета

[Vivien Li]

Всем привет!
Отчёт по ходьбе:
10.07 - 5,61
11.07 - 4,53
12.07 - 12,19

Спойлер: Скрины

Краснодар спасается от жары в фонтанах )

 

[ИванНТ]

Получается личник на десятке? Почти на 4 минуты, если я верно понял (ночью могу тупить)). Если так - круто, поздравляю!!

Совершенно верно . Горочки еще +. Думаю можно и из 50 выбежать.

 

[Андрей_А]

Приветы, отчитываюсь за сегодня.
Контрольный забег от клуба, 10 км + разминка и рисование стрелочек на поворотах дистанции :

Спойлер: И немножко рассуждений-наблюдений:

Снова о том, как мы себя ограничиваем придуманными убеждениями.
На контрольном изначально взял 21 км.
Жара чуть спала (32 градуса против вчерашних 39, хотя вся трасса на открытом солнце без единого тенечка, конечно вносит коррективы). Чувствую себя в целом нормально. А в голове - "после вчера я должен быть уставшим, будет тяжело". И правда тяжело. Стартовали с Артемом (на 5 мин позже остальных, нам отдельно старт отсекли, так вышло), первые км держался с ним, затем отпустил (мысль - "Артем сильней, а мне надо чуть медленней". Хотя он также вчера 60 с лишним прошел и тоже уставший).
И теперь, внимание, 2 момента:
- после того, как "отпустил" Артема, до самого финиша шел за ним на одном и том же расстоянии, метров 100 )) Т.е. психологически вроде отстал, а по факту скорость у обоих одинаковая.
- к 10 км мечусь между желанием сойти или хоть как-то дотянуть 21. Побеждает то самое "после вчера, это заслуженно и можно дать слабину". На 21 остаются из мужчин 2 человека, оба сегодня со свежими силами (вчера не бежали). Вот только... после финиша слушал их впечатления о дистанции. И там 1 в 1 - как к 10 км оба думали сойти, силы буквально закончились. Как все-таки решили "хоть как-то добежать". И у обоих результаты - примерно на 10-12 мин ниже обычных, с корректировкой на жару. Получается, если бы я не подогревал себя мыслью, что заслуженно устал, - также прошел бы примерно 1:45, без претензий на рекорды (десятка вышла 50:17). И это все было реакцией на погодные факторы, а не реальную усталость (ну немножко усталости было, но не настолько). Как-то так

 

[Андрей_А]

По моему расчету: велик 5,5

Так и есть, исправил

 

[Андрей_А]

@Marisabel95 - есть строка в таблице за 11.07 10..07, в теме ничего про это.
@Amelinda - аналогично, строка за 11.07, не подтвержденная отчетом

 

[Кошка Марта]

Приветы, отчитываюсь за сегодня.
Контрольный забег от клуба, 10 км + разминка и рисование стрелочек на поворотах дистанции :

Посмотреть вложение 2195289

Спойлер: И немножко рассуждений-наблюдений:

Снова о том, как мы себя ограничиваем придуманными убеждениями.
На контрольном изначально взял 21 км.
Жара чуть спала (32 градуса против вчерашних 39, хотя вся трасса на открытом солнце без единого тенечка, конечно вносит коррективы). Чувствую себя в целом нормально. А в голове - "после вчера я должен быть уставшим, будет тяжело". И правда тяжело. Стартовали с Артемом (на 5 мин позже остальных, нам отдельно старт отсекли, так вышло), первые км держался с ним, затем отпустил (мысль - "Артем сильней, а мне надо чуть медленней". Хотя он также вчера 60 с лишним прошел и тоже уставший).
И теперь, внимание, 2 момента:
- после того, как "отпустил" Артема, до самого финиша шел за ним на одном и том же расстоянии, метров 100 )) Т.е. психологически вроде отстал, а по факту скорость у обоих одинаковая.
- к 10 км мечусь между желанием сойти или хоть как-то дотянуть 21. Побеждает то самое "после вчера, это заслуженно и можно дать слабину". На 21 остаются из мужчин 2 человека, оба сегодня со свежими силами (вчера не бежали). Вот только... после финиша слушал их впечатления о дистанции. И там 1 в 1 - как к 10 км оба думали сойти, силы буквально закончились. Как все-таки решили "хоть как-то добежать". И у обоих результаты - примерно на 10-12 мин ниже обычных, с корректировкой на жару. Получается, если бы я не подогревал себя мыслью, что заслуженно устал, - также прошел бы примерно 1:45, без претензий на рекорды (десятка вышла 50:17). И это все было реакцией на погодные факторы, а не реальную усталость (ну немножко усталости было, но не настолько) Вот как-то так

