Бег Стодневка по бегу - 29 - 100 тропинок лета

[Андрей_А]

Красиво))) спасибо за фотки. У меня никак на стадион не получается выйти. А в этом недели еще 2 раза надо.

Ну еще полнедели впереди ) Хотя лучше не тянуть, да )

 

[Андрей_А]

Как-то так

 

[Marisabel95]

А я расстроился. Побежал на стадион с планами 10 подходов 400/400 (круг скоростной, круг отдых), и уже на третьем быстром - стрельнула та самая мышца задней части бедра в правой ноге... Из-за которой Ран5 две недели назад замедлил. Прошла же полностью вроде, вообще не было ничего. И так резко, без предупреждения.... Не стал нагнетать, перешел на медленный. Хожу прихрамываю снова....

Посмотреть вложение 2176030

Я полгода мучалась с болями.

 

[Marisabel95]

Всем физкульт привет!
Донесла отчеты:
С 12-21 мая 2025:
Ходьба, велик:
12.05-16, 14 ходьба
13.05-11, 12 ходьба
16.05-11, 9 ходьба
17.05-17, 03 ходьба, велик 29,91~7, 5км
18.05-9, 6 ходьба
19.05-7, 62 ходьба
20.05-5, 47 ходьба
21.05-8, 21 ходьба, велотренажер 31,1~7, 8км
Как то так!!!

 

[Kate (Dreams Come True)]

Я думала, я одна такая. Чуть все не бросила

Вот че вы мне грустные смайлы ставите)

Вон какая я зато довольная )

 

[Kate (Dreams Come True)]

А я расстроился. Побежал на стадион с планами 10 подходов 400/400 (круг скоростной, круг отдых), и уже на третьем быстром - стрельнула та самая мышца задней части бедра в правой ноге... Из-за которой Ран5 две недели назад замедлил. Прошла же полностью вроде, вообще не было ничего. И так резко, без предупреждения.... Не стал нагнетать, перешел на медленный. Хожу прихрамываю снова....

Посмотреть вложение 2176030

Давай тоже там выздоравливай ) шлю тебе энергию выздоравления!

 

[Андрей_А]

Вот че вы мне грустные смайлы ставите)

Вон какая я зато довольная )

Чай целиком дали или пробник открыточкой? )
В чате ржут, в некоторых городах пробники чая - по 2 пакетика на открытке приклеенные
(зато у них еще банка консервов, а у нас нету )

 

[ВоваНТ]

Вот у меня тоже самое, только поясница с одной стороны, прострелы от нее и вниз.
Где то внутри защемило нерв, как достать не пойму

Ищи седалищный нерв и доставай, его задавили))))

 

[Kate (Dreams Come True)]

Чай целиком дали или пробник открыточкой? )
В чате ржут, в некоторых городах пробники чая - по 2 пакетика на открытке приклеенные
(зато у них еще банка консервов, а у нас нету )

Я толком не смотрела, на работу побежала, видела Балтику 0, протеиновый батончик, печеньку, чай в пакетиках (ну там упаковка, шт 20)

 

[Kate (Dreams Come True)]

Ищи седалищный нерв и доставай, его задавили))))

У нас эпидемия нервов, у меня подлопаточный ))

 

[Андрей_А]

У нас эпидемия нервов, у меня подлопаточный ))

Нервные бегуны какие-то собрались

 

[Андрей_А]

19.05-7, 62 ходьба

19.05 на скрине в 2 раза больше - 14,37 км. Исправил в табличке. Если что не так - исправим обратно, но похоже на ошибку не в свою пользу

 

[Никаа]

Ищи седалищный нерв и доставай, его задавили))))

Он глубоко, как подлезть то?
На роле не достаю, пытаюсь ползти по пластунски, так он так дергает я так понимаю, тут все опытные уже

 

[Андрей_А]

Он глубоко, как подлезть то?

Вилкой его, вилкой!
(не является медицинской рекомендацией )

 

[Kate (Dreams Come True)]

Он глубоко, как подлезть то?
На роле не достаю, пытаюсь ползти по пластунски, так он так дергает я так понимаю, тут все опытные уже

Я свой какой то мазью натирала, но помогла не мазь, а то что я снова решила: некогда нам болеть и никак нельзя)) и пригрозила ему каждый день уколы ставить, если не успокоится ))

 

[Никаа]

Я свой какой то мазью натирала, но помогла не мазь, а то что я снова решила: некогда нам болеть и никак нельзя)) и пригрозила ему каждый день уколы ставить, если не успокоится ))

Попробую пригрозить... ей

 

[ВоваНТ]

22.05
Всем привет!
Бегом 11.3 км

 

[ВоваНТ]

Он глубоко, как подлезть то?
На роле не достаю, пытаюсь ползти по пластунски, так он так дергает я так понимаю, тут все опытные уже

Надо не его доставать, а мышцы, которые его защемили. Теннисный мячик давишь задницей в стенку не меньше минуты, самым больным местом давишь. Ну и другие упражнения на укрепление мышц спины и булок.

 

[Кошка Марта]

Приветы))
22 мая бег 5 км
Чувствую, что могу не быстрее, но дольше, но доверяю ИИ тренеру. Хотя что он мне сделает, я в другом городе

 

[Никаа]

Надо не его доставать, а мышцы, которые его защемили. Теннисный мячик давишь задницей в стенку не меньше минуты, самым больным местом давишь. Ну и другие упражнения на укрепление мышц спины и булок.

Спасибо, сделаю!