Ай, могло быть так, а могло чернушнее и лучше не поминать. И вообще: бег для тебя или ты для бега но это так, спор ради спора. Успешного нащупывания безграничности возможного))

 

[Андрей_А]

Ай, могло быть так, а могло чернушнее и лучше не поминать.

Ну я ж не о том состоянии, чтоб на коленках ползти, тут реально психология сработала.

И вообще: бег для тебя или ты для бега

В моем случае - ни то, ни другое, сама формулировка фразы проходит где-то мимо в принципе )

 

[Кошка Марта]

реально психология сработала.

Хорошо когда точно знаешь где психология, а где перетренированность. Я тут вообще не эксперт, максимум повосхищаться издалека)

 

[Андрей_А]

Хорошо когда точно знаешь где психология, а где перетренированность.

Как сказал Руми - "Всё, что вы любите и есть вы". А любви слишком много не бывает )

 

[Kate (Dreams Come True)]

Приветы, отчитываюсь за сегодня.
Контрольный забег от клуба, 10 км + разминка и рисование стрелочек на поворотах дистанции :

Посмотреть вложение 2195289

Спойлер: И немножко рассуждений-наблюдений:

Снова о том, как мы себя ограничиваем придуманными убеждениями.
На контрольном изначально взял 21 км.
Жара чуть спала (32 градуса против вчерашних 39, хотя вся трасса на открытом солнце без единого тенечка, конечно вносит коррективы). Чувствую себя в целом нормально. А в голове - "после вчера я должен быть уставшим, будет тяжело". И правда тяжело. Стартовали с Артемом (на 5 мин позже остальных, нам отдельно старт отсекли, так вышло), первые км держался с ним, затем отпустил (мысль - "Артем сильней, а мне надо чуть медленней". Хотя он также вчера 60 с лишним прошел и тоже уставший).
И теперь, внимание, 2 момента:
- после того, как "отпустил" Артема, до самого финиша шел за ним на одном и том же расстоянии, метров 100 )) Т.е. психологически вроде отстал, а по факту скорость у обоих одинаковая.
- к 10 км мечусь между желанием сойти или хоть как-то дотянуть 21. Побеждает то самое "после вчера, это заслуженно и можно дать слабину". На 21 остаются из мужчин 2 человека, оба сегодня со свежими силами (вчера не бежали). Вот только... после финиша слушал их впечатления о дистанции. И там 1 в 1 - как к 10 км оба думали сойти, силы буквально закончились. Как все-таки решили "хоть как-то добежать". И у обоих результаты - примерно на 10-12 мин ниже обычных, с корректировкой на жару. Получается, если бы я не подогревал себя мыслью, что заслуженно устал, - также прошел бы примерно 1:45, без претензий на рекорды (десятка вышла 50:17). И это все было реакцией на погодные факторы, а не реальную усталость (ну немножко усталости было, но не настолько). Как-то так

Посмотреть вложение 2195309 Посмотреть вложение 2195307

Класс! Да бег больше всего показывает нам как сильно мы ограничиваем всю свою жизнь страхами и установками. Конечно, твои истории кажется мне чем-то за гранью, но ведь и мои собственные результаты казались нереальными еще полгода назад ))

Сегодняшняя 5 км как мини доказательство:

Я категорически не верила, что смогу бегать 5 км быстрее чем за 30 мин и до тех пор пока я в это искренне НЕ верила - так и было. В конце июня я вообще бегать собиралась бросать с мыслями: ну не мое, ну ничего не получается. Я слишком медленно бегаю…

А 6 июня сходила на свой первый трейл и подумала, что если я 5я в возрастной категории из более 30 человек, если 19 из 107 девушек и 45 из 297 всех финишировавших, значит все не так плохо и потенциал у меня есть, учитывая что с января возможно я уже в новую возрастную категорию перехожу (если там по годам, в не по фактической дате рождения считают). И поверила, что могу просто отпустить все, расслабиться и бежать )

Короче очень крутое у нас хобби)) прям не зря курили и бросили

 

[ИванНТ]

Класс! Да бег больше всего показывает нам как сильно мы ограничиваем всю свою жизнь страхами и установками. Конечно, твои истории кажется мне чем-то за гранью, но ведь и мои собственные результаты казались нереальными еще полгода назад ))

Сегодняшняя 5 км как мини доказательство:
Посмотреть вложение 2195321

Я категорически не верила, что смогу бегать 5 км быстрее чем за 30 мин и до тех пор пока я в это искренне НЕ верила - так и было. В конце июня я вообще бегать собиралась бросать с мыслями: ну не мое, ну ничего не получается. Я слишком медленно бегаю…

А 6 июня сходила на свой первый трейл и подумала, что если я 5я в возрастной категории из более 30 человек, если 19 из 107 девушек и 45 из 297 всех финишировавших, значит все не так плохо и потенциал у меня есть, учитывая что с января возможно я уже в новую возрастную категорию перехожу (если там по годам, в не по фактической дате рождения считают). И поверила, что могу просто отпустить все, расслабится и бежать )

Короче очень крутое у нас хобби)) прям не зря курили и бросили

Крутышка! Я вот представить не могу как за 3 часа можно марафон пройти. Хотя это время вроде как не считается чем то прям выдающимся. Просто- хорошо. ))) для меня это просто не возможно кажется)))

 

[Kate (Dreams Come True)]

Крутышка! Я вот представить не могу как за 3 часа можно марафон пройти. Хотя это время вроде как не считается чем то прям выдающимся. Просто- хорошо. ))) для меня это просто не возможно кажется)))

Для меня пока тоже, даже за 1:50:00 полумарафон пробежать кажется unreal )) но очень хочется ))

 

[ИванНТ]

Для меня пока тоже, даже за 1:50:00 полумарафон пробежать кажется unreal )) но очень хочется ))

У меня пока в мыслях половинку из двух, 10 из 50 и просто марафон пробежать без остановок

 

[ИванНТ]

У меня пока в мыслях половинку из двух, 10 из 50 и просто марафон пробежать без остановок

Мне пока достаточно будет

 

[ВоваНТ]

Всем привет!
13.07
Побегал 13.3 км

 

[Роберто Веракруз]

Отчёт 07-13.07

 

[Yula!]

Всем добрейшего

Спойлер: Отчёт 12.07

 

[Marisabel95]

@Marisabel95 - есть строка в таблице за 11.07, в теме ничего про это.
@Amelinda - аналогично, строка за 12.07, не подтвержденная отчетом

Что за 11.07? В таблицу еще не заносила так то.

 

[Marisabel95]

@Marisabel95 - есть строка в таблице за 11.07, в теме ничего про это.
@Amelinda - аналогично, строка за 12.07, не подтвержденная отчетом

Я дату не правильно указала в теме. Нужно было 10.07

 

[Marisabel95]

Отчеты:
11.07-13, 26
12.07-16, 88+7(велик) =23, 88
13.07-16, 01+7 (бег)=23, 01